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10講座中 1〜10件目を表示しています。

ピックアップ自然運動&ジャズ体操 夜

  • 夜間
講師
全日本自然運動連盟会員 野村 真理子
気、リンパ等の流れを整え、心身の疲れを“癒し”筋力を“鍛え”色々なステップ、ボディームーブメントのダンスで脳を刺激し“若さをキープ”真にバランスのとれた運動です。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 19:15〜20:45
回数10回
途中受講できます

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自然運動&ジャズ体操 午前

講師
全日本自然運動連盟会員 野村 真理子
気、リンパ等の流れを整え、心身の疲れを“癒し”筋力を“鍛え”色々なステップ、ボディームーブメントのダンスで脳を刺激し“若さをキープ”真にバランスのとれた運動です。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 10:00〜11:30 
回数11回
途中受講できます

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自然運動&ジャズ体操 夜

  • 夜間
講師
全日本自然運動連盟会員 野村 真理子
気、リンパ等の流れを整え、心身の疲れを“癒し”筋力を“鍛え”色々なステップ、ボディームーブメントのダンスで脳を刺激し“若さをキープ”真にバランスのとれた運動です。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/29
曜日・日時 毎週金曜 19:15〜20:45 
回数10回
途中受講できます

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中高年のためのやさしいバレエストレッチ

  • 夜間
講師
ViViバレエスタジオ 佐藤 千春
ケガを防ぎ、筋力をつける効果があるストレッチ。バレエダンサーも準備運動として入念にストレッチを行っています。中高年の心と身体をリラックスさせ、美しい姿勢を保つため、音楽に合わせたバレエストレッチを始めてみませんか。快適な一日を送るための基礎レッスンです。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/12〜2019/03/30
曜日・日時 毎週土曜 18:00〜19:00 
回数12回
途中受講できます

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アーユルヴェーダ&ヨガ 
〜月に一度のやすらぎの夜を〜

  • 夜間
講師
ヨーガインストラクター 上野 昌代
アーユルヴェーダの健康法を基に、ゆったりとした呼吸とアーサナ(ポーズ)などで体を整えていきます。
日々の健康維持とリラクゼーションにおすすめの月一回の夜講座です。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/21〜2019/03/18
曜日・日時 月曜 19:00〜20:15 
回数3回
途中受講できます

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 ホーム・ヨーガ 午前
〜インド古代の贈り物〜

講師
日本ヨーガ学会准教授 佐藤はるか
日本ヨーガ学会講師 佐藤そら
日々ストレスと戦っているあなたにおすすめの講座です。ホームヨーガの魅力は、年齢・性別を問わず、誰でも無理なく続けられるところです。ポーズ・呼吸・マントラを唱えることで、身体と心が安定し、生きる歓びと心の安らぎを実感できるでしょう。ヨーガで生き生きとした自分...
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ホーム・ヨーガ 夜
〜インド古代の贈り物〜

  • 夜間
講師
日本ヨーガ学会准教授 佐藤はるか
日本ヨーガ学会講師 佐藤そら
日々ストレスと戦っているあなたにおすすめの講座です。ホームヨーガの魅力は、年齢・性別を問わず、誰でも無理なく続けられるところです。ポーズ・呼吸・マントラを唱えることで、身体と心が安定し、生きる歓びと心の安らぎを実感できるでしょう。ヨーガで生き生きとした自分...
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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ボディシェイプ・エアロビクス&ヨガ

  • 夜間
講師
ダンス.エアロビクス.ヨガ.Doフィットネス主宰 熊谷 智佳子
アシュタンガヨガ指導者認定
体力を向上させたい方を対象に、エアロビクスとヨガを組み合わせ、脂肪燃焼を促してボディラインも整えていくことが出来るプログラムです。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4木曜 20:00〜21:00 
回数6回
途中受講できます

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ウィークエンドヨーガ

  • のこりわずか
講師
Yoga Shantidam 主宰 gutch(ぐっち)
アーサナ(ヨガのポーズ)や呼吸法、瞑想法を通して日頃の疲れやストレスをほぐし、しなやかなカラダとココロ作りを目指しましょう。講座の後はお茶をいただきながら心身ともにリラックス。初心者や体が硬い方も、年齢に関係なく始められます。
教室名庄内教室
残 席のこりわずか
開催期間2019/01/19〜2019/03/30
曜日・日時 第1・3土曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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気軽にはじめる簡化24式太極拳

  • 新規
  • 夜間
講師
鶴岡太極拳教室指導員 叶野 真弓
簡化24式太極拳は、中国武術から生まれ世界中で最も親しまれている太極拳です。調身・調息・調心を基本にゆっくりと自分の身体に向き合い一緒に楽しみましょう。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/17〜2019/03/14
曜日・日時 第1・3木曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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フランクリンメソッド 正しい知識と動きで高める 骨盤力

  • 夜間
講師
FM公認エジュケーター 上野 昌代
普段あまり意識することのない骨の動きとしくみを、骨盤を軸に学びましょう。骨盤に繋がる関節や骨盤底の働きから、全身にアプローチして、きれいな姿勢・機能美を目指します。骨の動きをイメージし、体得するためのエクササイズを交えてすすめます。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2019/01/28〜2019/03/11
曜日・日時 第2月曜 19:00〜20:15 
回数3回
途中受講できます

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