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8講座中 1〜8件目を表示しています。

ピックアップ体幹トレーニング

  • 新規
  • 夜間
講師
ボディトラスト主宰・パーソナルトレーナー・整体師 坂 真哉
体幹を強く・しなやかにするエクササイズで、姿勢・バランス・腰痛などの改善、骨盤の安定やシェイプアップを目指しましょう。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2017/12/16
曜日・日時 第1・3土曜 18:00〜19:00
回数6回
途中受講できます

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真向法体操

講師
真向法協会教士 村木 幸子
 
日常生活の総ての動きは、筋肉の収縮によるものです。この収縮したものを伸ばさないと筋肉の伸びが衰え、腰痛、肩凝りなどになります。真向法体操は肝腎要の腰を中心として、全身の筋肉を自分に合うように伸ばす(ストッレチング)運動です。これによって毎日の疲労の回復、仕...
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/11
曜日・日時 毎週月曜 12:40〜14:40 
回数10回
途中受講できます

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ストレッチ、ヨガ、ダンスなどを取り入れた快い健康体操です。ゆったりとした体操で、ご一緒に健康維持をはかりませんか?山田先生が、楽しく丁寧に指導します。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/18
曜日・日時 毎週月曜 15:10〜16:40 
回数11回
途中受講できます

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ベリーファン

  • 夜間
講師
春日井バレエ・ダンスギャラリー 亜里紗
女性の曲線的な美しさを強調するベリーダンスの基礎動作で楽しくエクササイズしましょう
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・2・3水曜 18:00〜19:00 
回数9回
途中受講できます

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ストレッチ&ボディ・コアトレーニング

  • 夜間
講師
日本痩身協会・JPN公認講師 伸梨子
太極拳・気功・ヨガなどの要素を取り込み、コア(体の中心部の筋肉《深層部の筋肉》)を鍛えるトレーニングです。心も体もリラックスして基礎代謝をアップし体を引き締めボディバランスを整えメリハリボディを手に入れる事ができるエクササイズです。運動能力アップにもつなが...
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2017/12/19
曜日・日時 毎週火曜 18:30〜20:00 
回数9回
途中受講できます

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すっきりおなかシェイプトレーニング

  • 夜間
講師
トレーニングアドバイザー 小泉 洋
おなか周りに効くエクササイズやウォーキングなどで、見た目すっきり健康体を目指します。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/10/10〜2017/12/19
曜日・日時 毎週火曜 18:30〜20:00 
回数9回
途中受講できます

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転倒予防体操
〜ロコモティブシンドローム〜

講師
ボディトラスト主宰・パーソナルトレーナー・整体師 坂 真哉
骨・筋肉・関節などが衰えて生活の自立度が低くなって「要介護」となる危険性が高い状態の事を「ロコモティブ・シンドローム〜運動器症候群〜」といいます。その予防・改善の手段として、関節や筋肉、体力にあわせた体操で、筋力強化や柔軟性の向上を目指しましょう。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/22
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 09:30〜10:45 
回数11回
途中受講できます

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体調とバランスを整えるストレッチ体操

講師
ボディトラスト主宰・パーソナルトレーナー・整体師 坂 真哉
硬い体をほぐして歪みを解消して、体のバランスを整えるストレッチ体操です。
腰痛や肩こり、冷えやむくみなどの予防・改善に最適です。
簡単なストレッチで体を元気に・スッキリさせましょう。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・3水曜 12:45〜13:45 
回数6回
途中受講できます

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体幹トレーニング

  • 新規
  • 夜間
講師
ボディトラスト主宰・パーソナルトレーナー・整体師 坂 真哉
体幹を強く・しなやかにするエクササイズで、姿勢・バランス・腰痛などの改善、骨盤の安定やシェイプアップを目指しましょう。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2017/12/16
曜日・日時 第1・3土曜 18:00〜19:00 
回数6回
途中受講できます

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