1. NHKカルチャートップ >
  2. 西宮ガーデンズ教室
  3. > 健康・エクササイズ・スポーツ > ヨガ・ピラティス > スッキリ!!朝ヨガ
  • 教室トップ
  • 受講に際して
  • お申し込み方法
  • お問い合わせ

スッキリ!!朝ヨガ

講師
ヨガインストラクター Junko

ゆったりと呼吸を味わいながら行うシンプルで優しいヨガ

ゆったりと呼吸を味わいながら行うシンプルで優しいヨガです。
無理せず、頑張りすぎず、体や心の声に優しく耳を傾けて、楽しく気持ちよくヨガを行っていきましょう。ハートオープンに温かく優しい時間を!
素敵な1日の始まりをご一緒しませんか?

・呼吸と身体の動きをひとつにし、エネルギーの流れを感じていきます。
・アサナ(ヨガのポーズ) 立位・坐位・伏臥位・仰臥位の中で、前屈・後屈・バランス・ねじり等日常とは違った動きを取り入れ、心身に強さと柔軟性と癒しを与える 
・メディテーション(エネルギーリリース等)
・呼吸法(エネルギーUP、クールDOWN、バランスを整えるもの等)

  • 前へ
  • 次へ

講座の詳細

教室名西宮ガーデンズ教室残 席
開催期間4/1〜9/16曜日・日時第1・3月曜 10:00〜11:10
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 38,544円

日程

2024/04/01(月)
2024/04/15(月)
2024/05/06(月) 祝日開講
2024/05/20(月)
2024/06/03(月)
2024/06/17(月)
2024/07/01(月)
2024/07/15(月) 祝日開講
2024/08/05(月)
2024/08/19(月)
2024/09/02(月)
2024/09/16(月) 祝日開講 9/30は休み

持ち物

動きやすい服装、タオル(少し長さのある物 ※汗拭き以外にも動きの補助として使うこともあります。)、水など水分補給の為の飲み物

※マットは教室にありますが、上に敷くバスタオルをお持ちいただくか、お持ちの方はヨガマットをご持参いただくことをお勧めします。

備考

■10月期優先継続期間:8/1〜8/28(予定)

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

この講座に関連のあるカテゴリー

  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

最近チェックした講座

最近チェックした講座

もっと見る

NEW 新しくはじまる講座

講座のカテゴリーから探す

気になるキーワードランキング