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10講座中 1〜10件目を表示しています。

ピックアップレディーススイミング

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講師
ウイングインストラクター初級 会津 若菜
手塚 友紀
水に潜るところから始め、4泳法の習得を目指していきます。水が初めての方から上達したい方まで優しく丁寧に指導します。
教室名弘前教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 12:00〜13:00
回数12回
途中受講できます

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箱ストレッチ&筋トレ

講師
健康運動指導士・フリーインストラクター 鬼武 由美子
箱の高さと平面を利用して正しい骨盤の位置と動きを覚えましょう。自分に合った気持ちの良いストレッチが床で行うより楽にでき、ダンベルも使って筋トレもします。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/07/14〜2017/09/15
曜日・日時 第3金曜 13:00〜14:00 
回数3回
途中受講できます

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ストレッチ・ヨガ

講師
ストレッチ体操講師 小出 ひろこ
ストレッチには、ヨガの様に体を伸ばし、体の奥底の筋肉を強くする効果があります。膝や肩に負担がかからず楽にでき、また、深い腹式呼吸を組み合わせ全身を伸ばすことで体もしまります。ヨガのポーズが多いのが特徴です。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 10:30〜11:30 
回数10回
途中受講できます

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ながらストレッチ

講師
健康管理士一般指導員 境 江利子
もっと自分を磨きたい!いつまでも健康で美しくいたい!
春だからこそ始めてみませんか?ウエストや太ももなどのパーツの効果的な集中レッスンで身体を引き締めましょう。簡単に出来るストレッチと冷え予防など健康やコミュニケーションに関するワンポイントアドバイスを行...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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経絡ツボ療法実践講座

講師
監修 SMC経絡学院主幹 東海林 正健
専任講師 弘前経絡院院長 橋本 啓
セルフ治療及び副業として施術法習得ができます。高齢者社会に役立つ健康法です。東洋医学による健康相談を承っています。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/07/14〜2017/09/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:45 
回数6回
途中受講できます

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太極拳総合(42式・32式太極拳)

講師
青森太極拳協会会長 楠美 祥雄
手軽な健康法として親しまれている太極拳。ゆったりとした全身運動は、練習を重ねる程に、楽しさも増してきます。32式太極拳も始めました。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 毎週土曜 14:30〜15:50 
回数11回
途中受講できます

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太極拳入門(簡化24式・48式太極拳)

講師
青森太極拳協会会長 楠美 祥雄
長い歴史を持つ中国武術。現在では健康法として世界各地に愛好者が広がっています。動きはゆったりとした全身運動です。生涯スポーツとして楽しみませんか!
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 毎週土曜 13:00〜14:20 
回数11回
途中受講できます

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シルバー(女性)水中健康法

講師
ウイングインストラクター 会津 若菜
水中歩行を行います。腰、肩への負担も少ない水中歩行を行いながら、筋力、持久力を養い、健康維持、増進につなげていきます。初めての方でも大丈夫です。
教室名弘前教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 毎週月曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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レディーススイミング

  • 新規
講師
ウイングインストラクター初級 会津 若菜
手塚 友紀
水に潜るところから始め、4泳法の習得を目指していきます。水が初めての方から上達したい方まで優しく丁寧に指導します。
教室名弘前教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 12:00〜13:00 
回数12回
途中受講できます

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英語deゆったりヨーガ

  • 新規
講師
日本ヨーガ療法学会認定教師 本間 眞紀子
英語講師 小野 睦子
ヨーガは、心の落ち着きや睡眠など精神的な健康を向上させる方法として も効果があります。音楽とともに ゆったりとしたヨーガをしながら、簡単な英語を 身体で覚えてみませんか。
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 11:00〜12:15 
回数6回
途中受講できます

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「NHKテレビ・ラジオ体操でおなじみの多胡さんに聞く!健康寿命をのばし、
動ける体をつくるには有酸素運動・ストレッチ・筋力トレーニングの3つの運動が効果的です。
これらすべての要素を含む、正しいラジオ体操をお見せしながらお話します。
また、年齢ととも...
教室名弘前教室
残 席あります
開催期間2017/08/22
曜日・日時 火曜 14:00〜15:30 
回数1回
途中受講できます

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