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24講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップピラティス
〜しなやかにエクササイズ〜

講師
春日井バレエ・ダンスギャラリー 津川 由美子
ニューヨークでブレイクしたエクササイズです。身体に無理な負担をかけず、芯の筋力を鍛え、姿勢や身体の悪い歪みを正し、身体と心のバランス調整をします。身体にやさしいピラティスはあらゆる世代の方にあった、エクササイズです。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 14:00〜15:00
回数6回
途中受講できます

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真向法体操

講師
真向法協会教士 村木 幸子
 
日常生活の総ての動きは、筋肉の収縮によるものです。この収縮したものを伸ばさないと筋肉の伸びが衰え、腰痛、肩凝りなどになります。真向法体操は肝腎要の腰を中心として、全身の筋肉を自分に合うように伸ばす(ストッレチング)運動です。これによって毎日の疲労の回復、仕...
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 12:40〜14:40 
回数10回
途中受講できます

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ストレッチ、ヨガ、ダンスなどを取り入れた快い健康体操です。ゆったりとした体操で、ご一緒に健康維持をはかりませんか?山田先生が、楽しく丁寧に指導します。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 15:10〜16:40 
回数10回
途中受講できます

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のびやか健やか太極拳

  • 夜間
講師
日本武術太極拳連盟公認太極拳指導員 浜中 啓子
足腰を鍛え、バランス感覚・柔軟性を高め、心身共に充実します。日本武術太極拳連盟(社)の全国共通カリキュラムで行う初心者コースです。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/14〜2017/09/22
曜日・日時 第2・4金曜 18:30〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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日本健康太極拳

講師
日本健康太極拳師範 太田 るり子
太極拳は呼吸法にのっとった心身のバランス運動です。八つの医療体術気功「八段錦」と太極拳24の型を指導します。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 10:00〜11:30 
回数11回
途中受講できます

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座ってできる体幹運動

講師
日本健康太極拳師範 太田 るり子
テレビで話題の楊進先生監修、医師で師範の雨宮先生・橋逸郎先生構成のAny3 Taichiは一般の人の健康法・生活習慣予防法・病後のリハビリとして太極拳での臨床効果が高い事実証済み。誰でもできる今話題の太極拳です。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 11:30〜12:30 
回数11回
途中受講できます

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花架拳と練功十八法

講師
日本花架拳学会 教授 桜田 よう子
古い時代終南山に伝わる花架拳は、宮廷内で秘かに口伝継承されてきたといわれております。腕の上下運動と体全体を動かしていく事で、おなかのまわりを引きしめ内臓脂肪を整えていきます。
また、医療保険体操も合わせて行なう事でメタボリック解消できます。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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花扇功

講師
日本花架拳学会 教授 桜田 よう子
扇を扱い基本の型や動作をする事で足、腰、腕がスッキリしてきます。普段使わない筋肉を動かし新陳代謝を促します。扇子を使用して、より健康な身体と心を養います。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/22
曜日・日時 第2・4金曜 15:15〜16:15 
回数6回
途中受講できます

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沖ヨガ 

講師
NPO法人沖ヨガ協会本部講師 向井 昭子
向井先生は沖正弘、アイアンガー両氏の指導を受け、現在もインド・ヨーローッパで学ぶ指導歴30年以上のベテラン講師です。ヨガを正しく学ぶことで生命本来のバランス維持能力が高まります。心と体の声に耳を傾けながら呼吸と動作を整え、心身の調和を得ます。ヨガを通して気...
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/09〜2017/09/24
曜日・日時 第2・4日曜 13:00〜14:30 
回数5回
途中受講できます

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ピラティス
〜しなやかにエクササイズ〜

講師
春日井バレエ・ダンスギャラリー 津川 由美子
ニューヨークでブレイクしたエクササイズです。身体に無理な負担をかけず、芯の筋力を鍛え、姿勢や身体の悪い歪みを正し、身体と心のバランス調整をします。身体にやさしいピラティスはあらゆる世代の方にあった、エクササイズです。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 14:00〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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ベリーファン

  • 夜間
講師
春日井バレエ・ダンスギャラリー 亜里紗
女性の曲線的な美しさを強調するベリーダンスの基礎動作で楽しくエクササイズしましょう
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・2・3水曜 18:00〜19:00 
回数8回
途中受講できます

