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23講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ【4月単発】足のスペシャリストに学ぶ
正しい靴の履き方・選び方 4/13

  • 新規
講師
理学療法士、フットケアトレーナー 鎌田 数之
合わない靴が原因で起こることが多くある足のトラブル。この講座では、理学療法士・フットケアトレーナーの医療的な目線から、普段何気なく履いている「靴」が足や歩き方、身体にどのような影響を与えるのか等、靴と足の関係性をご説明します。
さらに、靴の正しい選び方や...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/13
曜日・日時 土曜 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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【3月単発】話題の実践的武術
「カリ」入門 体験会 3/15

  • 新規
  • 夜間
講師
フィリピノマーシャルアーツ・アプランティス・インストラクター 金子 聡
近年では、ハリウッド映画だけではなく日本の映画やドラマでもアクションシーンに取り入れられることが多くなった、フィリピン武術『カリ』。武器術、徒手空拳を駆使した実戦性の高さから、各国の特殊部隊等でも採用されています。本講座では、老若男女、初心者でもそれぞれの...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/03/15
曜日・日時 金曜 19:30〜20:40 
回数1回
途中受講できます

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ストレス解消&シェイプアップに。アースウィンド&ファイヤーやアバなど、往年のディスコナンバーで楽しく踊りましょう。軽やかに動くためのストレッチから始め、ソウルミュージックに合うシンプルなリズムの取り方、簡単なステップから当時の振り付けまで、幅広くレッスンし...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/03/20
曜日・日時 水曜 13:50〜15:00 
回数1回
途中受講できます

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【4月単発】ボディラインを美しく!やさしいバレトン 1日体験 4/7

  • 新規
講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
 フィットネス・バレエ・ヨガの良い所をミックスした、今話題のプログラム”バレトン”です。
裸足で行い、足裏の感覚を目覚めさせる事で、眠っていた全身の筋肉が活動し始め代謝がアップします。インナーマッスルもアウターマッスルもバランスよく動かすので引き締め効果...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/07
曜日・日時 日曜 13:00〜14:00 
回数1回
途中受講できません

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【4月単発】足のスペシャリストに学ぶ
正しい靴の履き方・選び方 4/13

  • 新規
講師
理学療法士、フットケアトレーナー 鎌田 数之
合わない靴が原因で起こることが多くある足のトラブル。この講座では、理学療法士・フットケアトレーナーの医療的な目線から、普段何気なく履いている「靴」が足や歩き方、身体にどのような影響を与えるのか等、靴と足の関係性をご説明します。
さらに、靴の正しい選び方や...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/13
曜日・日時 土曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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熟年からのゆっくり健康ウォーキング

講師
日本ウォーキング協会公認指導員 札幌歩こう会メンバー
ウォーキングは、誰もができる簡単な健康法です。ところが、正しい知識がないと、シューズひとつにしても間違った選び方をしてしまい、かえって健康を害することにもなりかねません。歩き方の基本を知って、正しいウォーキング法を身につけ、健康な毎日を過ごしましょう。
...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/10/09
曜日・日時 第2水曜 10:00〜12:00 
回数8回
途中受講できます

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ハーブ&アロマテラピー
〜実践で学ぶ自然療法・香りと美容〜

講師
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター 北川 登美
薬用から料理などの日常生活で広く使われているハーブは、「香草」「薬草」という意味を持つラテン語のherb(ヘルバ)が語源とされています。アロマテラピーは、ハーブや芳香植物から抽出した精油を使って心身の健康を維持するための自然療法です。この講座では、ハーブや...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/07
曜日・日時 第1金曜 13:00〜14:30 
回数3回
途中受講できます

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お灸で簡単セルフケア
※女性限定

  • 新規
講師
お灸・はり治療室灸PLUS副院長、鍼灸師 八木 麻子
普段何となく感じている身体の不調を、お灸で改善していきましょう。あなたの症状・体質に合ったツボを学び、日々の生活にお灸を取り入れて、心も身体も元気になっていきましょう。「自分でお灸をしてみたけれど、効果がさほど実感できなかった」という方もぜひご参加ください...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/09/07
曜日・日時 第1土曜 15:30〜16:40 
回数6回
途中受講できます

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心に残る愛唱歌、抒情歌を歌う
元気になる歌い方

講師
札幌大谷大学講師、北海道二期会会員 相川 智子
NHK文化センター講師 大島 奈緒
「歌うことは好きだけど、合唱はちょっと敷居が高い・・・」「歌ってみたいけれど楽譜を読むのが苦手・・・」そんな方にとって歌う事がもっと楽しくなる講座です。身体を意識して歌う事は、心地よい発声だけでなく心と身体のリフレッシュにもつながります。懐かしい愛唱歌、抒...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/10〜2019/09/25
曜日・日時 第2・4水曜 15:15〜16:35 
回数12回
途中受講できます

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話題の実践的武術 「カリ」入門

  • 夜間
講師
フィリピノマーシャルアーツ・アプランティス・インストラクター 金子 聡
近年では、ハリウッド映画だけではなく日本の映画やドラマでもアクションシーンに取り入れられることが多くなった、フィリピン武術『カリ』。武器術、徒手空拳を駆使した実戦性の高さから、各国の特殊部隊等でも採用されています。本講座では、老若男女、初心者でもそれぞれの...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/09/20
曜日・日時 第1・3金曜 19:30〜20:40 
回数12回
途中受講できます

