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10講座中 1〜10件目を表示しています。

ピックアップ自彊術

講師
公益社団法人自彊術普及会 指導員 熊谷 豊子
自彊術は日本最初の健康体操で一口に言えば「元気のでる体操」です。31の動作は呼吸法を基本として全身のストレッチとなり、心身のストレスを解消し、生活習慣病予防に効果の高い体操です。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00
回数11回
途中受講できます

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リンパストレッチ体操

講師
リンパネオテクター 剱持 なつみ
むくみ、冷え性、肩こりの原因の一つはリンパの流れが滞って老廃物がたまるためです。リンパは独自のポンプを持たないため、呼吸や運動による外部からの刺激によって循環します。リンパの流れを良くする体操で、無理なくゆっくり運動しながらカラダをスッキリさせていきましょ...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2017/12/28
曜日・日時 第2・4木曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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ゆるやか整美&リンパ体操

講師
仙台整美体操教室主宰、リンパネオテクター 那波 由美子
ヨガとデンマーク体操を組み合わせた整美体操と軽いリンパ体操で、ゆるやかに全身を整えます。日頃の運動不足を解消して、いつまでも若々しく!年齢を問わず、気軽に楽しく参加できます。(女性対象)
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜11:45 
回数13回
途中受講できます

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自彊術

講師
公益社団法人自彊術普及会 指導員 熊谷 豊子
自彊術は日本最初の健康体操で一口に言えば「元気のでる体操」です。31の動作は呼吸法を基本として全身のストレッチとなり、心身のストレスを解消し、生活習慣病予防に効果の高い体操です。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 毎週金曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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らくらく筋トレ体操

講師
仙台整美体操教室 那波 由美子
老後もはつらつと過ごすには、使わない筋肉を鍛えることが大切です。筋トレ、ストレッチなど、を組み合わせて自宅でもできる運動です。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2017/12/26
曜日・日時 第2・4火曜 13:00〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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体の歪みをとる体操(火)

講師
ボディミラクルアドバイザー 吉川 知慧
【体の声を一緒に探ってみましょう!】

各自の動きを見極め「体の歪みの原因」を追求し柔軟性に欠ける方への指導もいたします。骨格・筋肉・内臓などの本来あるべき位置を体感してください。日常は勿論、仕事をしても疲れにくい体、冷え、腰痛、関節痛、婦人科系への心...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・3火曜 13:00〜14:10 
回数6回
途中受講できます

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体の歪みをとる体操(水)

  • 夜間
講師
ボディミラクルアドバイザー 吉川 知慧
【美呼吸でゆったりゴロゴロ体操を楽しみましょう!】

日常は勿論、仕事をしても疲れにくい体、冷え、腰痛、関節痛への心配から解放される身体づくりを目指しましょう。骨盤の周囲にある筋肉の緊張をゆるめて、背骨のラインを正中線に合わせ、正しい筋力の使い方をマス...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 18:50〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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バレエ美筋エクササイズ(火)

講師
フリーインストラクター 吉川 知慧
体の構造や骨盤があるべき位置を学びながらボディラインを作り上げるレッスンです。また、じん帯へ微調整しながら負荷をかける柔軟を行なうことで、1ポージングで各部位へのアプローチが可能になりラインが美しくなります。骨格と呼吸を意識しながらバレエストレッチを行い、...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・3火曜 14:30〜15:40 
回数6回
途中受講できます

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バレエ美筋エクササイズ(木)

  • 夜間
講師
フリーインストラクター 吉川 知慧
お勤め帰りの方でもボディメンテナンスで、頭から足裏までのコリ解消をしてからのレッスンですのでご安心ください。左右バランスの体感を知ることで、ウエスト強化とくびれた体型を目標とし、リバウンドしにくいライン作りもしていきましょう。バーレッスンを取り入れながら、...
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/10/05〜2017/12/21
曜日・日時 第1・3木曜 18:45〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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自分でできるカラダデザイン

  • 新規
講師
ボディーミラクルアドバイザー 吉川 知慧
骨格からはみ出している脂肪を何とかしたい!そんなあなたに、腹筋、背筋、腹斜筋の筋力をつけて代謝アップを目指しましょう。
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/09/30〜2017/10/14
曜日・日時 土曜 13:00〜14:00 
回数3回
途中受講できます

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9/19 体の歪みをとる体操

講師
ボディミラクルアドバイザー 吉川 知慧
体の歪みを取り「骨格・筋力」を作る、幾通りものパターンで体の部位を動かすと同時に心のくせも取れていきます。脳内がクリーンになり活性化し健康寿命も延びていくことでしょう。年齢を問わず継続していくことがカギです
教室名仙台教室
残 席あります
開催期間2017/09/19
曜日・日時 火曜 13:00〜14:10 
回数1回
途中受講できません

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