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ゆる体操 初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認  
ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade 川村 悦子

気持ちよく声を出しながら体をほぐしていく“リラックス体操法”です。ゆる体操で固い体を緩め、コリやこわばりを解消していくと、どなたでも本来の能力を向上させていくことができます。立ちゆる・椅子ゆる・寝ゆるなど、いずれも簡単で優しい動きですので、高齢・運動不足の方も安心して取り組めます。ゆる体操は呼吸法・ヨーガ・気功法・武術・ストレッチ等のエッセンスに独自の擬態語運動を加味して作られています。更に適切にデザインされた“ゆる筋トレ・ゆる呼吸法”の導入で体に間違った負荷をかけることなく体力を向上させて行きます。

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講座の詳細

教室名前橋教室残 席
開催期間4/2〜9/17曜日・日時第1・3火曜 13:30〜15:00
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 27,456円

日程

2024/04/02(火)
2024/04/16(火)
2024/05/07(火)
2024/05/21(火)
2024/06/04(火)
2024/06/18(火)
2024/07/02(火)
2024/07/16(火)
2024/08/06(火)
2024/08/20(火)
2024/09/03(火)
2024/09/17(火)

持ち物

バスタオル
汗拭き用タオル
水などの飲み物
楽に動ける服装(スカートジーパンは不適)
※靴は不要

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

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