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マインドフルネスヨーガ
〜今から始める瞑想〜

講師
NHK文化センター講師 山野井 真知子

何かを求めるのでなく、今の自分自身に気づくというプラクティスです。その習慣が身につければ、思考やものごとをみる視点がかわってきます。

現在マインドフルネスについて科学的に実証されている、 ストレス軽減や、集中力のアップ、仕事能力の向上、脳内の構造の変化など、様々な効果 は自然に得られることでしょう。

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講座の詳細

教室名高松教室残 席
開催期間4/28〜9/22曜日・日時第4日曜 10:30〜12:00
回 数6回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 15,840円

日程

2024/04/28(日)
2024/05/26(日)
2024/06/23(日)
2024/07/28(日)
2024/08/25(日)
2024/09/22(日)

持ち物

バスタオルor小さなクッション (座る時お尻の下にひく)

備考

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

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