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3講座中 1〜3件目を表示しています。

ピックアップシニアの健康ランニング入門 無理なく・楽しく

講師
マラソンクラブ長谷川塾塾長 長谷川 哲司 ほか
今ブームのランニングを健康のためにゆっくり、楽しく始めましょう。
「関心はあるけれど、走れるか不安」「どのように始めたらいいか分からない」シニアの方を対象に、走るための知識や実践方法をイチからレッスンします。
基礎知識のお話とストレッチや簡単な筋力トレ...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 10:00〜11:45
回数11回
途中受講できます

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熟年からのゆっくり健康ウォーキング 生活習慣病予防とウォーキング

講師
NPO法人札幌歩こう会理事・日本ウォーキング協会専門講師 對馬 伴幸 ほか
 歩いて元気になりましょう!
ウォーキングは、誰もができる簡単な健康法です。ところが、正しい知識がないと、シューズひとつにしても間違った選び方をしてしまい、かえって健康を害することにもなりかねません。歩き方の基本を知って、正しいウォーキング法を身につけ、...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/10/11
曜日・日時 第2火曜 10:00〜12:00 
回数8回
途中受講できます

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シニアの健康ランニング入門 無理なく・楽しく

講師
マラソンクラブ長谷川塾塾長 長谷川 哲司 ほか
今ブームのランニングを健康のためにゆっくり、楽しく始めましょう。
「関心はあるけれど、走れるか不安」「どのように始めたらいいか分からない」シニアの方を対象に、走るための知識や実践方法をイチからレッスンします。
基礎知識のお話とストレッチや簡単な筋力トレ...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/09/30
曜日・日時 第2・4土曜 10:00〜11:45 
回数11回
途中受講できます

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■初心者対象の入門クラスです。
「体を動かしたい」「何かスポーツをしたい」と思っても、なかなかきっかけがつかめない方が多いと思います。
この講座ではケガなく無理なく、安全に少しずつ走る距離を伸ばしていきます。
「ツラい」「苦しい」と思っているランニン...
教室名新さっぽろ教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/04/10〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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