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からだを整えこころを癒す ゆったりメンテYOGA

講師
リストラティブヨガ/BUDOKONインストラクター KAZU
  • 夜間

日頃疲れを感じやすい方、運動不足やストレス解消したい方におすすめ

ご自身にあわせて心身をメンテナンス。前半は力みのある緊張した体をほぐし、ゆっくりと体幹を刺激します。後半のリストラティブヨガでは心身と脳を緩めて回復力を育みます。自律神経バランスを整えてガンバりすぎる自分を癒しましょう。メンテをした夜は深い睡眠がまっています。

体がカタい方や初めての方など、補助具(ヨガブロック)を使って動きますので安心してご参加いただけます。

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講座の詳細

教室名西宮ガーデンズ教室残 席
開催期間4/3〜9/18曜日・日時第1・3水曜 19:00〜20:15
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 39,864円

日程

2024/04/03(水)
2024/04/17(水)
2024/05/15(水)
2024/05/29(水) 5/1分
2024/06/05(水)
2024/06/19(水)
2024/07/03(水)
2024/07/17(水)
2024/08/07(水)
2024/08/21(水)
2024/09/04(水)
2024/09/18(水)

持ち物

動きやすい楽な服装、タオル1枚、ヨガブロック2個

★ヨガブロックはスポーツショップやネットで販売しています。

※マットは教室にありますが、上に敷くバスタオルをお持ちいただくか、お持ちの方はヨガマットをご持参いただくことをお勧めします。

備考

■10月期優先継続期間:8/1〜8/28(予定)

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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