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14講座中 1〜14件目を表示しています。

ピックアップ80'sヒットナンバーで踊る
ソウル&ディスコダンス

  • 新規
講師
ダンススタジオダンスラッシュ代表 神善之
ストレス解消&シェイプアップに。アースウィンド&ファイヤーやアバなど、往年のディスコナンバーで楽しく踊りましょう。軽やかに動くためのストレッチから始め、ソウルミュージックに合うシンプルなリズムの取り方、簡単なステップから当時の振り付けまで、幅広くレッスンし...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/17〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 13:50〜15:00
回数11回
途中受講できます

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80'sヒットナンバーで踊る
ソウル&ディスコダンス

  • 新規
講師
ダンススタジオダンスラッシュ代表 神善之
ストレス解消&シェイプアップに。アースウィンド&ファイヤーやアバなど、往年のディスコナンバーで楽しく踊りましょう。軽やかに動くためのストレッチから始め、ソウルミュージックに合うシンプルなリズムの取り方、簡単なステップから当時の振り付けまで、幅広くレッスンし...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/17〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 13:50〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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ストレス解消&シェイプアップに。アースウィンド&ファイヤーやアバなど、往年のディスコナンバーで楽しく踊りましょう。軽やかに動くためのストレッチから始め、ソウルミュージックに合うシンプルなリズムの取り方、簡単なステップから当時の振り付けまで、幅広くレッスンし...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/03
曜日・日時 水曜 13:50〜14:35 
回数1回
途中受講できます

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【10月単発】ボディラインを美しく!やさしいバレトン 1日体験 10/7

  • 新規
  • 満席
講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
 フィットネス・バレエ・ヨガの良い所をミックスした、今話題のプログラム”バレトン”です。
裸足で行い、足裏の感覚を目覚めさせる事で、眠っていた全身の筋肉が活動し始め代謝がアップします。インナーマッスルもアウターマッスルもバランスよく動かすので引き締め効果...
教室名札幌教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/10/07
曜日・日時 日曜 13:00〜14:00 
回数1回
途中受講できません

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ボディラインを美しく!やさしいバレトン

講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
今話題のプログラム”バレトン”は、ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大ブレイクした新感覚の有酸素運動です。シンプルで簡単な動きなので、年齢、性別を問わず、初心者の方も参加できます。裸足で行い、足裏の感覚を目覚めさせる事で、眠っていた全身の筋肉が活動し始...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/07〜2019/03/17
曜日・日時 第1・3日曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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基礎体力up健康体操

講師
Polestar Pilates スタジオインストラクター YICヨガ講師 Keiko
仙北 凡子
この講座は個人のレベルに合わせた軽運動のプログラムです。無理なく楽しみながら、体力や免疫機能をアップすることができます。加齢や運動不足で弱くなってくる足腰など全身の筋力も鍛えることができます。動きに制限のある方、長年続いている関節の不調のある方、病中病後で...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/21
曜日・日時 毎週金曜 14:50〜16:20 
回数11回
途中受講できます

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骨盤調整&ストレッチ体操
骨盤周辺を引き締めて代謝アップ!

講師
健康運動実践指導者、JCA認定カイロプラクター 佐藤 史規
背中(腰背部)やお尻、太ももなど、年齢を重ねるとお肉がつきやすく、引き締めにくい部位をエクササイズでひきしめながら代謝アップを目指します。エクササイズは整体とコンディショニングの発想を取り入れ、とっても簡単ながら気になる部分にしっかりアプローチ。
担当講...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/20〜2019/03/23
曜日・日時 第2・4土曜 14:30〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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ゆるめて元気!やさしい健康体操

講師
ゆる体操インストラクター 菊池 リサ
身体をゆるめながら行うやさしい健康体操です。呼吸法やツボ調整、操体法などを用い、心身のバランスを整えていきます。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/10〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 13:40〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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シニアの楽しい健康プログラム
筋力アップ&ストレッチ

  • 新規
講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 池田 範子
運動不足が気になる中高年向きの講座です。柔軟性、筋力、リズム感、人とのコミュニケーションなど、「楽しく」をモットーに、バラエティーにとんだプログラムで身体機能の維持・増進を高めます。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/24
曜日・日時 毎週月曜 12:30〜13:50 
回数12回
途中受講できます

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シニアの楽しい健康プログラム
筋力アップ&ストレッチ

  • 新規
講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 大野 恵美子
体力維持、認知症予防、転倒予防等、健康寿命を延ばすためのプログラムです。
今、そして将来にきっと役立ちます。仲間が一緒だと、楽しく続けることができます。ぜひ始めてみませんか?
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2018/12/27
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜11:50 
回数13回
途中受講できます

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ジャズ体操 (月)

  • 夜間
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
ジャズやロックのリズムにあわせて、全身をリズムカルに動かすことは、大変楽しいものです。
この教室は、ダンス風の振り付けの中に柔軟な身体、循環機能を高める運動が含まれていて、心身共に明るく、楽しい生活の基礎を築くことができます。初心者の方も歓迎です。わかり...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 毎週月曜 18:00〜19:20 
回数11回
途中受講できます

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ジャズ体操 (水)

  • のこりわずか
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
ジャズやロックのリズムにあわせて、全身をリズムカルに動かすことは、大変楽しいものです。
この教室は、ダンス風の振り付けの中に柔軟な身体、循環機能を高める運動が含まれていて、心身共に明るく、楽しい生活の基礎を築くことができます。初心者の方も歓迎です。わかり...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:20 
回数13回
途中受講できます

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シニアのための健康ストレッチ体操

講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
日頃運動不足を感じている方、運動不足から来る腰痛や肩こりに悩んでいる方、健康な生活を願っている熟年の方を対象にした講座です。「自分の健康は自分でつくる」をモットーにして、無理をせずゆっくり筋肉や腱を伸ばしながら柔軟性を高め血行を促して、さわやかで健康な体を...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2018/12/26
曜日・日時 毎週水曜 11:50〜13:10 
回数13回
途中受講できます

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肩こり、腰痛を防ぐ
ヒーリング・ストレッチ

  • のこりわずか
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
なんとなく体がだるい、肩や腰が痛い、と訴える人が増えてきています。こうした状態は、姿勢の悪さや間違った体の使い方に原因がある場合が多い、と言われております。
この講座では、ミツヴァ・テクニック(カナダからきた姿勢健康法)を取り入れながらレッスンをすすめま...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/10/05〜2018/12/21
曜日・日時 毎週金曜 12:30〜13:50 
回数11回
途中受講できます

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肩こり、腰痛を防ぐ ヒーリング・ストレッチ (月)

  • 夜間
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
なんとなく体がだるい、肩や腰が痛い、と訴える人が増えてきています。こうした状態は、姿勢の悪さや間違った体の使い方に原因がある場合が多い、と言われております。
この講座では、ミツヴァ・テクニック(カナダからきた姿勢健康法)を取り入れながらレッスンをすすめま...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 毎週月曜 19:45〜20:45 
回数11回
途中受講できます

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