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ゆる体操 (女性限定)

講師
ゆる体操正指導員 初級 4th Grade 岡田 良平

ゆる体操」とは体をゆるめほぐしていく体操法のこと。
呼吸法やヨガ、気功法、ストレッチなどの要素を取り入れ、からだのコリやこわばり、ゆがみを取っていきます。
立って行う体操のほかに、イスに座って行ったり、寝て行う体操など、部位別に100を超える種類があり、それぞれにユニークな名称がついているのも楽しい体操です。
疲れたなと思ったときに手軽にできる体操です。

例えば・・・・
腰モゾモゾ体操 → 腰の疲れをとります。
すねプラプラ体操 → 脚の疲れをとります。
ひざコゾコゾ体操 → ふくらはぎをマッサージ。新陳代謝を高めます。

  • ひざコソコソ体操

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講座の詳細

教室名千葉教室残 席
開催期間4/12〜6/28曜日・日時第2・4・5金曜 10:00〜11:15
回 数6回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 17,160円

日程

2024/04/12(金)
2024/04/26(金)
2024/05/10(金)
2024/05/24(金)
2024/06/14(金)
2024/06/28(金)

持ち物

動きやすい服装(ジーンズ、スカート以外)、タオル

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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