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9講座中 1〜9件目を表示しています。

自彊術

講師
公益社団法人自彊術普及会 指導員 熊谷 豊子
自彊術は日本最初の健康体操で一口に言えば「元気のでる体操」です。31の動作は呼吸法を基本として全身のストレッチとなり、心身のストレスを解消し、生活習慣病予防に効果の高い体操です。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/28
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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らくらく筋トレ体操

講師
仙台整美体操教室 那波 由美子
老後もはつらつと過ごすには、使わない筋肉を鍛えることが大切です。筋トレ、ストレッチなど、を組み合わせて自宅でもできる運動です。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/04/09〜2019/06/25
曜日・日時 第2・4火曜 13:00〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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体の歪みを取る(火)
〜美ボディライン〜

講師
ボディミラクルアドバイザー 吉川 知慧
【体の声を一緒に探ってみましょう!】

各自の動きを見極め「体の歪みの原因」を追求し柔軟性に欠ける方への指導もいたします。骨格・筋肉・内臓などの本来あるべき位置を体感してください。日常は勿論、仕事をしても疲れにくい体、冷え、腰痛、関節痛、婦人科系への心...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/06/18
曜日・日時 第1・3火曜 13:00〜14:10 
回数6回
途中受講できます

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体の歪みを取る(水)
〜美ボディライン〜

  • 夜間
講師
ボディミラクルアドバイザー 吉川 知慧
【美呼吸でゆったりゴロゴロ体操を楽しみましょう!】

日常は勿論、仕事をしても疲れにくい体、冷え、腰痛、関節痛への心配から解放される身体づくりを目指しましょう。骨盤の周囲にある筋肉の緊張をゆるめて、背骨のラインを正中線に合わせ、正しい筋力の使い方をマス...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/06/19
曜日・日時 第1・3水曜 18:50〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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バレエ美筋エクササイズ(火)

講師
日本女子体育短大舞踊学科卒 吉川 知慧
決めポーズからの動きを美筋力を仕上げていきます。体幹を知るための動きが多いので、バレエ以外のスキルアップにも役に立ちます。
※随時、体験レッスン(有料)を承っております。

【対象】
ご年配の初心者の方から、ダンス系のスキルアップに、また、趣味のゴ...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/04/02〜2019/06/18
曜日・日時 第1・3火曜 14:30〜15:40 
回数6回
途中受講できます

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バレエ美筋エクササイズ(木)

  • 夜間
講師
日本女子体育短大舞踊学科卒 吉川 知慧
▽専門的に体構造から「美ライン」の詳細をバーレッスンで体感。
▽「1ホージング」で丁寧にふらつかないよう体幹を身につける。
▽皮膚感覚を体の細胞レベルから感じれる
「筋膜ストレッチ」
▽もし怪我をした時に最短で回復可能へ、怪我になりにくい体作り
...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/06/20
曜日・日時 第1・3木曜 18:45〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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すべての動きは はじめの一歩から

講師
日本女子体育短大舞踊学科卒 吉川 知慧
美と健康作りは「見た目美ライン」が大事になります。「足先・足指・足裏」は体の土台となる筋肉です。1ミリ単位で足の動きを矯正していきます。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/03/23
曜日・日時 土曜 13:00〜14:00 
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエ未経験者も受講可。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロアバレエをR.ベストソンらに学ぶ。 ...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/07/07
曜日・日時 日曜 14:30〜15:30 
回数1回
途中受講できません

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■「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。
バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験者でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2019/07/07
曜日・日時 日曜 15:45〜16:45 
回数1回
途中受講できません

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