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5講座中 1〜5件目を表示しています。

ピックアップおうちでできる薬膳調味料 

講師
札幌なちゅらる薬膳スクール主宰、薬膳ソムリエ 布 恵
 薬膳とはどんなものなの?
そんな基本的なお話しから始めていきます。
薬膳は特別なものではなく、家庭の中で毎日少しずつ取り入れて行くことが大切です。

手軽に手に入る食材を使って、簡単で美味しい、薬膳調味料の作り方をお伝えします。
日々の食事に活...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/25〜2019/03/22
曜日・日時 第4金曜 15:00〜16:30
回数3回
途中受講できます

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シニアのための食事と栄養 「骨力」「筋力」をつける食事

講師
管理栄養士・北海道文教大学非常勤講師 山際 睦子
 高齢者が寝たきりになる原因の約1割が「転倒による骨折」と言われています。これは年齢と共に骨が弱くなったり筋力が低下するからです。
 いつまでも元気で”動けるカラダ”でいるためには、一生を通じて骨と筋肉を丈夫にする努力が欠かせません。
 今回は知ってい...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/31〜2019/02/07
曜日・日時 木曜 14:30〜16:00 
回数2回
途中受講できません

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おうちでできる薬膳調味料 

講師
札幌なちゅらる薬膳スクール主宰、薬膳ソムリエ 布 恵
 薬膳とはどんなものなの?
そんな基本的なお話しから始めていきます。
薬膳は特別なものではなく、家庭の中で毎日少しずつ取り入れて行くことが大切です。

手軽に手に入る食材を使って、簡単で美味しい、薬膳調味料の作り方をお伝えします。
日々の食事に活...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/25〜2019/03/22
曜日・日時 第4金曜 15:00〜16:30 
回数3回
途中受講できます

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気軽にリンパセラピー  ヘッド&フェイスから足まで全身を徹底ケア

  • 新規
講師
米国(財)野口医学研究所認定リンパセラピースーパーアドバイザ 笠原 恵美子
 リンパの流れが悪くなると、顔や体のむくみ・たるみや肩こりなどの原因になります。リンパの基本的な知識と簡単にできるリンパマッサージの実技を学び、体の中からきれいになりましょう。健康と美容増進に始めませんか?※女性限定

・リフトUPに効果的なフェイシャ...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2019/01/12〜2019/03/09
曜日・日時 第2土曜 15:00〜17:00 
回数3回
途中受講できません

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セルフリンパ&脳トレ体操

講師
リンパセラピーインストラクター協会トレーナー 笠原 恵美子 ほか
 リンパの流れが悪くなると、体のむくみや慢性疲労・肩凝りなどの原因になります。
この講座では、シニアの方を対象に体全体をボールなどを使いながら丁寧にストレッチし、リンパを刺激して疲労緩和や不調を改善していきます。
椅子に座って行う簡単リズム体操などを取...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2019/03/22
曜日・日時 金曜 10:30〜11:45 
回数9回
途中受講できます

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いとうあつこの すこやか眼ヨガ&指ヨガ いつでもどこでもリラックス

講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター・ヨガ講師 いとう あつこ
 この講座では、「眼の運動」や「眼の周りのほぐし」、「全身の縮図でもある手のひらのケア」を簡単にわかりやすくお伝えします。
自律神経のバランスをととのえ、全身の血のめぐりも良くしながら、心とカラダを整えていきます。
どなたでも安心してご参加頂けます。 ...
教室名新さっぽろ教室
残 席あります
開催期間2018/10/20〜2019/03/16
曜日・日時 第3土曜 14:20〜15:40 
回数6回
途中受講できます

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