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ストレッチ&ボディ・コアトレーニング

  • 夜間
講師
日本痩身協会・JPN公認講師 伸梨子
太極拳・気功・ヨガなどの要素を取り込み、コア(体の中心部の筋肉《深層部の筋肉》)を鍛えるトレーニングです。心も体もリラックスして基礎代謝をアップし体を引き締めボディバランスを整えメリハリボディを手に入れる事ができるエクササイズです。運動能力アップにもつなが...
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/26
曜日・日時 毎週火曜 18:30〜20:00 
回数9回
途中受講できます

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経絡ツボ療法実践講座

講師
監修 東海林 正健
弘前経絡院院長 橋本  啓
セルフ治療及び副業として施術療法取得ができます。高齢者社会に役立つ健康法です。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/09
曜日・日時 第2・4土曜 13:00〜14:45 
回数6回
途中受講できます

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合気道入門

講師
(財)合気会青森県合気道連盟顧問・合気道七段 沼田 秀輝
身体を鍛え合い、健康に役立つ合気道を身につけます。精神的にも自信がつき、護身術としても効果的で、老若男女どなたでも参加できます。一般は5級から、こどもは8級程度からスタートします。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/23
曜日・日時 毎週土曜 16:00〜18:00 
回数11回
途中受講できます

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すっきりおなかシェイプトレーニング

  • 夜間
講師
トレーニングアドバイザー 小泉 洋
おなか周りに効くエクササイズやウォーキングなどで、見た目すっきり健康体を目指します。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/19
曜日・日時 毎週火曜 18:30〜20:00 
回数9回
途中受講できます

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転倒予防体操
〜ロコモティブシンドローム〜

講師
ボディトラスト主宰・パーソナルトレーナー・整体師 坂 真哉
骨・筋肉・関節などが衰えて生活の自立度が低くなって「要介護」となる危険性が高い状態の事を「ロコモティブ・シンドローム〜運動器症候群〜」といいます。その予防・改善の手段として、関節や筋肉、体力にあわせた体操で、筋力強化や柔軟性の向上を目指しましょう。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/22
曜日・日時 第1・2・3・4金曜 09:30〜10:45 
回数11回
途中受講できます

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体調とバランスを整えるストレッチ体操

講師
ボディトラスト主宰・パーソナルトレーナー・整体師 坂 真哉
硬い体をほぐして歪みを解消して、体のバランスを整えるストレッチ体操です。
腰痛や肩こり、冷えやむくみなどの予防・改善に最適です。
簡単なストレッチで体を元気に・スッキリさせましょう。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 12:45〜13:45 
回数6回
途中受講できます

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症状別リフレクソロジー(ナイトコース)

  • 夜間
講師
英国ITEC認定アロマセラピスト&リフレクソロジスト 伊藤 雅世
体の状態を反映する足裏やふくらはぎを刺激・ケアする実技講座です。凝り固まった体の足元から開放し疲労回復やストレスケアにお役立ちいただけます。
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/10〜2017/09/11
曜日・日時 月曜 18:40〜20:30 
回数3回
途中受講できます

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ホームヨーガA 
〜呼吸法ひとつであなたも変わる〜

講師
日本ヨーガ学会会長 監修 田原 豊道・荻山 貴美子
日本ヨーガ学会講師 三上 悦子
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が躍動する...
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/29
曜日・日時 第1・3金曜 11:00〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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ホームヨーガB 
〜呼吸法ひとつであなたも変わる〜

  • 夜間
講師
日本ヨーガ学会会長 監修 田原 豊道・荻山 貴美子
日本ヨーガ学会 准教授 三上 悦子
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が躍動する...
教室名青森教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/29
曜日・日時 第1・3金曜 18:30〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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ゼロからはじめるランニング

  • 夜間
  • 満席
講師
ランニングコーチ 小泉 洋
これからランニングをはじめてみたい人、走っているけれどなかなか続かない人など、超ビギナー向けの講座です。
ランニング初心者のための道具選びのポイントや、楽に走るためのノウハウを基礎から学びます。
正しいフォーム作り、膝・腰を痛めないためのエクササイズ等...
教室名青森教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/07/26〜2017/09/27
曜日・日時 第4水曜 18:30〜20:00 
回数3回
途中受講できます

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