パワーヨガ
〜究極のボディメイク〜
- 講師
- PFAヨガアドバンスコーチ 田中 千恵
【欧米スタイルのエネルギッシュなヨガ】
太陽礼拝から始まり立位のポーズを中心にインナーマッスルを鍛え基礎代謝を向上させます。また、深い呼吸とスローな動きで身体の歪みを整えよい姿勢に導きます。特に、ウエスト、下半身の引き締めには効果抜群です。
【Power of YOGA】は自分自身の力でエネルギーを作り出し、人生をポジティブに生きるための修行であるともいわれています。
・ウジャイ呼吸 鼻呼吸法 ・サンサルテーション(準備運動)・ワークアウト(立位)全身のシェイプアップ ・ワークアウト(座位、仰臥位)・メディテーション(瞑想)
※要見学
講座の詳細
教室名 | 神戸教室 | 残 席 | |
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開催期間 | 4/6〜9/21 | 曜日・日時 | 第1・3土曜 16:00〜17:30 |
回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
受講形態 | 対面型 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
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会員 | 38,544円 |
日程
× | 2024/04/06(土) | |
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× | 2024/04/20(土) | |
○ | 2024/05/18(土) | |
○ | 2024/06/01(土) | |
○ | 2024/06/15(土) | |
○ | 2024/06/29(土) | 第5週(5/4分) |
○ | 2024/07/06(土) | |
○ | 2024/07/20(土) | |
○ | 2024/08/03(土) | |
○ | 2024/08/17(土) | |
○ | 2024/09/07(土) | |
○ | 2024/09/21(土) |
持ち物
お持ちの方はヨガマット、フェイスタオル、動きやすい服装
■マットの上に敷くバスタオル、または、ご自身のヨガマットをご持参ください。教室備品のマットを使用される場合は、使用前後のマットの消毒にご協力ください。
備考
◆10月期優先継続のご案内:7/29(月)〜8/30(金)予定
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
- 新しく始まる講座
- 18時以降に始まる講座
- 電話か窓口にてお問い合わせください。