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80'sヒットナンバーで踊る
ソウル&ディスコダンス

講師
ダンススタジオダンスラッシュ代表 神 善之
ストレス解消&シェイプアップに。アースウィンド&ファイヤーやアバなど、往年のディスコナンバーで楽しく踊りましょう。軽やかに動くためのストレッチから始め、ソウルミュージックに合うシンプルなリズムの取り方、簡単なステップから当時の振り付けまで、幅広くレッスンし...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3水曜 13:50〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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ストレッチ・ヨガ

講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 唐沢 君枝
呼吸に合わせて、意識を集中しながらゆったりとした気持ちで行います。ゆるやかなヨガの動きで、調身・調息・調心を身につけ、健康で心穏やかな日々を過ごしましょう。

<学習内容>                
◆ヨガの基本ポーズ(背骨を中心に伸ばす、反る...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/06/25
曜日・日時 毎週火曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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基礎体力up健康体操

講師
Polestar Pilates スタジオインストラクター、YICヨガ講師 仙北 凡子
この講座は個人のレベルに合わせた軽運動のプログラムです。無理なく楽しみながら、体力や免疫機能をアップすることができます。加齢や運動不足で弱くなってくる足腰など全身の筋力も鍛えることができます。動きに制限のある方、長年続いている関節の不調のある方、病中病後で...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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骨盤調整&ストレッチ体操
歪みを整えて代謝アップ、メリハリのある若々しい身体に!

  • 新規
講師
健康運動実践指導者、JCA認定カイロプラクター 佐藤 史規
骨盤の歪みを整えるやさしいエクササイズとストレッチで、引き締まったすらりとした下半身と二の腕に導きます。
担当講師は整体師12年、スポーツトレーナー23年の経験があり、現在も年間1000人以上の体を拝見しています。整体師が体のつくりに着目して考えた運動は...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/13〜2019/09/28
曜日・日時 第2・4土曜 14:30〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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シニアの楽しい健康プログラム 筋力アップ&ストレッチ

講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 池田 範子
運動不足、筋力低下が気になる中・高年向きの講座です。
ストレッチング、ウォーキング、日常生活に必要な筋力づくり(ボール使用)、手足を使っての転倒予防と脳のトレーニングなど、楽しい健康づくりを展開します。 
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 12:30〜13:50 
回数12回
途中受講できます

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シニアの楽しい健康プログラム 筋力アップ&ストレッチ

講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 大野 恵美子
運動不足、筋力低下が気になる中・高年向きの講座です。
ストレッチング、ウォーキング、日常生活に必要な筋力づくり(ボール使用)、手足を使っての転倒予防と脳のトレーニングなど、楽しい健康づくりを展開します。 
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/06/27
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜11:50 
回数11回
途中受講できます

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ジャズ体操 (月)

  • 夜間
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
ジャズやロックのリズムにあわせて、全身をリズムカルに動かすことは、大変楽しいものです。
この教室は、ダンス風の振り付けの中に柔軟な身体、循環機能を高める運動が含まれていて、心身共に明るく、楽しい生活の基礎を築くことができます。初心者の方も歓迎です。わかり...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 18:00〜19:20 
回数12回
途中受講できます

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ジャズ体操 (水)

  • 満席
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
ジャズやロックのリズムにあわせて、全身をリズムカルに動かすことは、大変楽しいものです。
この教室は、ダンス風の振り付けの中に柔軟な身体、循環機能を高める運動が含まれていて、心身共に明るく、楽しい生活の基礎を築くことができます。初心者の方も歓迎です。わかり...
教室名札幌教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/04/03〜2019/06/26
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:20 
回数12回
途中受講できます

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シニアのための健康ストレッチ体操

  • のこりわずか
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
日頃運動不足を感じている方、運動不足から来る腰痛や肩こりに悩んでいる方、健康な生活を願っている熟年の方を対象にした講座です。「自分の健康は自分でつくる」をモットーにして、無理をせずゆっくり筋肉や腱を伸ばしながら柔軟性を高め血行を促して、さわやかで健康な体を...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/04/03〜2019/06/26
曜日・日時 毎週水曜 11:50〜13:10 
回数12回
途中受講できます

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肩こり、腰痛を防ぐ ヒーリング・ストレッチ (月)

  • 夜間
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
なんとなく体がだるい、肩や腰が痛い、と訴える人が増えてきています。こうした状態は、姿勢の悪さや間違った体の使い方に原因がある場合が多い、と言われております。
この講座では、ミツヴァ・テクニック(カナダからきた姿勢健康法)を取り入れながらレッスンをすすめま...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 19:45〜20:45 
回数12回
途中受講できます

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肩こり、腰痛を防ぐ
ヒーリング・ストレッチ

講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
なんとなく体がだるい、肩や腰が痛い、と訴える人が増えてきています。こうした状態は、姿勢の悪さや間違った体の使い方に原因がある場合が多い、と言われております。
この講座では、ミツヴァ・テクニック(カナダからきた姿勢健康法)を取り入れながらレッスンをすすめま...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 11:50〜13:10 
回数12回
途中受講できます

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