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体力アップの健康体操 A

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗

やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。
適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。
(中級者向き・女性限定)

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講座の詳細

教室名青山教室残 席
開催期間4/1〜6/24曜日・日時毎週月曜 11:35〜12:35
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 35,772円

日程

2024/04/01(月)
2024/04/08(月)
2024/04/15(月)
2024/04/22(月)
2024/05/06(月) 祝日開講日
2024/05/13(月)
2024/05/20(月)
2024/05/27(月)
2024/06/03(月)
2024/06/10(月)
2024/06/17(月)
2024/06/24(月)

持ち物

●動きやすい服装(レオタード・Tシャツ・トレパンなど)
●運動靴または、体操シューズ
●タオル 
●水分補給用の飲み物

※5階エレベーターホール正面に更衣室があります。ご利用下さい。

備考

■この講座は、原則5階501教室にて行います。

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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