1. NHKカルチャートップ >
  2. 梅田教室
  3. > 健康・エクササイズ・スポーツ > 体操・エクササイズ > 60歳からはじめるやさしいヨガ
  • 教室トップ
  • 受講に際して
  • お申し込み方法
  • お問い合わせ

60歳からはじめるやさしいヨガ

講師
シニアヨガインストラクター KAZU

今がはじめどき! 躊躇することなくトライしてみましょう!

いつまでも自分で身の回りのことができるように…と誰もがそう願います。
ヨガは他の運動に比べて強度が低いので身体がかたい方や運動が苦手な方にも始めやすく、続けることで不調の改善や健康維持、日常のふらつきなどの予防にも役立ちます。

いまここから、
新しい自分をスタートしましょう!

【期待できる効果】
・筋力の維持
・自律神経バランスが整う
・ストレスに負けない心と身体
・フレイル予防(筋肉や関節の柔軟性)
・質のいい睡眠

初めての方は自分にできる?難しそう!と敬遠されたりしますが無理のないプログラムですので気軽にご参加ください。
ご不安がある方は一度ご相談ください。
〜体験・見学も大歓迎です〜

  • 前へ
  • 次へ

講座の詳細

教室名梅田教室残 席
開催期間4/2〜6/18曜日・日時第1・3火曜 14:40〜15:40
回 数6回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 19,272円

日程

2024/04/02(火)
2024/04/16(火)
2024/05/07(火)
2024/05/21(火)
2024/06/04(火)
2024/06/18(火)

持ち物

★動きやすい服装
(裸足、または滑り止め付靴下)
★飲み物(水分補給)
★タオル

備考

■7月期優先継続期間:5/1(水)〜5/24(金)予定

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

最近チェックした講座

資料請求はこちらから お気軽にお申込みください

最近チェックした講座

もっと見る

NEW 新しくはじまる講座

講座のカテゴリーから探す

気になるキーワードランキング