1. NHKカルチャートップ >
  2. 京都教室
  3. > 健康・エクササイズ・スポーツ > ランニング・ウォーキング > 正しい姿勢と歩き方〜歩き始めるその前に〜
  • 教室トップ
  • 受講に際して
  • お申し込み方法
  • お問い合わせ

正しい姿勢と歩き方
〜歩き始めるその前に〜

講師
監修 (有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
(有)スタジオKikiインストラクター 小笠原 佳世

健康のために、シェイプアップの為に、ウォーキングをしている方、これから始めようとしている方にお勧めの講座です。正しい歩き方は、まず歪みや痛みのない身体、そして正しい姿勢からです。
ストレッチやバランス体操など、簡単で誰にでもできることから始めましょう。
「歩く」ことは日常です。効果的な歩き方で楽しくゆっくり歩いていきましょう。知らないと損です!

《カリキュラム》
・歩く目的 身体チェック  ・正しい姿勢の作り方体操  ・筋肉の温度を上げる ・体の歪みを正す体操  ・ウォーキングストレッチ  ・正しい歩き方  ・ホームストレッチ

  • 前へ
  • 次へ

講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/7〜9/15曜日・日時第1・3日曜 12:30〜13:45
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,092円

日程

2024/04/07(日)
2024/04/21(日)
2024/05/19(日)
2024/06/02(日)
2024/06/16(日)
2024/06/30(日) ※第5週
2024/07/07(日)
2024/07/21(日)
2024/08/04(日)
2024/08/18(日)
2024/09/01(日)
2024/09/15(日)

持ち物

【教室】3階308教室

・動きやすい服装
・ウォーキングシューズ(室内用)
・タオル
・水分(ペットボトル等蓋のしまるもの)

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

最近チェックした講座

最近チェックした講座

もっと見る

NEW 新しくはじまる講座

講座のカテゴリーから探す

気になるキーワードランキング