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3講座中 1〜3件目を表示しています。

ながらストレッチ

講師
健康管理士一般指導員 境 江利子
もっと自分を磨きたい!いつまでも健康で美しくいたい!
春だからこそ始めてみませんか?ウエストや太ももなどのパーツの効果的な集中レッスンで身体を引き締めましょう。簡単に出来るストレッチと冷え予防など健康やコミュニケーションに関するワンポイントアドバイスを行...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2019/01/15〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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外反母趾のストレッチ
〜あんよせらぴー〜

講師
健康管理士一般指導員 境 江利子
フットセラピストが教える、あんよビクス。外反母趾の改善や冷え対策・予防に役立つ方法をお伝え致します。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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鬼武体操
〜健康で美しく年を重ねるために〜

講師
健康運動指導士・フリーインストラクター 鬼武 由美子
ヨガのポーズを応用し、歩くために必要な股関節周りのストレッチを行います。
また、美しく歩くためには、足の裏・股関節・肩甲骨の使い方が重要です。基本動作を覚えて美しく歩きましょう。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2019/01/19〜2019/03/09
曜日・日時 土曜 13:00〜14:15 
回数3回
途中受講できます

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