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11講座中 1〜11件目を表示しています。

ホーム・ヨーガ
〜呼吸ひとつであなたも変わる〜

講師
日本ヨーガ学会講師 平 純子
日本ヨーガ学会講師 三上 悦子/藤澤 睦子
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が躍動する...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/25
曜日・日時 第1・2・3・4月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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らくらく健康習慣 月イチの浜ヨーガ

講師
ヨーガインストラクター 中村 佳世子
体に無理ない簡単なヨーガのポーズやストレッチで足腰を丈夫にしましょう。正しい呼吸法と運動で体力がつき転倒防止につながります。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/24〜2017/12/26
曜日・日時 第4火曜 11:00〜11:45 
回数3回
途中受講できます

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女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン(午前)

講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 廣谷 洋子
呼吸に合わせてゆっくりストレッチ。体幹を意識して体を動かし、代謝アップ!リンパの流れを促進して肩こり・腰痛の緩和のほか骨盤調整や冷えの解消も期待できます♪
初めての方や運動が苦手な方、体が硬い人でも大丈夫。ストレス発散・リラックス効果・美肌にもおすすめで...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2017/12/27
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン(夜)

  • 夜間
講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 廣谷 洋子
呼吸に合わせてゆっくりストレッチ。体幹を意識して体を動かし、代謝アップ!リンパの流れを促進して肩こり・腰痛の緩和のほか骨盤調整や冷えの解消も期待できます♪
初めての方や運動が苦手な方、体が硬い人でも大丈夫。ストレス発散・リラックス効果・美肌にもおすすめで...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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ピラティス(昼)

講師
(公財)日本体育協会 公認スポーツプログラマー 笹山 正明
運動生理学に基づく運動で弱いところは鍛え、疲労しているところは癒し、体と心のバランスを正すエクササイズです。個人の体力と柔軟性に合わせて、楽しくできます。
【ピラティスの主なメリット】
@歪みが直り美姿勢になるA引き締まったボディラインになるB柔軟性が...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2017/12/22
曜日・日時 第2・4金曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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ピラティス(夜)

  • 夜間
講師
(公財)日本体育協会 公認スポーツプログラマー 笹山 正明
運動生理学に基づく運動で弱いところは鍛え、疲労しているところは癒し、体と心のバランスを正すエクササイズです。個人の体力と柔軟性に合わせて、楽しくできます。
【ピラティスの主なメリット】
@歪みが直り美姿勢になるA引き締まったボディラインになるB柔軟性が...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/12〜2017/12/28
曜日・日時 第2・4木曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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手には全身の臓器・器官が反映されているといわれます。その手をマッサージして血流を良くすることにより、コリや痛みを和らげることができます。毎日気軽にできる「指ヨガ」で身体をラクに元気にすごしましょう。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/31
曜日・日時 火曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できます

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【10/3】女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン(A)

  • 新規
  • 夜間
講師
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター 廣谷 洋子
リラックス効果や美肌にもおススメの講座です。運動が苦手な方や体が硬い方でも大丈夫。体幹を意識してストレッチをしましょう。
リンパの流れを促して肩こり・腰痛の緩和のほか骨盤調整や冷えの解消も期待できます♪
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/03
曜日・日時 火曜 19:00〜20:00 
回数1回
途中受講できます

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【10/11】女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン(B)

  • 新規
講師
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター 廣谷 洋子
リラックス効果や美肌にもおススメの講座です。運動が苦手な方や体が硬い方でも大丈夫。体幹を意識してストレッチをしましょう。
リンパの流れを促して肩こり・腰痛の緩和のほか骨盤調整や冷えの解消も期待できます♪
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/11
曜日・日時 水曜 10:30〜11:30 
回数1回
途中受講できます

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【10/12】ピラティス体験(A)
〜身体の悩みを解消するために〜

  • 新規
  • 夜間
講師
(公財)日本体育協会 公認スポーツプログラマー 笹山 正明
運動生理学に基づく運動で体のバランスを整え、美姿勢で引き締まった体をめざしましょう。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/12
曜日・日時 木曜 19:00〜20:00 
回数1回
途中受講できます

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【10/13】ピラティス体験(B)
〜身体の悩みを解消するために〜

  • 新規
講師
(公財)日本体育協会 公認スポーツプログラマー 笹山 正明
運動生理学に基づく運動で体のバランスを整え、美姿勢で引き締まった体をめざしましょう。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/10/13
曜日・日時 金曜 10:00〜11:00 
回数1回
途中受講できます

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