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22講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ画期的!!代謝がアップするウォーキングフォーム

  • 新規
講師
パーソナルトレーナー コンディショニングトレーナー 鈴木 光広
自己流の歩き方はシェイプアップはおろか、肩こり・腰痛の原因を作っているかもしれません。正しい歩き方を身につけましょう。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/17〜2018/06/19
曜日・日時 第3火曜 10:00〜12:00
回数3回
途中受講できます

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太極拳(昼)

講師
太極拳師範 野沢 紀美子
太極拳は身・心・気(呼吸)を調和させて「動く禅、舞う能」の如く行う内観気功法です。宇宙自然に体応し、静かに、ゆっくり、やわらかく・・・
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/06/27
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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太極拳(夜)

  • 夜間
講師
太極拳師範 野沢 紀美子
太極拳は身・心・気(呼吸)を調和させて「動く禅、舞う能」の如く行う内観気功法です。宇宙自然に体応し、静かに、ゆっくり、やわらかく・・・
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/06/27
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 18:30〜20:00 
回数12回
途中受講できます

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中国伝統太極拳
〜心と体の健康を〜

講師
陳氏太極拳協会 普及指導員 畑中 真紀子
太極拳は中国古来の武術です。陳氏太極拳は600年の歴史があり現代に脈々と息づいています。陳氏太極拳の伝統をいかして作り上げた四正太極拳をとおして中国太極拳の伝統にふれながら、心と体の健康をめざします。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/09〜2018/06/25
曜日・日時 第2・4月曜 13:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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飛天の舞・花扇功

講師
日本花架拳学会教授 桜田 洋子
扇子を使用して、より健康な身体と心を養います。さまざまな動作を通して優美な所作を身に付ける基本型です。十二気勢も習得できます。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/05〜2018/06/28
曜日・日時 第1・2・3・4木曜 11:30〜13:00 
回数11回
途中受講できます

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ホーム・ヨーガ
〜呼吸ひとつであなたも変わる〜

講師
日本ヨーガ学会講師 平 純子
日本ヨーガ学会講師 三上 悦子/藤澤 睦子
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が躍動する...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/02〜2018/06/25
曜日・日時 第1・2・3・4月曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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楽々健康浜ヨーガ

  • 新規
講師
ヨーガインストラクター 中村 佳世子
正しい呼吸法とポーズを身につけて、新しいカラダと向き合いましょう。(少人数レッスンです)
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/24〜2018/06/26
曜日・日時 第4火曜 11:00〜11:45 
回数3回
途中受講できます

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女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン(午前)

講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 廣谷 洋子
呼吸に合わせてゆっくりストレッチ。体幹を意識して体を動かし、代謝アップ!リンパの流れを促進して肩こり・腰痛の緩和のほか骨盤調整や冷えの解消も期待できます♪
初めての方や運動が苦手な方、体が硬い人でも大丈夫。ストレス発散・リラックス効果・美肌にもおすすめで...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/11〜2018/06/27
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン(夜)

  • 夜間
  • のこりわずか
講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 廣谷 洋子
呼吸に合わせてゆっくりストレッチ。体幹を意識して体を動かし、代謝アップ!リンパの流れを促進して肩こり・腰痛の緩和のほか骨盤調整や冷えの解消も期待できます♪
初めての方や運動が苦手な方、体が硬い人でも大丈夫。ストレス発散・リラックス効果・美肌にもおすすめで...
教室名八戸教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/04/03〜2018/06/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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ピラティス(昼)

講師
(公財)日本体育協会 公認スポーツプログラマー 笹山 正明
運動生理学に基づく運動で弱いところは鍛え、疲労しているところは癒し、体と心のバランスを正すエクササイズです。個人の体力と柔軟性に合わせて、楽しくできます。
【ピラティスの主なメリット】
@歪みが直り美姿勢になるA引き締まったボディラインになるB柔軟性が...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/13〜2018/06/22
曜日・日時 第2・4金曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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ピラティス(夜)

  • 夜間
講師
(公財)日本体育協会 公認スポーツプログラマー 笹山 正明
運動生理学に基づく運動で弱いところは鍛え、疲労しているところは癒し、体と心のバランスを正すエクササイズです。個人の体力と柔軟性に合わせて、楽しくできます。
【ピラティスの主なメリット】
@歪みが直り美姿勢になるA引き締まったボディラインになるB柔軟性が...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/12〜2018/06/28
曜日・日時 第2・4木曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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ゴルフをする人のための体幹トレーニング術

