健康
人気のヨーガ、話題のエクササイズなど種類豊富なクラスの中からお選びください。運動不足の解消したい、気持ちのいい汗をかきたい、シェイプアップ、トレーニングなど目的に合せて気軽にはじめましょう。★随時１回体験を受け付けている講座もあります。お問い合わせください。
おすすめ講座
開催講座一覧
・残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
・ほとんどの講座は入会が必要です。
| マーク | 講座名 | 講師名 | 曜日・時間 |
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バーオソル〜バレエダンサーのフロアエクササイズ | 佐々木 達也 | 第2・4木曜 10:00〜11:00 |
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Balletone-バレトン- 〜強くしなやかなカラダづくり〜 | 奥山 久美子 | 第1・3火曜 18:30〜19:40 |
| 一生太らない体をつくる スロートレーニング | 小林 義樹 | 第1・3土曜 13:30〜14:45 |
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| やさしいヨーガ （土） | 下津 悦子 | 毎週土曜 12:05〜13:05 |
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| ヨーガ（月） | 成川 弘子 | 毎週月曜 10:30〜12:00 |
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| ヨーガ （水） | 八田 捷也 | 毎週水曜 12:30〜14:00 |
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| ヨーガ （木） | 成川 弘子 | 毎週木曜 12:30〜14:00 |
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| これからはじめるヨーガ | 玻名城 富士子 | 第2・4金曜 13:00〜14:30 |
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| 日曜ヨーガ（午前） | 成川 弘子 | 第1・3日曜 10:30〜12:00 |
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| 日曜ヨーガ（午後） | 成川 弘子 | 第1・3日曜 12:30〜14:00 |
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| マーク | 講座名 | 講師名 | 曜日・時間 |
| ヨーガ 研究科 | 八田 捷也 成川 弘子 |
第1・3月曜 15:30〜17:30 |
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| からだの歪みを調えるヨーガ | 倉本 英雄 米澤 庸 |
第2・4火曜 16:00〜17:30 |
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癒しのナイト・ヨーガ | 星本 正子 | 毎週木曜 19:45〜21:00 |
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ピラティス 〜コアを鍛えて姿勢美人〜 16:50 | 沢田 万幾子 | 毎週水曜 16:50〜18:00 |
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ピラティス 〜コアを鍛えて姿勢美人〜 18:30 | 沢田 万幾子 | 毎週水曜 18:30〜19:40 |
| 自彊術（午後） | 久保 穎子 吉村 隆子 |
毎週金曜 13:30〜15:00 |
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自彊術（夜） | 久保 穎子 綿田 富美枝 |
毎週金曜 18:00〜19:30 |
| 太極拳〜ゆったり動作でリラックス〜 | 大久保 洋香 志田 典子 |
毎週月曜 13:15〜14:45 |
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| 楊名時八段錦太極拳 （朝） | 杉山 ひろこ | 毎週水曜 10:00〜11:30 |
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| 楊名時八段錦太極拳 （昼） | 杉山 ひろこ | 毎週水曜 14:30〜16:00 |
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| マーク | 講座名 | 講師名 | 曜日・時間 |
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やさしい太極拳 | 七堂 利幸 笹山 真美 |
毎週水曜 18:30〜20:00 |
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八極拳・形意拳 | 七堂 利幸 清末 敏生 |
毎週土曜 19:40〜21:10 |
| 鶴翔庄気功法 | 黄 啓榮 | 第2・4日曜 10:30〜12:00 |
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合気道 | 川辺 武史 | 第2・4土曜 10:00〜11:30 |
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武道魂 budokon | ＫＡＺＵ | 第1・3火曜 20:00〜21:00 |
| 身体が脳をひらく フェルデンクライスメソッド | 藤井 里佳 | 第4月曜 13:30〜15:00 |
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ヒーリングストレッチ〜癒しの音楽や香りとともに〜 | 小川 りょう | 第2・4火曜 19:00〜20:30 |
| ヨガ＆ストレッチ 〜ビギナーズ〜 | 小川 りょう | 第2・4土曜 13:35〜14:50 |
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| ゆる体操 初級 〜元気・若返り・女性らしさ〜 | 荒木 孝二 | 第1・3木曜 13:00〜14:15 |
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| きくち体操（午前） | 菊池 和子 山下 光代、雨宮 利枝、岡田栄子 |
第1・2・3・4金曜 10:00〜11:20 |
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| マーク | 講座名 | 講師名 | 曜日・時間 |
| きくち体操（午後） | 菊池 和子 山下 光代、雨宮 利枝、岡田栄子 |
第1・2・3・4金曜 11:50〜13:10 |
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| 若返り体操〜ラフィーラ〜 | 大原 寿美 今井 あゆみ |
第1・3火曜 10:30〜11:30 |
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介護のいらない体造り〜ラフィーラ体操・心身共に甦る安らぎコース〜 | 大原 寿美 今井 あゆみ |
第2・4火曜 11:15〜12:30 |
| リフレッシュ体操 | 大西 真佑美 | 毎週火曜 15:00〜16:00 |
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| チャ−ム体操 〜美しさと健康をキープする〜 | 筒井 かなめ 小田 千晴 |
第1・2・4土曜 10:20〜11:40 |
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| 体と心をほぐす体操 〜キレイに若さを保つ〜 | 池端 裕子 木下 友恵 |
第1・3火曜 13:00〜14:30 |
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楽しくスタイルアップ 〜骨盤ストレッチプラス〜 | 美村 多栄 | 第1・3金曜 19:50〜21:00 |
| 機能改善ストレッチ | 池下 章 | 第2・4火曜 10:00〜11:00 |
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| 痛み解消！エゴスキュー体操 | 田村 摩由里 | 第1・3水曜 10:00〜11:15 |
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| ビューティーストレッチ | 友麻 夏希 | 第1・3金曜 13:00〜14:30 |
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| マーク | 講座名 | 講師名 | 曜日・時間 |
| 正しい姿勢と歩き方 | 馬場 久美子 朝比奈 優 |
第2・4木曜 13:00〜14:15 |
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| ゴルフエクササイズ塾〜ストレッチ・エクササイズからラウンドへ〜 | 重森 宝 | 第1・3木曜 10:00〜11:00 |
