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4講座中 1〜4件目を表示しています。

ピックアップボディシェイプ・エアロビクス&ヨガ

  • 新規
  • 夜間
講師
ダンス.エアロビクス.ヨガ.Doフィットネス主宰 熊谷 智佳子
アシュタンガヨガ指導者認定
体力を向上させたい方を対象に、エアロビクスとヨガを組み合わせ、脂肪燃焼を促してボディラインも整えていくことが出来るプログラムです。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/21
曜日・日時 第2・4木曜 20:00〜21:00
回数6回
途中受講できます

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ボディシェイプ・エアロビクス&ヨガ

  • 新規
  • 夜間
講師
ダンス.エアロビクス.ヨガ.Doフィットネス主宰 熊谷 智佳子
アシュタンガヨガ指導者認定
体力を向上させたい方を対象に、エアロビクスとヨガを組み合わせ、脂肪燃焼を促してボディラインも整えていくことが出来るプログラムです。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/21
曜日・日時 第2・4木曜 20:00〜21:00 
回数6回
途中受講できます

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正しい姿勢で身体を整える 体幹トレーニング

講師
日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター 五十嵐 まゆみ
リラックスしながらポールに身体をあずけることで、緊張している筋肉を緩め、体幹を鍛えることができます。無理のないストレッチで身体の軸を作り、正しい姿勢を保ちましょう。(ポール貸出あり)
教室名庄内教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 第1・3月曜 13:15〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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フランクリンメソッド 正しい知識と動きで高める 骨盤力

  • 夜間
講師
FM公認エジュケーター 上野 昌代
普段あまり意識することのない骨の動きとしくみを、骨盤を軸に学びましょう。骨盤に繋がる関節や骨盤底の働きから、全身にアプローチして、きれいな姿勢・機能美を目指します。骨の動きをイメージし、体得するためのエクササイズを交えてすすめます。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/08/07〜2017/09/11
曜日・日時 第2月曜 19:00〜20:15 
回数3回
途中受講できます

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いすに座って簡単エクササイズ
〜骨盤底筋を鍛える〜

  • 新規
講師
ひめトレインストラクター 五十嵐 まゆみ
ポールを使ったエクササイズで骨盤底筋群を鍛え、ぽっこりお腹をすっきりさせましょう。むくみ・冷え・便秘・尿もれのお悩みにも効果的です。
(ポール貸出あります)
教室名庄内教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/18
曜日・日時 火曜 10:30〜11:30 
回数1回
途中受講できます

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