  • 新規
講師
パーソナルトレーナー コンディショニングトレーナー 鈴木 光広
軸がぶれないスウィングなどゴルフに有効なトレーニングをします。毎日のトレーニングで飛距離アップにつなげましょう。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/16〜2018/06/18
曜日・日時 第3月曜 10:00〜12:00 
回数3回
途中受講できます

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画期的!!代謝がアップするウォーキングフォーム

  • 新規
講師
パーソナルトレーナー コンディショニングトレーナー 鈴木 光広
自己流の歩き方はシェイプアップはおろか、肩こり・腰痛の原因を作っているかもしれません。正しい歩き方を身につけましょう。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/17〜2018/06/19
曜日・日時 第3火曜 10:00〜12:00 
回数3回
途中受講できます

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誰でも踊れる楽しい健康おどり
〜呼吸法・新舞踊・民謡ほか〜

講師
泉流師範 泉 皋晶
泉 桧晶 / 泉 和扇
リズムに合わせて楽しく踊って一万歩歩いてしまいます。全国の民踊、ダンスなど流行の唄を踊り、後は座って丹田呼吸法をします。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/13〜2018/06/22
曜日・日時 第2・4金曜 12:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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シニアのための発声法〜ボイストレーニング

講師
青森県声楽研究会・ボイストレーナー 品田 千賀子
基本のボイストレーニングをするといい声がのびのび出るようになります。初心者の方も大歓迎!ストレス解消、健康にもいいですよ。ポピュラーの名曲も楽しく歌っていきます。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/21〜2018/06/16
曜日・日時 第3土曜 14:00〜15:30 
回数3回
途中受講できます

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【4/20】自分でできるインテスタージュ腸もみ健康法講座

  • 新規
講師
おなかサロンPonPon主宰 インテスタージュセラピスト 堀米 裕子
カラダもココロも根本から整えたい方に。腸もみで、冷え・むくみ・便秘・ゲリ・だるさ・落ち込み・イライラ・眠れない・婦人科系のお悩みなど、すぐに使えるセルフケアを体感する心地よい時間。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/20
曜日・日時 金曜 10:00〜12:00 
回数1回
途中受講できます

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手には全身の臓器・器官が反映されているといわれます。その手をマッサージして血流を良くすることにより、コリや痛みを和らげることができます。毎日気軽にできる「指ヨガ」で身体をラクに元気にすごしましょう。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/23
曜日・日時 月曜 10:30〜12:00 
回数1回
途中受講できます

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手には全身の臓器・器官が反映されているといわれます。その手をマッサージして血流を良くしましょう。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/23
曜日・日時 月曜 13:30〜15:00 
回数1回
途中受講できます

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【4/11】女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン

  • 新規
講師
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター 廣谷 洋子
リラックス効果や美肌にもおススメの講座です。運動が苦手な方や体が硬い方でも大丈夫。体幹を意識してストレッチをしましょう。
リンパの流れを促して肩こり・腰痛の緩和のほか骨盤調整や冷えの解消も期待できます♪
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/11
曜日・日時 水曜 10:30〜11:30 
回数1回
途中受講できます

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【6/22】歌を歌って笑顔で口腔エイジレスケア♪ 

  • 新規
講師
歌の音楽セラピスト 日本摂食・嚥下リハビリテーション学会所属 吉岡 リサ
歌う事は笑顔作りには勿論、口腔ケアや呼吸機能の改善・誤嚥防止のリハビリにもなります。この講座ではヨガの呼吸法やマッサージを取り入れて歌う準備をします。懐メロや童謡など歌うことは、心、身体、美容、若返りにも良いそうです。さぁ、一緒に楽しく歌いましょう♪
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/06/22
曜日・日時 金曜 13:30〜15:00 
回数1回
途中受講できます

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水中ウォーキング

講師
バーデパーク専属インストラクター
5つの鉄則
@正しい姿勢を保つ
A呼吸しながらリラックス
B動作はゆっくり
C左右対称の動き
D体を冷やさない
体力水準の維持・向上をめざします。
●会場…バーデパーク(青森県三戸郡南部町大字苫米地字上根岸73-1)
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2018/04/14〜2018/06/23
曜日・日時 第1・2・3土曜 10:30〜11:30 
回数9回
途中受講できます

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