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元気爽やか体操

講師
フルヤアカデミー専任講師 気・整体&健康体操指導家 森川 ひさ子

長寿の時代、介護に頼らない健康寿命を維持しましょう!
免疫力を高め、血行の循環upする運動機能体操が見直される昨今、短時間でも体全体を動かす体操で改善を目指しています。
これまでに運動が続いた事がないと言う方も、きついトレーニングが苦手な方も、ソフトなトレーニングに体調も改善され快適に継続されております。
身体の多種多様の機能本来の反応、働きが発揮でき、日常姿勢や動きがスムーズに改善されています。
健康維持、美容、若返りのためにも始めてみませんか。

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間4/2〜6/25曜日・日時毎週火曜 10:00〜11:15
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 38,544円

日程

2024/04/02(火)
2024/04/09(火)
2024/04/16(火)
2024/04/23(火)
2024/05/07(火)
2024/05/14(火)
2024/05/21(火)
2024/05/28(火)
2024/06/04(火)
2024/06/11(火)
2024/06/18(火)
2024/06/25(火)

■毎回取り入れている講座の内容

@リセットコンディショニング
 日常姿勢のクセや、何らかの原因で作ってしまった歪み、硬く緊張が続いた疲れを、ソフトに快適に「ゆらゆら、ふんわり、サラーッ」と、筋肉・骨格の弾力を取り戻していきます。

Aほど良いエクササイズ(アクティブ エクササイズ)
 首、肩、腕、腰、膝等、身体各部位をやさしく、様子をみてのトレーニングが大切。

B呼吸法の習得
 細胞が若返る動作です。

C自分で体調管理習得。

※椅子やマットを使ってのトレーニング有り。

持ち物

●動きやすい服装(Tシャツ、トレパンなど)

●汗ふき

●マスク等

※5階エレベーターホール正面に更衣室があります。ご利用下さい。

備考

■この講座は、原則5階501教室にて行います。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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