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52講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップくびれを作る!ベリーシェイプ

  • 新規
講師
美☆ボディメイクアドバイザー&ダンサー アルテミス☆MIKI
美しく健康に、そしてアンチエイジングに!ベリーダンスは女性らしいしなやかなボディラインを目指します。エキゾチックな音楽に合わせて楽しくシェイプアップ!
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/27〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:00
回数11回
途中受講できます

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眼ヨガヒーリング 1day講座 9/8

講師
NPO法人沖ヨガ協会認定講師 いとう あつこ
あらゆる情報が視覚を通して入ってくる現代。朝から夜眠る寸前まで目を酷使してしまいがちです。この講座では、どなたでも簡単に実践できる、ポイントほぐしや呼吸法、シンプルな動作で、緊張した神経をゆるめます。また、血流を良くしながら、目や目とつながりの深い心と体も...
教室名札幌教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/09/08
曜日・日時 金曜 13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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【10月単発】眼ヨガヒーリング 10/27

  • 新規
講師
NPO法人沖ヨガ協会認定講師 いとう あつこ
あらゆる情報が視覚を通して入ってくる現代。朝から夜眠る寸前まで目を酷使してしまいがちです。この講座では、どなたでも簡単に実践できる、ポイントほぐしや呼吸法、シンプルな動作で、緊張した神経をゆるめます。また、血流を良くしながら、目や目とつながりの深い心と体も...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/27
曜日・日時 金曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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【11月単発】眼ヨガヒーリング 11/24

  • 新規
講師
NPO法人沖ヨガ協会認定講師 いとう あつこ
あらゆる情報が視覚を通して入ってくる現代。朝から夜眠る寸前まで目を酷使してしまいがちです。この講座では、どなたでも簡単に実践できる、ポイントほぐしや呼吸法、シンプルな動作で、緊張した神経をゆるめます。また、血流を良くしながら、目や目とつながりの深い心と体も...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/24
曜日・日時 金曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できません

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【A:左右開脚編】
「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法としてフランスのバレエ学校が採用する技術を教えます。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師紹介】
バレエを夏山周久、フロアバレ...
教室名札幌教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/09/30
曜日・日時 土曜 14:00〜15:00 
回数1回
途中受講できません

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【B:前後開脚編】
「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法としてフランスのバレエ学校が採用する技術を教えます。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師紹介】
バレエを夏山周久、フロアバレ...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/09/30
曜日・日時 土曜 15:20〜16:20 
回数1回
途中受講できません

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【10月単発】ボディラインを美しく!やさしいバレトン 1日体験 10/1

  • 新規
  • 満席
講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
今話題のプログラム”バレトン”は、ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大ブレイクした新感覚の有酸素運動です。シンプルで簡単な動きなので、年齢、性別を問わず、初心者の方も参加できます。裸足で行い、足裏の感覚を目覚めさせる事で、眠っていた全身の筋肉が活動し始...
教室名札幌教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/10/01
曜日・日時 日曜 13:00〜14:00 
回数1回
途中受講できません

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【10月単発】龍村式指ヨガ 10/2〜

  • 新規
講師
手のひらセルフケア協会 指ヨガインストラクター 菊池 リサ
手は全身の縮図。頭の先から足の先まで表されます。指ヨガで使うのは手と指だけ。手のひらに存在するからだの部位と相応する箇所を刺激したり、揉みほぐすことにより、不調を緩和したり強化していく効果が期待できます。『指ヨガ』は小さなお子様から高齢者様まで、いつでもど...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/10/16
曜日・日時 月曜 13:30〜15:00 
回数2回
途中受講できません

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【10月単発】セルフハンドケアレッスン! 10/24
〜オイルマッサージ&クレイテラピー〜

  • 新規
  • 夜間
講師
一般社団法人 日本フィトセラピー協会 ハンドケアセラピスト 斉藤 美沙子
常に動いている手の筋肉には疲労が溜まりがち。セルフマッサージで筋肉の緊張をゆるめてから、ミネラルたっぶりのフランス産モンモリオナイトのクレイを使ったパック体験です。 クレイのお土産付き!
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/24
曜日・日時 火曜 19:00〜20:30 
回数1回
途中受講できません

