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自彊術

講師
(公社)自彊術普及会指導員 近藤 葉子

31動作の健康体操です

老若男女誰でも出来る日本最初の健康体操「自彊術」で体の隅々までお手入れしませんか?頭のテッペンから足の先まで、239ある可動関節を動かして血流を良くし、全身を整えます。

■体験、見学ご希望の方は事前にご連絡ください。
1回に限り、1回分の受講料で体験できます。見学(無料)の場合は20分間、講座を見学できます。お申込みはNHK文化センター松本教室まで TEL:0263-35-0220

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講座の詳細

教室名松本教室残 席
開催期間1/11〜3/28曜日・日時毎週木曜 10:30〜12:00
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 22,044円

日程

×2024/01/11(木)
×2024/01/18(木)
×2024/01/25(木)
×2024/02/01(木)
×2024/02/08(木)
×2024/02/15(木)
×2024/02/22(木)
×2024/02/29(木) ★第5週
×2024/03/07(木)
×2024/03/14(木)
×2024/03/21(木)
×2024/03/28(木)

持ち物

・Tシャツ
・トレーニングパンツ(運動ができる服装)
・ヨガ用マット

・テキスト:
改訂新版『自彊術』(朝日ソノラマ/1,260円)

備考

■更衣室は使用できません。
■松本教室には無料駐車場がございません。市民芸術館道なり奥東側の『アットパーク山源駐車場』をご利用の場合、割引券を松本教室受付で販売しています。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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