やさしいピラティス ※女性限定
- 講師
- MOVEMENTピラティスインストラクター 森 聡美
ピラティスで心身の調和を目指しましょう。
ピラティスは呼吸の意識を促し、背骨・骨盤の配列を整え深層筋・浅層筋を強化するとともに心身の調和を目指すメソッドです。深層筋は関節を安定させる働きがあり、主に体幹部の筋肉は呼吸と結びつきも大きいので、安定した体幹部を作り出すことで、姿勢改善と体幹部の安定が期待できます。それにより、肩コリ・腰痛改善、四肢がダイナミックに使えることで機能的な身体つくりが期待できます。動きのプロセス(過程)を大切にし、ご自身の身体と対話するように「内なる力のパワー」を感じていきましょう。★女性限定の講座です。
講座の詳細
教室名 | 梅田教室 | 残 席 | |
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開催期間 | 4/4〜9/19 | 曜日・日時 | 第1・3木曜 10:00〜11:00 |
回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
受講形態 | 対面型 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
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会員 | 39,864円 |
日程
○ | 2024/04/04(木) | |
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○ | 2024/04/18(木) | |
○ | 2024/05/16(木) | |
○ | 2024/05/30(木) | |
○ | 2024/06/06(木) | |
○ | 2024/06/20(木) | |
○ | 2024/07/04(木) | |
○ | 2024/07/18(木) | |
○ | 2024/08/01(木) | |
○ | 2024/08/29(木) | |
○ | 2024/09/05(木) | |
○ | 2024/09/19(木) |
持ち物
・動きやすい服装
・バスタオル1枚
・飲み物
備考
■10月期優先継続期間:8/1(木)〜8/23(金)予定
※祝日開講や週を振替え第5週などに開催する場合があります。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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