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16講座中 1〜16件目を表示しています。

「NHKテレビ・ラジオ体操でおなじみの多胡さんに聞く!健康寿命をのばし、動ける体をつくるには有酸素運動・ストレッチ・筋力トレーニングの3つの運動が効果的です。これらすべての要素を含む、正しいラジオ体操をデモンストレーション形式でお見せしながらお話します。 ...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/08/23
曜日・日時 水曜 14:00〜15:30
回数1回
途中受講できます

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太極拳(昼)

講師
太極拳師範 野沢 紀美子
太極拳は身・心・気(呼吸)を調和させて「動く禅、舞う能」の如く行う内観気功法です。宇宙自然に体応し、静かに、ゆっくり、やわらかく・・・
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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太極拳(夜)

  • 夜間
講師
太極拳師範 野沢 紀美子
太極拳は身・心・気(呼吸)を調和させて「動く禅、舞う能」の如く行う内観気功法です。宇宙自然に体応し、静かに、ゆっくり、やわらかく・・・
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 18:30〜20:00 
回数11回
途中受講できます

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中国伝統太極拳
〜心と体の健康を〜

講師
陳氏太極拳協会 普及指導員 畑中 真紀子
太極拳は中国古来の武術です。陳氏太極拳は600年の歴史があり現代に脈々と息づいています。陳氏太極拳の伝統をいかして作り上げた四正太極拳をとおして中国太極拳の伝統にふれながら、心と体の健康をめざします。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/10〜2017/09/25
曜日・日時 第2・4月曜 13:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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飛天の舞・花扇功

講師
日本花架拳学会教授 桜田 洋子
扇子を使用して、より健康な身体と心を養います。さまざまな動作を通して優美な所作を身に付ける基本型です。十二気勢も習得できます。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/21
曜日・日時 第1・2・3・4木曜 11:30〜13:00 
回数11回
途中受講できます

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ホーム・ヨーガ
〜呼吸ひとつであなたも変わる〜

講師
日本ヨーガ学会講師 平 純子
日本ヨーガ学会講師 三上 悦子/藤澤 睦子
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が躍動する...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 第1・2・3・4月曜 10:30〜12:00 
回数10回
途中受講できます

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らくらく健康習慣 月イチの浜ヨーガ

  • 新規
講師
ヨーガインストラクター 中村 佳世子
体に無理ない簡単なヨーガのポーズやストレッチで足腰を丈夫にしましょう。正しい呼吸法と運動で体力がつき転倒防止につながります。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/25〜2017/09/26
曜日・日時 第4火曜 11:00〜11:45 
回数3回
途中受講できます

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女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン(午前)

  • のこりわずか
講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 廣谷 洋子
呼吸に合わせてゆっくりストレッチ。体幹を意識して体を動かし、代謝アップ!リンパの流れを促進して肩こり・腰痛の緩和のほか骨盤調整や冷えの解消も期待できます♪
初めての方や運動が苦手な方、体が硬い人でも大丈夫。ストレス発散・リラックス効果・美肌にもおすすめで...
教室名八戸教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/07/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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女性限定!らくらく体幹&ルーシーダットン(夜)

  • 夜間
講師
日本ルーシーダットン普及連盟 認定インストラクター 廣谷 洋子
呼吸に合わせてゆっくりストレッチ。体幹を意識して体を動かし、代謝アップ!リンパの流れを促進して肩こり・腰痛の緩和のほか骨盤調整や冷えの解消も期待できます♪
初めての方や運動が苦手な方、体が硬い人でも大丈夫。ストレス発散・リラックス効果・美肌にもおすすめで...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/04〜2017/09/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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ピラティス(昼)

  • 新規
講師
(公財)日本体育協会 公認スポーツプログラマー 笹山 正明
運動生理学に基づく運動で弱いところは鍛え、疲労しているところは癒し、体と心のバランスを正すエクササイズです。個人の体力と柔軟性に合わせて、楽しくできます。
【ピラティスの主なメリット】
@歪みが直り美姿勢になるA引き締まったボディラインになるB柔軟性が...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/14〜2017/09/22
曜日・日時 第2・4金曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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ピラティス(夜)

  • 新規
  • 夜間
講師
(公財)日本体育協会 公認スポーツプログラマー 笹山 正明
運動生理学に基づく運動で弱いところは鍛え、疲労しているところは癒し、体と心のバランスを正すエクササイズです。個人の体力と柔軟性に合わせて、楽しくできます。
【ピラティスの主なメリット】
@歪みが直り美姿勢になるA引き締まったボディラインになるB柔軟性が...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/13〜2017/09/28
曜日・日時 第2・4木曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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誰でも踊れる楽しい健康おどり
〜呼吸法・新舞踊・民謡ほか〜

講師
泉流師範 泉 皋晶
泉 桧晶 / 泉 和扇
リズムに合わせて楽しく踊って一万歩歩いてしまいます。全国の民踊、ダンスなど流行の唄を踊り、後は座って丹田呼吸法をします。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/14〜2017/09/29
曜日・日時 第2・4金曜 12:30〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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ボイストレーニングで素敵な歌を

講師
青森県声楽研究会・ボイストレーナー 品田 千賀子
基本のボイストレーニングをするといい声がのびのび出るようになります。初心者の方も大歓迎!ストレス解消、健康にもいいですよ。ポピュラーの名曲も楽しく歌っていきます。
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/15〜2017/09/16
曜日・日時 第3土曜 14:00〜15:30 
回数3回
途中受講できます

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水中ウォーキング

講師
バーデパーク専属インストラクター
5つの鉄則
@正しい姿勢を保つ
A呼吸しながらリラックス
B動作はゆっくり
C左右対称の動き
D体を冷やさない
体力水準の維持・向上をめざします。
●会場…バーデパーク(青森県三戸郡南部町大字苫米地字上根岸73-1)
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/01〜2017/09/30
曜日・日時 第1・2・3土曜 10:30〜11:30 
回数8回
途中受講できます

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温泉健康法

講師
バーデパーク 専属インストラクター
「バーデパーク」はドイツ型温泉システムを取り入れ、物理的作用を最大限に利用した健康増進施設です。くつろぎ・心地良さが人気を呼んでます。
●会場…バーデパーク(青森県三戸郡南部町大字苫米地字上根岸73-1)
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 第1・2・3・4水曜 10:30〜11:40 
回数9回
途中受講できます

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初心者のためのゴルフ
〜スクリーンゴルフで、まず始めてみましょう〜

  • 夜間
講師
日本プロゴルフ協会 ティーチングプロ 柳本 泰成
リアルなゴルフ場の映像を写すスクリーンに向かって、本物のクラブやボールを使い、屋内で手軽にゴルフを楽しめるスクリーンゴルフ。クラブの握り方、構え方、スイングなど、基礎を学べば必ず上手になります。快適な空間のスクリーンゴルフ場で、プロから楽しく教わりましょう...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/07/01〜2017/09/16
曜日・日時 第1・3土曜 18:00〜19:30 
回数6回
途中受講できます

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「NHKテレビ・ラジオ体操でおなじみの多胡さんに聞く!健康寿命をのばし、動ける体をつくるには有酸素運動・ストレッチ・筋力トレーニングの3つの運動が効果的です。これらすべての要素を含む、正しいラジオ体操をデモンストレーション形式でお見せしながらお話します。 ...
教室名八戸教室
残 席あります
開催期間2017/08/23
曜日・日時 水曜 14:00〜15:30 
回数1回
途中受講できます

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