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札幌周辺 冬の里山歩き
〜自然と歴史を楽しむ〜

講師
日本野鳥の会会員 住友 順子
里山とは人々の暮らしのまわりに広がっている自然環境を云います。少し前までは、この里山環境で人々は食料や燃料などを得て、また子供たちの遊び場だったところです。冬の田んぼ跡や雑木林、神社の森に原っぱなどの冬景色を訪ねて歩きましょう。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/16〜2018/03/15
曜日・日時 第3木曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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北国の長い冬の季節を楽しんでみませんか。身近な公園、山里の林、近郊の自然を、長靴を履き、雪をかきわけながら散策します。銀世界の冬は、野鳥や動物のいきいきとした姿などを観察することができます。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/30〜2018/03/22
曜日・日時 第4木曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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北国の長い冬の季節を楽しんでみませんか。身近な公園、山里の林、近郊の自然を、長靴を履き、雪をかきわけながら散策します。銀世界の冬は、野鳥や動物のいきいきとした姿などを観察することができます。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/18〜2018/03/17
曜日・日時 第3土曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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北国の長い冬の季節を楽しんでみませんか。身近な公園、山里の林、近郊の自然を、長靴を履き、雪をかきわけながら散策します。銀世界の冬は、野鳥や動物のいきいきとした姿などを観察することができます。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/25〜2018/03/24
曜日・日時 第4土曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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熟年からのゆっくり健康ノルディック・ウォーク

講師
日本ノルディックウォーク連盟公認指導員 札幌歩こう会メンバー
運動不足になりがちな冬期間こそ、思い切ってアウトドアで歩いてみませんか!でも、凍結路面での転倒が心配という方に、ノルディック・ウォークのご紹介をします。きっと、夏の間のウォーキングでは体験できなかった新しい発見が、あなたを待っています。毎回出発前にノルディ...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/11/08〜2018/03/14
曜日・日時 第2水曜 10:00〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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徹底的にフェイス リフトアップ!〜 セルフリンパセラピー(R)

  • 新規
講師
一般社団法人リンパセラピー(R)インストラクター協会代表 笠原 恵美子
『リンパの流れ』が滞ると、さまざまなトラブルが。簡単セルフリンパマッサージと身体をゆるめるリンパ体操も取り入れて、心地よく体の調子を整えましょう。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2017/12/08
曜日・日時 第2金曜 10:00〜12:00 
回数3回
途中受講できます

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ハーブ&アロマテラピー 
〜実践で学ぶ自然療法・香りと美容〜

講師
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター 北川 登美
薬用から料理などの日常生活で広く使われているハーブは、「香草」「薬草」という意味を持つラテン語のherb(ヘルバ)が語源とされています。アロマテラピーは、ハーブや芳香植物から抽出した精油を使って心身の健康を維持するための自然療法です。この講座では、ハーブや...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/01
曜日・日時 第1金曜 13:00〜14:30 
回数3回
途中受講できます

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心に残る愛唱歌、抒情歌を歌う 
〜元気になる歌い方〜

講師
札幌大谷大学講師 北海道二期会会員 相川 智子
NHK文化センター講師 大島 奈緒
「歌うことは好きだけど、合唱はちょっと敷居が高い・・・」「歌ってみたいけれど楽譜を読むのが苦手・・・」そんな方にとって歌う事がもっと楽しくなる講座です。身体を意識して歌う事は、心地よい発声だけでなく心と身体のリフレッシュにもつながります。懐かしい愛唱歌、抒...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/28
曜日・日時 第2・4水曜 15:15〜16:35 
回数13回
途中受講できます

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初心者から経験者まで 大人のためのピアノ教室
〜個別レッスン〜

  • 新規
講師
一音会ミュージックスクール認定講師 信定 千尋
レベルに合わせた個別レッスンです。ジャンル問わずお好きな曲を指導します。レッスンはキーボードまたはピアノで行ないます。音符の読めない初心者の方から経験者の方まで、どなたでもお越しください。
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/19〜2018/03/15
曜日・日時 第3木曜 15:15〜16:45 
回数6回
途中受講できます

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くびれを作る!ベリーシェイプ

  • 新規
講師
美☆ボディメイクアドバイザー&ダンサー アルテミス☆MIKI
美しく健康に、そしてアンチエイジングに!ベリーダンスは女性らしいしなやかなボディラインを目指します。エキゾチックな音楽に合わせて楽しくシェイプアップ!
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/27〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:00 
回数11回
途中受講できます

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はじめよう!大通ナイトラン

  • 夜間
講師
マラソンクラブ長谷川塾 塾長 長谷川 哲司
サポート 塾メンバー
冬に向け、運動不足になるこれからのシーズンも仕事帰りのランニング!走る楽しさを身につけませんか?趣味に、健康づくりに、どなたでもご参加ください。経験豊富な講師と一緒に走りましょう。ランニングの基礎知識をまじえストレッチや簡単な体幹トレーニングの後、外に出て...
教室名札幌教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:45 
回数6回
途中受講できます

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太極拳 (月)10:30 

講師
日本武術太極拳連盟公認指導員 宮本 一弘
日本武術太極拳連盟公認指導員 石川 麻希子
心と体を美しくする太極拳。伝統を継ぐ正確な技法を北京体育大学、中国武術院で基本から習得した講師が丁寧に指導します。さらに、現在中国で流行の気功・練功十八法も学習します。この教室で学んで技能検定段・級試験さらには指導員の免許を取得することもできます。
教室名札幌教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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