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13講座中 1〜13件目を表示しています。

ピックアップ痛み解消体操 エゴスキュー

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー 北山 えいこ
痛みがある、運動が苦手、運動不足、身体が固い方でも大丈夫。身体の状態に合わせて無理なく出来る体操です。歪み、痛みを自分で根本から解消する方法を楽しく学びましょう!

★エゴスキューとは
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/26〜2019/09/27
曜日・日時 第2・4金曜 13:30〜14:45
回数11回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

講師
(財)エゴスキュージャパン協会認定トレーナー 北山 えいこ
痛みがある、運動が苦手、運動不足、身体が固い方でも大丈夫。身体の状態に合わせて無理なく出来る体操です。歪み、痛みを自分で根本から解消する方法を楽しく学びましょう!

★エゴスキューとは
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/26〜2019/09/27
曜日・日時 第2・4金曜 13:30〜14:45 
回数11回
途中受講できます

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80'sヒットナンバーで踊る
ソウル&ディスコダンス

講師
ダンススタジオダンスラッシュ代表 神 善之
ストレス解消&シェイプアップに。アースウィンド&ファイヤーやアバなど、往年のディスコナンバーで楽しく踊りましょう。軽やかに動くためのストレッチから始め、ソウルミュージックに合うシンプルなリズムの取り方、簡単なステップから当時の振り付けまで、幅広くレッスンし...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3水曜 13:50〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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ボディラインを美しく!やさしいバレトン

  • のこりわずか
講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
今話題のプログラム”バレトン”は、ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大ブレイクした新感覚の有酸素運動です。シンプルで簡単な動きなので、年齢、性別を問わず、初心者の方も参加できます。裸足で行い、足裏の感覚を目覚めさせる事で、眠っていた全身の筋肉が活動し始...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/04/07〜2019/09/15
曜日・日時 第1・3日曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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基礎体力up健康体操

講師
Polestar Pilates スタジオインストラクター YICヨガ講師 仙北 凡子
この講座は個人のレベルに合わせた軽運動のプログラムです。無理なく楽しみながら、体力や免疫機能をアップすることができます。加齢や運動不足で弱くなってくる足腰など全身の筋力も鍛えることができます。動きに制限のある方、長年続いている関節の不調のある方、病中病後で...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/27
曜日・日時 毎週金曜 15:00〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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骨盤調整&ストレッチ体操
歪みを整えて代謝アップ、メリハリのある若々しい身体に!

講師
健康運動実践指導者、JCA認定カイロプラクター 佐藤 史規
骨盤の歪みを整えるやさしいエクササイズとストレッチで、引き締まったすらりとした下半身と二の腕に導きます。
担当講師は整体師12年、スポーツトレーナー23年の経験があり、現在も年間1000人以上の体を拝見しています。整体師が体のつくりに着目して考えた運動は...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/13〜2019/09/28
曜日・日時 第2・4土曜 14:30〜15:30 
回数12回
途中受講できます

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ゆるめて元気!やさしい健康体操

講師
ゆる体操インストラクター 菊池 リサ
身体をゆるめながら行うやさしい健康体操です。呼吸法やツボ調整、操体法などを用い、心身のバランスを整えていきます。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/04/10〜2019/09/25
曜日・日時 第2・4水曜 13:40〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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シニアの楽しい健康プログラム 筋力アップ&ストレッチ

講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 池田 範子
運動不足、筋力低下が気になる中・高年向きの講座です。
ストレッチング、ウォーキング、日常生活に必要な筋力づくり(ボール使用)、手足を使っての転倒予防と脳のトレーニングなど、楽しい健康づくりを展開します。 
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 12:30〜13:50 
回数11回
途中受講できます

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シニアの楽しい健康プログラム 筋力アップ&ストレッチ

講師
札幌フィジカルカルチャー指導員 大野 恵美子
運動不足、筋力低下が気になる中・高年向きの講座です。
ストレッチング、ウォーキング、日常生活に必要な筋力づくり(ボール使用)、手足を使っての転倒予防と脳のトレーニングなど、楽しい健康づくりを展開します。 
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/07/04〜2019/09/26
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜11:50 
回数12回
途中受講できます

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ジャズ体操 (月)

  • 夜間
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
ジャズやロックのリズムにあわせて、全身をリズムカルに動かすことは、大変楽しいものです。
この教室は、ダンス風の振り付けの中に柔軟な身体、循環機能を高める運動が含まれていて、心身共に明るく、楽しい生活の基礎を築くことができます。初心者の方も歓迎です。わかり...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 18:00〜19:20 
回数11回
途中受講できます

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ジャズ体操 (水)

  • 満席
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
ジャズやロックのリズムにあわせて、全身をリズムカルに動かすことは、大変楽しいものです。
この教室は、ダンス風の振り付けの中に柔軟な身体、循環機能を高める運動が含まれていて、心身共に明るく、楽しい生活の基礎を築くことができます。初心者の方も歓迎です。わかり...
教室名札幌教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/07/03〜2019/09/25
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:20 
回数12回
途中受講できます

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シニアのための健康ストレッチ体操

  • のこりわずか
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
日頃運動不足を感じている方、運動不足から来る腰痛や肩こりに悩んでいる方、健康な生活を願っている熟年の方を対象にした講座です。「自分の健康は自分でつくる」をモットーにして、無理をせずゆっくり筋肉や腱を伸ばしながら柔軟性を高め血行を促して、さわやかで健康な体を...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/07/03〜2019/09/25
曜日・日時 毎週水曜 11:50〜13:10 
回数12回
途中受講できます

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肩こり、腰痛を防ぐ ヒーリング・ストレッチ (月)

  • 夜間
講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
なんとなく体がだるい、肩や腰が痛い、と訴える人が増えてきています。こうした状態は、姿勢の悪さや間違った体の使い方に原因がある場合が多い、と言われております。
この講座では、ミツヴァ・テクニック(カナダからきた姿勢健康法)を取り入れながらレッスンをすすめま...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 19:45〜20:45 
回数11回
途中受講できます

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肩こり、腰痛を防ぐ
ヒーリング・ストレッチ

講師
札幌ジャズ体操研究会主宰 畠山 暁子
なんとなく体がだるい、肩や腰が痛い、と訴える人が増えてきています。こうした状態は、姿勢の悪さや間違った体の使い方に原因がある場合が多い、と言われております。
この講座では、ミツヴァ・テクニック(カナダからきた姿勢健康法)を取り入れながらレッスンをすすめま...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/27
曜日・日時 毎週金曜 11:50〜13:10 
回数12回
途中受講できます

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