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「NHKテレビ・ラジオ体操でおなじみの多胡さんに聞く!健康寿命をのばし、
動ける体をつくるには有酸素運動・ストレッチ・筋力トレーニングの3つの運動が効果的です。
これらすべての要素を含む、正しいラジオ体操をお見せしながらお話します。
また、年齢ととも...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/08/22
曜日・日時 火曜 14:00〜15:30
回数1回
途中受講できます

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ながらストレッチ

講師
健康管理士一般指導員 境 江利子
もっと自分を磨きたい!いつまでも健康で美しくいたい!
春だからこそ始めてみませんか?ウエストや太ももなどのパーツの効果的な集中レッスンで身体を引き締めましょう。簡単に出来るストレッチと冷え予防など健康やコミュニケーションに関するワンポイントアドバイスを行...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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「NHKテレビ・ラジオ体操でおなじみの多胡さんに聞く!健康寿命をのばし、
動ける体をつくるには有酸素運動・ストレッチ・筋力トレーニングの3つの運動が効果的です。
これらすべての要素を含む、正しいラジオ体操をお見せしながらお話します。
また、年齢ととも...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/08/22
曜日・日時 火曜 14:00〜15:30 
回数1回
途中受講できます

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