元気爽やか体操
- 講師
- フルヤアカデミー専任講師 気・整体&健康体操指導家 森川 ひさ子
長寿の時代、介護に頼らない健康寿命を維持しましょう!
免疫力を高め、血行の循環upする運動機能体操が見直される昨今、短時間でも体全体を動かす体操で改善を目指しています。
これまでに運動が続いた事がないと言う方も、きついトレーニングが苦手な方も、ソフトなトレーニングに体調も改善され快適に継続されております。
身体の多種多様の機能本来の反応、働きが発揮でき、日常姿勢や動きがスムーズに改善されています。
健康維持、美容、若返りのためにも始めてみませんか。
講座の詳細
教室名 | 青山教室 | 残 席 | |
---|---|---|---|
開催期間 | 4/2〜6/25 | 曜日・日時 | 毎週火曜 10:00〜11:15 |
回 数 | 12回 | 途中受講 | できます |
受講形態 | 対面型 |
コース | 受講料(税込み) | 教材費(税込み) |
---|---|---|
会員 | 38,544円 |
日程
× | 2024/04/02(火) |
---|---|
× | 2024/04/09(火) |
× | 2024/04/16(火) |
× | 2024/04/23(火) |
○ | 2024/05/07(火) |
○ | 2024/05/14(火) |
○ | 2024/05/21(火) |
○ | 2024/05/28(火) |
○ | 2024/06/04(火) |
○ | 2024/06/11(火) |
○ | 2024/06/18(火) |
○ | 2024/06/25(火) |
■毎回取り入れている講座の内容
@リセットコンディショニング
日常姿勢のクセや、何らかの原因で作ってしまった歪み、硬く緊張が続いた疲れを、ソフトに快適に「ゆらゆら、ふんわり、サラーッ」と、筋肉・骨格の弾力を取り戻していきます。
Aほど良いエクササイズ(アクティブ エクササイズ)
首、肩、腕、腰、膝等、身体各部位をやさしく、様子をみてのトレーニングが大切。
B呼吸法の習得
細胞が若返る動作です。
C自分で体調管理習得。
※椅子やマットを使ってのトレーニング有り。
@リセットコンディショニング
日常姿勢のクセや、何らかの原因で作ってしまった歪み、硬く緊張が続いた疲れを、ソフトに快適に「ゆらゆら、ふんわり、サラーッ」と、筋肉・骨格の弾力を取り戻していきます。
Aほど良いエクササイズ(アクティブ エクササイズ)
首、肩、腕、腰、膝等、身体各部位をやさしく、様子をみてのトレーニングが大切。
B呼吸法の習得
細胞が若返る動作です。
C自分で体調管理習得。
※椅子やマットを使ってのトレーニング有り。
持ち物
●動きやすい服装(Tシャツ、トレパンなど)
●汗ふき
●マスク等
※5階エレベーターホール正面に更衣室があります。ご利用下さい。
備考
■この講座は、原則5階501教室にて行います。
- ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
※オンライン講座の見学、体験はできません。 - [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
- 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
- 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
- この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
この講座に関連のあるカテゴリー
- 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
- ほとんどの講座は入会が必要です。
- 新しく始まる講座
- 18時以降に始まる講座
- 電話か窓口にてお問い合わせください。