1. NHKカルチャートップ >
  2. 西宮ガーデンズ教室
  3. > 健康・エクササイズ・スポーツ > 体操・エクササイズ > バレエエクササイズ(月)
  • 教室トップ
  • 受講に際して
  • お申し込み方法
  • お問い合わせ

バレエエクササイズ(月)

講師
(有)スタジオKiki代表 馬場 久美子
  • 夜間

座って寝転んで行うエクササイズ!何歳からでも始められます

バレリーナの体は細くて綺麗!あんな姿勢になりたい!でもバレエのレッスンはちょっと・・・と思っている方のためのクラスです。いくつの方でも大丈夫!座って、寝てするエクササイズで、バレリーナの体を手に入れませんか?※女性のみ

[カリキュラム]
1.基本の筋肉強化。体への意識
2.ポディションを覚える基本の動き。コアを鍛える
3.ポディションからステップへ。綺麗な体を目指して
4.立位での基本的な身体の動き。身体全体の引き締め
5.全身の柔軟性を高める。基本的なフロアーレッスン
6.細くて綺麗な筋肉作り。優雅な腕の動き

  • 前へ
  • 次へ

講座の詳細

教室名西宮ガーデンズ教室残 席
開催期間4/1〜6/24曜日・日時毎週月曜 19:30〜20:30
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 38,544円

日程

2024/04/01(月)
2024/04/08(月)
2024/04/15(月)
2024/04/22(月)
2024/05/06(月) 祝日開講
2024/05/13(月)
2024/05/20(月)
2024/05/27(月)
2024/06/03(月)
2024/06/10(月)
2024/06/17(月)
2024/06/24(月)

持ち物

・動きやすい服装
・靴下(お持ちであればバレエシューズ)
・タオル
・お水(ペットボトル等フタの閉まるもの)

備考

■7月期優先継続期間:5/6〜5/26(予定)

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。

この講座に関連のあるカテゴリー

  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
  • ほとんどの講座は入会が必要です。
  • 新規 新しく始まる講座
  • 夜間 18時以降に始まる講座
  • 電話・窓口 電話か窓口にてお問い合わせください。

最近チェックした講座

最近チェックした講座

もっと見る

NEW 新しくはじまる講座

講座のカテゴリーから探す

気になるキーワードランキング