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パワーヨガ  
〜究極のボディメイク〜

講師
PFAヨガアドバンスコーチ 田中 千恵

【欧米スタイルのエネルギッシュなヨガ】
太陽礼拝から始まり立位のポーズを中心にインナーマッスルを鍛え基礎代謝を向上させます。また、深い呼吸とスローな動きで身体の歪みを整えよい姿勢に導きます。特に、ウエスト、下半身の引き締めには効果抜群です。
【Power of YOGA】は自分自身の力でエネルギーを作り出し、人生をポジティブに生きるための修行であるともいわれています。

・ウジャイ呼吸 鼻呼吸法 ・サンサルテーション(準備運動)・ワークアウト(立位)全身のシェイプアップ ・ワークアウト(座位、仰臥位)・メディテーション(瞑想) 
※要見学

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講座の詳細

教室名神戸教室残 席
開催期間4/6〜9/21曜日・日時第1・3土曜 16:00〜17:30
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 38,544円

日程

2024/04/06(土)
2024/04/20(土)
2024/05/18(土)
2024/06/01(土)
2024/06/15(土)
2024/06/29(土) 第5週(5/4分)
2024/07/06(土)
2024/07/20(土)
2024/08/03(土)
2024/08/17(土)
2024/09/07(土)
2024/09/21(土)

持ち物

お持ちの方はヨガマット、フェイスタオル、動きやすい服装

■マットの上に敷くバスタオル、または、ご自身のヨガマットをご持参ください。教室備品のマットを使用される場合は、使用前後のマットの消毒にご協力ください。

備考

◆10月期優先継続のご案内:7/29(月)〜8/30(金)予定

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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