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体すっきりストレッチ(健康体操)

講師
スマイル体操講師 平岡 富久恵

音楽に合わせ口ずさみながらストレッチ!声を出して自然に呼吸しながら運動します。曲によって色々なやさしい動きで全身を緩めほぐし、バラエティにとんで楽しく動けます。
頭の体操もしスッキリと疲れにくい身体になります。年齢に関係なく楽しく動いてリフレッシュしましょう! ※女性のみのクラスです。

【主な内容】
・ゆっくりな曲で準備運動 ・タオルを使ってストレッチ ・二人組で動く ・輪になって動く
・ヒモを使って ・ラップの芯を使って ・イスを使って ・マットに横になって ・指運動で脳トレ ・腹式呼吸 ・腹筋、背筋運動  等

●体験受講ができます。(1回分の受講料が必要です。受講は1回に限ります。)

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講座の詳細

教室名神戸教室残 席
開催期間4/3〜9/18曜日・日時第1・3水曜 10:30〜12:00
回 数12回途中受講できます
受講形態対面型
コース受講料(税込み)教材費(税込み)
会員 38,544円

日程

2024/04/03(水)
2024/04/17(水)
2024/05/15(水)
2024/05/29(水) 第5週(5/1分)
2024/06/05(水)
2024/06/19(水)
2024/07/03(水)
2024/07/17(水)
2024/08/07(水)
2024/08/21(水)
2024/09/04(水)
2024/09/18(水)

持ち物

・動きやすい服装
・上履き用の運動靴
・フェイスタオル
(タオルを使った体操あり)

備考

※女性のみのクラスです。

◆10月期優先継続のご案内:7/29(月)〜8/30(金)予定

  • ほとんどの講座は見学でき、講座によっては体験受講ができます。詳細は教室までお問合せください。
    ※オンライン講座の見学、体験はできません。
  • [入会不要]マークがついたコースは、入会しなくても受講できます。
  • 入会金については、各教室ホームページの「受講に際して」をご覧ください。
  • 残席状況は変動しますので、申込時には異なる場合があります。
  • この講座を初めて受講される場合は、終了している回数分の受講料はいただきません。
  • 残席状況は変動しますので、申し込み時には異なる場合があります。
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