マインドフルネスヨーガ
〜今から始める瞑想〜
- 講師
- NHK文化センター講師 山野井 真知子
何かを求めるのでなく、今の自分自身に気づくというプラクティスです。その習慣が身につければ、思考やものごとをみる視点がかわってきます。
現在マインドフルネスについて科学的に実証されている、 ストレス軽減や、集中力のアップ、仕事能力の向上、脳内の構造の変化など、様々な効果 は自然に得られることでしょう。
講座の詳細
教室名 | 高松教室 | 残 席 | |
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開催期間 | 4/28〜9/22 | 曜日・日時 | 第4日曜 10:30〜12:00 |
回 数 | 6回 | 途中受講 | できます |
受講形態 | 対面型 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
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会員 | 15,840円 |
日程
○ | 2024/04/28(日) | |
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○ | 2024/05/26(日) | |
○ | 2024/06/23(日) | |
○ | 2024/07/28(日) | |
○ | 2024/08/25(日) | |
○ | 2024/09/22(日) |
持ち物
バスタオルor小さなクッション (座る時お尻の下にひく)
備考
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
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- 電話か窓口にてお問い合わせください。