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22講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ【6月単発】【増設】
「外反母趾」を歩き方で改善! 6/28

  • 新規
講師
札幌市外反母趾研究所 院長 金子淳一
外反母趾、浮き指、開張足、巻き爪でお困りではありませんか?市販の外反母趾用グッズやインソールで改善しましたか?現在、外反母趾を改善させる方法として、手術以外では、歩行を直すしか手はありません。正しい歩き方をマスターし、痛みや変形を改善しましょう!足の専門家...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/06/28
曜日・日時 木曜 15:00〜17:00
回数1回
途中受講できます

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【4月単発】ボディラインを美しく!やさしいバレトン 1日体験 4/1

  • 新規
講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
 フィットネス・バレエ・ヨガの良い所をミックスした、今話題のプログラム”バレトン”です。
裸足で行い、足裏の感覚を目覚めさせる事で、眠っていた全身の筋肉が活動し始め代謝がアップします。インナーマッスルもアウターマッスルもバランスよく動かすので引き締め効果...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/01
曜日・日時 日曜 13:00〜14:00 
回数1回
途中受講できません

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【6月単発】「外反母趾」を歩き方で改善! 6/3

  • 新規
  • 満席
講師
札幌市外反母趾研究所 院長 金子淳一
外反母趾、浮き指、開張足、巻き爪でお困りではありませんか?市販の外反母趾用グッズやインソールで改善しましたか?現在、外反母趾を改善させる方法として、手術以外では、歩行を直すしか手はありません。正しい歩き方をマスターし、痛みや変形を改善しましょう!足の専門家...
教室名札幌教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/06/03
曜日・日時 日曜 13:00〜15:00 
回数1回
途中受講できます

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【6月単発】【増設】
「外反母趾」を歩き方で改善! 6/28

  • 新規
講師
札幌市外反母趾研究所 院長 金子淳一
外反母趾、浮き指、開張足、巻き爪でお困りではありませんか?市販の外反母趾用グッズやインソールで改善しましたか?現在、外反母趾を改善させる方法として、手術以外では、歩行を直すしか手はありません。正しい歩き方をマスターし、痛みや変形を改善しましょう!足の専門家...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/06/28
曜日・日時 木曜 15:00〜17:00 
回数1回
途中受講できます

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熟年からのゆっくり健康ウォーキング

講師
日本ウォーキング協会公認指導員 札幌歩こう会メンバー
ウォーキングは、誰もができる簡単な健康法です。ところが、正しい知識がないと、シューズひとつにしても間違った選び方をしてしまい、かえって健康を害することにもなりかねません。歩き方の基本を知って、正しいウォーキング法を身につけ、健康な毎日を過ごしましょう。
...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/10/10
曜日・日時 第2水曜 10:00〜12:00 
回数8回
途中受講できます

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ハーブ&アロマテラピー
〜実践で学ぶ自然療法・香りと美容〜

講師
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター 北川 登美
薬用から料理などの日常生活で広く使われているハーブは、「香草」「薬草」という意味を持つラテン語のherb(ヘルバ)が語源とされています。アロマテラピーは、ハーブや芳香植物から抽出した精油を使って心身の健康を維持するための自然療法です。この講座では、ハーブや...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/06〜2018/06/29
曜日・日時 第1金曜 13:00〜14:30 
回数3回
途中受講できます

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お灸で簡単セルフケア【女性限定】

  • 新規
講師
お灸・はり治療室灸PLUS副院長、鍼灸師 八木麻子
普段何となく感じている身体の不調を、お灸で改善していきましょう。あなたの症状・体質に合ったツボを学び、日々の生活にお灸を取り入れて、心も身体も元気になっていきましょう。「自分でお灸をしてみたけれど、効果がいまいち実感できなかった」という方もぜひご参加くださ...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/07〜2018/09/01
曜日・日時 第1土曜 15:30〜17:00 
回数6回
途中受講できます

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心に残る愛唱歌、抒情歌を歌う
元気になる歌い方

講師
札幌大谷大学講師 北海道二期会会員 相川 智子
NHK文化センター講師 大島 奈緒
「歌うことは好きだけど、合唱はちょっと敷居が高い・・・」「歌ってみたいけれど楽譜を読むのが苦手・・・」そんな方にとって歌う事がもっと楽しくなる講座です。身体を意識して歌う事は、心地よい発声だけでなく心と身体のリフレッシュにもつながります。懐かしい愛唱歌、抒...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/11〜2018/09/26
曜日・日時 第2・4水曜 15:15〜16:35 
回数12回
途中受講できます

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『街ラン』とは、見慣れた街で季節を楽しみながら、オリジナルのテーマを決めてメンバーと走ること。 キーワードは「走ることを楽しむ」です。ゆったりペースでもRUNが習慣になっていくように、楽しく進めていきます。
メンバーとおしゃべりを楽しめる程度の余裕をもっ...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/09/25
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:45 
回数12回
途中受講できます

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【4月単発】ヤムナボールメソッド
事前体験会 4/12

  • 新規
講師
YBR,YFFプラクティショナー 小笠原 美穂
■ボディローリング(60分)
ストレッチより効果的!専用のボールに体重を預けるだけで骨と筋肉にアプローチし、体のバランスを整える画期的ボディケア
・ボールに慣れるための基本ワークで全身をリラックス
・肩関節を整え、美しい姿勢とデコルテ
・股関節と膝...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/12
曜日・日時 木曜 14:15〜15:45 
回数1回
途中受講できません

