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自彊術(午前)
〜健康体操〜

講師
自彊術普及会正会員指導員 柴垣 仁美

医療制度が未だ充分でなかった大正時代に、治療術に代わるものとして誕生したもので、その歴史は100年以上になります。”自分で自身に療法を施す”体操です。
効率よく組み立てられた31の動きと呼吸法で、柔軟性や筋力、心肺機能のアップ、シェイプアップや美容にも効果を実感できます。さらに、人間の体のメカニズムを考え抜いてつくられているので、心身のバランスが整い、脳のリフレッシュにもつながります。
自彊術をしてカラダとココロに嬉しい変化を、一緒に体感しましょう!

【見学・体験できます】教室の雰囲気を是非一度ご覧になってください。
★この講座には、第1・3・4木曜日 12:45〜の「自彊術(午後)」のクラスもあります。

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講座の詳細

教室名京都教室残 席
開催期間4/4〜6/27曜日・日時毎週木曜 10:30〜12:00
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 37,092円

日程

2024/04/04(木)
2024/04/11(木)
2024/04/18(木)
2024/04/25(木)
2024/05/09(木)
2024/05/16(木)
2024/05/23(木)
2024/05/30(木)
2024/06/06(木)
2024/06/13(木)
2024/06/20(木)
2024/06/27(木)

持ち物

【教室】3階308教室

●タオル
●Tシャツとトレパンなど運動しやすい服。(ウエストがゴムのパンツが良い)
●5本指ソックス(素足でも可)

〈テキストのご案内〉
『自彊術 改訂新版』(近藤芳朗著、朝日新聞出版、1,200円+税)※購入は必須ではありません。

備考

見学、体験いずれも随時歓迎です。見学は開始から1時間ご覧いただけます。いずれも事前にお電話でご予約ください。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
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