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9講座中 1〜9件目を表示しています。

ピックアップ箱ストレッチ&筋膜リリース

  • 新規
講師
健康運動指導士・フリーインストラクター 鬼武 由美子
今話題の筋膜リリース!!テニスボールやタオルを使って筋膜をほぐした後、じっくりと箱を使ってストレッチを行います。股関節回りを中心に丁寧にご指導致します。         
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2017/12/15
曜日・日時 第2金曜 13:00〜14:15
回数3回
途中受講できます

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外反母趾のストレッチ(10/3)
〜あんよせらぴー〜

  • 新規
講師
健康管理士一般指導員 境 江利子
フットセラピストが教える、あんよビクス。外反母趾の改善や冷え対策・予防に役立つ方法をお伝え致します。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/10/03
曜日・日時 火曜 10:00〜11:30 
回数1回
途中受講できます

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ストレッチ・ヨガ

  • 満席
講師
ストレッチ体操講師 小出 ひろこ
ストレッチには、ヨガの様に体を伸ばし、体の奥底の筋肉を強くする効果があります。膝や肩に負担がかからず楽にでき、また、深い腹式呼吸を組み合わせ全身を伸ばすことで体もしまります。ヨガのポーズが多いのが特徴です。
教室名弘前教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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ながらストレッチ

講師
健康管理士一般指導員 境 江利子
もっと自分を磨きたい!いつまでも健康で美しくいたい!
春だからこそ始めてみませんか?ウエストや太ももなどのパーツの効果的な集中レッスンで身体を引き締めましょう。簡単に出来るストレッチと冷え予防など健康やコミュニケーションに関するワンポイントアドバイスを行...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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箱ストレッチ&筋膜リリース

  • 新規
講師
健康運動指導士・フリーインストラクター 鬼武 由美子
今話題の筋膜リリース!!テニスボールやタオルを使って筋膜をほぐした後、じっくりと箱を使ってストレッチを行います。股関節回りを中心に丁寧にご指導致します。         
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2017/12/15
曜日・日時 第2金曜 13:00〜14:15 
回数3回
途中受講できます

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経絡ツボ療法実践講座

講師
監修 SMC経絡学院主幹 東海林 正健
専任講師 弘前経絡院院長 橋本 啓
セルフ治療及び高齢者社会に役立つ健康法です。東洋医学による健康相談を承っています。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2017/12/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:45 
回数6回
途中受講できます

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太極拳総合(42式・32式太極拳)

講師
青森太極拳協会会長 楠美 祥雄
手軽な健康法として親しまれている太極拳。ゆったりとした全身運動は、練習を重ねる程に、楽しさも増してきます。32式太極拳も始めました。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2017/12/16
曜日・日時 毎週土曜 14:30〜15:50 
回数11回
途中受講できます

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太極拳入門(簡化24式・48式太極拳)

講師
青森太極拳協会会長 楠美 祥雄
長い歴史を持つ中国武術。現在では健康法として世界各地に愛好者が広がっています。動きはゆったりとした全身運動です。生涯スポーツとして楽しみませんか!
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/10/07〜2017/12/16
曜日・日時 毎週土曜 13:00〜14:20 
回数11回
途中受講できます

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シルバー(女性)水中健康法

講師
ウイングインストラクター 会津 若菜
水中歩行を行います。腰、肩への負担も少ない水中歩行を行いながら、筋力、持久力を養い、健康維持、増進につなげていきます。初めての方でも大丈夫です。
教室名弘前教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 毎週月曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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レディーススイミング

講師
ウイングインストラクター初級 会津 若菜
手塚 友紀
水に潜るところから始め、4泳法の習得を目指していきます。水が初めての方から上達したい方まで優しく丁寧に指導します。
教室名弘前教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/10/04〜2017/12/27
曜日・日時 毎週水曜 12:00〜13:00 
回数12回
途中受講できます

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