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ストレッチ・ヨガ

講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 唐沢 君枝
呼吸に合わせて、意識を集中しながらゆったりとした気持ちで行います。ゆるやかなヨガの動きで、調身・調息・調心を身につけ、健康で心穏やかな日々を過ごしましょう。

<学習内容>                
◆ヨガの基本ポーズ(背骨を中心に伸ばす、反る...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/03〜2018/06/26
曜日・日時 毎週火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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基礎体力up健康体操

講師
Polestar Pilates スタジオインストラクター YICヨガ講師 Keiko
仙北 凡子
この講座は個人のレベルに合わせた軽運動のプログラムです。無理なく楽しみながら、体力や免疫機能をアップすることができます。加齢や運動不足で弱くなってくる足腰など全身の筋力も鍛えることができます。動きに制限のある方、長年続いている関節の不調のある方、病中病後で...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/06〜2018/06/29
曜日・日時 毎週金曜 14:50〜16:20 
回数12回
途中受講できます

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何歳からでもスタートできる!キレイと健康を作る 姿勢と歩き方講座 

  • 新規
講師
ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト 山内 夕佳里
 毎日の姿勢と歩き方を変えるだけで、適度な筋肉がついてカラダのラインが変わってくる、颯爽と歩くことで、気持ちもどんどん前向きになって…たくさんの嬉しい変化がカラダとココロに表れます。楽しく歩いて、100歳までご自分の足で元気に歩んでまいりましょう。
運動...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/09/19
曜日・日時 第1・3水曜 14:00〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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骨盤調整&ストレッチ体操
骨盤周辺を引き締めて代謝アップ!

講師
健康運動実践指導者、JCA認定カイロプラクター 佐藤 史規
背中(腰背部)やお尻、太ももなど、年齢を重ねるとお肉がつきやすく、引き締めにくい部位をエクササイズでひきしめながら代謝アップを目指します。エクササイズは整体とコンディショニングの発想を取り入れ、とっても簡単ながら気になる部分にしっかりアプローチ。
担当講...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/14〜2018/09/29
曜日・日時 第2・4土曜 14:30〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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筋力アップとストレッチ
シニアの健康プログラム

講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 池田 範子
運動不足、筋力低下が気になる中・高年向きの講座です。
ストレッチング、ウォーキング、日常生活に必要な筋力づくり(ボール使用)、手足を使っての転倒予防と脳のトレーニングなど、楽しい健康づくりを展開します。 
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/02〜2018/06/25
曜日・日時 毎週月曜 12:30〜13:50 
回数12回
途中受講できます

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筋力アップとストレッチ
シニアの健康プログラム

講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 大野 恵美子
運動不足、筋力低下が気になる中・高年向きの講座です。
ストレッチング、ウォーキング、日常生活に必要な筋力づくり(ボール使用)、手足を使っての転倒予防と脳のトレーニングなど、楽しい健康づくりを展開します。 
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/05〜2018/06/28
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜11:50 
回数11回
途中受講できます

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ジャズ体操 (月)

  • 夜間
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
ジャズやロックのリズムにあわせて、全身をリズムカルに動かすことは、大変楽しいものです。
この教室は、ダンス風の振り付けの中に柔軟な身体、循環機能を高める運動が含まれていて、心身共に明るく、楽しい生活の基礎を築くことができます。初心者の方も歓迎です。わかり...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/02〜2018/06/25
曜日・日時 毎週月曜 18:00〜19:20 
回数12回
途中受講できます

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ジャズ体操 (水)

  • のこりわずか
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
ジャズやロックのリズムにあわせて、全身をリズムカルに動かすことは、大変楽しいものです。
この教室は、ダンス風の振り付けの中に柔軟な身体、循環機能を高める運動が含まれていて、心身共に明るく、楽しい生活の基礎を築くことができます。初心者の方も歓迎です。わかり...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/04/04〜2018/06/27
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:20 
回数12回
途中受講できます

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シニアのための健康ストレッチ体操

講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
日頃運動不足を感じている方、運動不足から来る腰痛や肩こりに悩んでいる方、健康な生活を願っている熟年の方を対象にした講座です。「自分の健康は自分でつくる」をモットーにして、無理をせずゆっくり筋肉や腱を伸ばしながら柔軟性を高め血行を促して、さわやかで健康な体を...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/06/27
曜日・日時 毎週水曜 11:50〜13:10 
回数12回
途中受講できます

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肩こり、腰痛を防ぐ
ヒーリング・ストレッチ

  • 夜間
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
なんとなく体がだるい、肩や腰が痛い、と訴える人が増えてきています。こうした状態は、姿勢の悪さや間違った体の使い方に原因がある場合が多い、と言われております。
この講座では、ミツヴァ・テクニック(カナダからきた姿勢健康法)を取り入れながらレッスンをすすめま...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/04/02〜2018/06/25
曜日・日時 毎週月曜 19:45〜20:45 
回数12回
途中受講できます

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くびれを作る!ベリーシェイプ

講師
美☆ボディメイクアドバイザー&ダンサー アルテミス☆MIKI
美しく健康に、そしてアンチエイジングに!ベリーダンスは女性らしいしなやかなボディラインを目指します。エキゾチックな音楽に合わせて楽しくシェイプアップ!
教室名札幌教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/04/20〜2018/09/21
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:00 
回数10回
途中受講できます

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