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12講座中 1〜12件目を表示しています。

ピックアップお勤め帰りの バレトン          ボディラインの変化を実感

  • 夜間
講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター 渋谷 絵里子
バレエ、ヨガ、フィットネス…。この3つの要素を取り入れた、身体をしなやかに整え、運動効果とボディラインの変化を実感できる、今話題の新しいエクササイズプログラムです。

裸足で行うことで、足裏の感覚を目覚めさせ、柔軟性や筋力の維持・向上を目指します。また...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/21〜2019/03/18
曜日・日時 月曜 19:00〜20:00
回数5回
途中受講できます

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顔ヨガでマイナス10歳顔!カラダの歪みリセット!顔ヨガ&ストレッチYOGA

講師
ヘルスアップヨガカンパニー主宰、顔ヨガ認定インストラクター 元谷 恵美 ほか
 顔ヨガとは顔の筋トレです。身体同様、顔の筋肉も使わないと衰えて老け顔・不幸顔に!?
顔ヨガの小顔効果とリフトアップで若顔を取り戻しましょう!更に身体をヨガで整え、骨格の歪みやコリを解消してアンチエイジング!
「しあわせ顔」と「イキイキした姿」は私達女...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 10:00〜11:30 
回数9回
途中受講できます

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バレトン  フィットネス・バレエ・ヨガの融合 かんたんボディメイク

講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
 バレトンは、フィットネス(体を引き締める)・バレエ(代謝アップ・バランス力向上)・ヨガ(柔軟性アップ・リラックス効果)の“イイトコどり”をした新しい有酸素運動です。
流れるような動きで、効率良く脂肪を燃焼し、理想の体を手に入れましょう。
早い方は、そ...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 12:30〜13:30 
回数11回
途中受講できます

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お勤め帰りの バレトン          ボディラインの変化を実感

  • 夜間
講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター 渋谷 絵里子
バレエ、ヨガ、フィットネス…。この3つの要素を取り入れた、身体をしなやかに整え、運動効果とボディラインの変化を実感できる、今話題の新しいエクササイズプログラムです。

裸足で行うことで、足裏の感覚を目覚めさせ、柔軟性や筋力の維持・向上を目指します。また...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/21〜2019/03/18
曜日・日時 月曜 19:00〜20:00 
回数5回
途中受講できます

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いとうあつこの すこやか眼ヨガ&指ヨガ いつでもどこでもリラックス

講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター・ヨガ講師 いとう あつこ
 この講座では、「眼の運動」や「眼の周りのほぐし」、「全身の縮図でもある手のひらのケア」を簡単にわかりやすくお伝えします。
自律神経のバランスをととのえ、全身の血のめぐりも良くしながら、心とカラダを整えていきます。
どなたでも安心してご参加頂けます。 ...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2018/10/20〜2019/03/16
曜日・日時 第3土曜 14:20〜15:40 
回数6回
途中受講できます

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お勤め帰りの整体ヨガ           アロマとヨガで不調を緩和《女性限定》

  • 夜間
講師
札幌ヨガスタジオ ヨガ・シャラ認定講師 真鍋 ひろえ
 深い呼吸、ゆったりとした動きで、ストレスからくる心身の不調を緩和していきます。背骨や骨盤の歪みを整えながら、下垂した内臓を正しい位置へ戻し、内側からの本来の健康な姿、美しさを引き出し、輝きある人生を応援致します。
また、日常でたまっていくストレス緩和、...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 毎週水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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すこやか整体ヨガ&ストレッチ

講師
ヨガ講師 河上 涼子
ヨガを基本に、骨盤・背骨のゆがみを取り、心身をリラックスさせるクラスです。
全身の血行を良くし、代謝を上げ、免疫力を高めることで、健康で美しい身心を整えていきます。
体力に自信のない方、身体の固い方、初心者の方、運動が苦手な方でも安心して参加していただ...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 12:00〜13:30 
回数11回
途中受講できます

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すこやか整体ヨガ&ストレッチ

講師
ヨガ講師 河上 涼子
ヨガを基本に、骨盤・背骨のゆがみを取り、身心をリラックスさせるクラスです。
全身の血行を良くし、代謝を上げ、免疫力を高めることで、健康で美しい身心を整えていきます。
体力に自身のない方、身体の固い方、初心者の方、運動が苦手な方でも安心して参加していただ...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス&リラクゼーション・ストレッチ(木) 体幹を鍛える

  • 夜間
講師
スポーツインストラクター 市川 淑子
体を引き締め、脂肪の燃焼しやすい筋肉を作り、背筋がスーッと伸びた体作りを行います。また、深い呼吸法とストレッチを行うことで、心と体をリラックスさせます。ストレッチポール、ボール、今話題のウェーブストレッチリングなど、いろいろ使いながら体をほぐし伸ばします。...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 19:00〜20:20 
回数11回
途中受講できます

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ピラティス&リラクゼーション・ストレッチ(日) 体幹を鍛える

講師
スポーツインストラクター 市川 淑子
体を引き締め、脂肪の燃焼しやすい筋肉を作り、背筋がスーッと伸びた体作りを行います。また、深い呼吸法とストレッチを行うことで、心と体をリラックスさせます。ストレッチポール、ボール、今話題のウェーブストレッチリングなど、いろいろ使いながら体をほぐし伸ばします。...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2018/10/14〜2019/03/24
曜日・日時 第2・4日曜 14:00〜15:20 
回数12回
途中受講できます

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中高年のための ヨガ&ストレッチ

講師
日本ヨガ研修場指導員 迎山 久枝
ヨガには約84のポーズがありますが、ここでは最も基本となるポーズをひとつひとつ丁寧に優しく学びます。
自分と向き合い、体と心の声に耳を傾け、無理のない自分に合ったポーズで体の内から諸症状に悩む体の歪みを修正していきましょう。
体が硬くてヨガは苦手という...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 11:45〜13:05 
回数11回
途中受講できます

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バレトン かんたんボディメイク 体験

講師
FTPバレトンソールシンセシス認定インストラクター あなだ あやか
ボディラインの変化と効果を実感できるエクササイズ、「バレトン」の1日体験です。 
バレトンは、フィットネス(体を引き締める)・バレエ(代謝アップ・バランス力向上)・ヨガ(柔軟性アップ・リラックス効果)の”イイトコどり”をした新しい有酸素運動です。

...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/11
曜日・日時 第2・4金曜 12:30〜13:30 
回数1回
途中受講できます

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体験 いとうあつこの すこやか眼ヨガ&指ヨガ 

講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター・ヨガ講師 いとう あつこ
 常設講座の1日体験です。どなたでも安心してご参加頂けます。「とりあえずお試し」でこの機会にどうぞお気軽にご参加下さい。
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/19
曜日・日時 第3土曜 14:20〜15:40 
回数1回
途中受講できます

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