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19講座中 1〜19件目を表示しています。

ピックアップいすに座って簡単エクササイズ
〜骨盤底筋を鍛える〜

  • 新規
  • のこりわずか
講師
ひめトレインストラクター 五十嵐 まゆみ
ポールを使ったエクササイズで骨盤底筋群を鍛え、ぽっこりお腹をすっきりさせましょう。むくみ・冷え・便秘・尿もれのお悩みにも効果的です。
(ポール貸出あります)
教室名庄内教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/07/18
曜日・日時 火曜 10:30〜11:30
回数1回
途中受講できます

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山野草探訪ハイキング(前半)

講師
環境省希少野生動植物種保存推進員 水野野生生物調査室主宰 水野 重紀
春は庄内地方のいろいろなスミレを訪ね、夏は高山植物に逢いに、秋はそよ風を受けて渡りの蝶や紅葉を愛でながら、地域の動植物に詳しくなりませんか。
教室名庄内教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/04/06〜2017/06/15
曜日・日時 木曜 08:30〜16:30 
回数5回
途中受講できます

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山野草探訪ハイキング(後半)

講師
環境省希少野生動植物種保存推進員水野野生生物調査室 主宰 水野 重紀
春は庄内地方のいろいろなスミレを訪ね、夏は高山植物に逢いに、秋はそよ風を受けて渡りの蝶や紅葉を愛でながら、地域の動植物に詳しくなりませんか。
教室名庄内教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/07/06〜2017/11/02
曜日・日時 木曜 08:30〜16:30 
回数5回
途中受講できます

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山形自然ウォーク(前半)

講師
アルゴディア研究会 六十里越街道山船頭人 茂木 征一
自然に恵まれた風土、その里山や海辺、森を歩き、心と身体を癒やし明日への活力にしませんか。
教室名庄内教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/05/22〜2017/07/24
曜日・日時 月曜 08:30〜16:30 
回数3回
途中受講できます

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山形自然ウォーク(後半)

講師
アルゴディア研究会 六十里越街道山船頭人 茂木 征一
自然に恵まれた風土、その里山や海辺・森を歩き、健康と心を癒し明日への活力にしませんか。

後半
C8/21 イザベラバードの道「黒沢峠」を歩く
D9/11 清河八郎の「回天の道」〜「根子杉」を歩く
E10/23 「笠取峠」と「気比台の森」から由良...
教室名庄内教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2017/08/21〜2017/10/23
曜日・日時 月曜 08:30〜16:30 
回数3回
途中受講できます

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自然運動&ジャズ体操 午前

講師
全日本自然運動連盟会員 野村 真理子
気、リンパ等の流れを整え、心身の疲れを“癒し”筋力を“鍛え”色々なステップ、ボディームーブメントのダンスで脳を刺激し“若さをキープ”真にバランスのとれた運動です。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/29
曜日・日時 毎週金曜 10:00〜11:30 
回数10回
途中受講できます

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自然運動&ジャズ体操 夜

  • 夜間
講師
全日本自然運動連盟会員 野村 真理子
気、リンパ等の流れを整え、心身の疲れを“癒し”筋力を“鍛え”色々なステップ、ボディームーブメントのダンスで脳を刺激し“若さをキープ”真にバランスのとれた運動です。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/29
曜日・日時 毎週金曜 19:15〜20:45 
回数11回
途中受講できます

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中高年のためのやさしいバレエストレッチ

  • 夜間
講師
ViViバレエスタジオ 佐藤 千春
ケガを防ぎ、筋力をつける効果があるストレッチ。バレエダンサーも準備運動として入念にストレッチを行っています。中高年の心と身体をリラックスさせ、美しい姿勢を保つため、音楽に合わせたバレエストレッチを始めてみませんか。快適な一日を送るための基礎レッスンです。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/08〜2017/09/30
曜日・日時 毎週土曜 18:00〜19:00 
回数10回
途中受講できます

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アーユルヴェーダ&ヨガ (昼)

講師
ヨーガインストラクター 上野 昌代
アーユルヴェーダの健康法を基に、ゆったりとした呼吸とアーサナ(ポーズ)などで体を整えていきます。
日々の健康維持とリラクゼーションにおすすめです。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/24〜2017/09/25
曜日・日時 第3月曜 13:00〜14:15 
回数3回
途中受講できます

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アーユルヴェーダ&ヨガ 
〜月に一度のやすらぎの夜を〜

  • 夜間
  • のこりわずか
講師
ヨーガインストラクター 上野 昌代
アーユルヴェーダの健康法を基に、ゆったりとした呼吸とアーサナ(ポーズ)などで体を整えていきます。
日々の健康維持とリラクゼーションにおすすめの月一回の夜講座です。
教室名庄内教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/07/24〜2017/09/25
曜日・日時 月曜 19:00〜20:15 
回数3回
途中受講できます

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 ホーム・ヨーガ 午前
〜インド古代の贈り物〜

講師
監修/日本ヨーガ学会会長 田原 豊道
日本ヨーガ学会 准教授佐藤はるか講師佐藤そら
日々ストレスと戦っているあなたにおすすめの講座です。ホームヨーガの魅力は、年齢・性別を問わず、誰でも無理なく続けられるところです。ポーズ・呼吸・マントラを唱えることで、身体と心が安定し、生きる歓びと心の安らぎを実感できるでしょう。ヨーガで生き生きとした自分...
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/05〜2017/09/27
曜日・日時 毎週水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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ホーム・ヨーガ 夜
〜インド古代の贈り物〜

  • 夜間
講師
監修/日本ヨーガ学会会長 田原 豊道
日本ヨーガ学会 准教授佐藤はるか講師佐藤そら
日々ストレスと戦っているあなたにおすすめの講座です。ホームヨーガの魅力は、年齢・性別を問わず、誰でも無理なく続けられるところです。ポーズ・呼吸・マントラを唱えることで、身体と心が安定し、生きる歓びと心の安らぎを実感できるでしょう。ヨーガで生き生きとした自分...
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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ボディシェイプ・エアロビクス&ヨガ

  • 新規
  • 夜間
講師
ダンス.エアロビクス.ヨガ.Doフィットネス主宰 熊谷 智佳子
アシュタンガヨガ指導者認定
体力を向上させたい方を対象に、エアロビクスとヨガを組み合わせ、脂肪燃焼を促してボディラインも整えていくことが出来るプログラムです。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/06〜2017/09/21
曜日・日時 第2・4木曜 20:00〜21:00 
回数6回
途中受講できます

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ピラティス&ヒーリングヨガ

  • 夜間
  • のこりわずか
講師
ダンス.エアロビクス.ヨガ.Doフィットネス主宰 熊谷 智佳子
アシュタンガヨガ指導者認定
海外のセレブを魅了する“ピラティス”と“ヨガ”。その魅力は、普段意識していない体の奥にある筋肉を動かし姿勢の歪みを整える、心と体をリラックスしながら美しい身体を作ることにあります。興味を持ったときが始めるときです。身体に無理な負担をかけないのでどなたでも気...
教室名庄内教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/07/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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ウィークエンドヨーガ

講師
Yoga Shantidam 主宰 gutch(ぐっち)
アーサナ(ヨガのポーズ)や呼吸法、瞑想法を通して日頃の疲れやストレスをほぐし、しなやかなカラダとココロ作りを目指しましょう。講座の後はお茶をいただきながら心身ともにリラックス。初心者や体が硬い方も、年齢に関係なく始められます。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/22〜2017/09/16
曜日・日時 第1・3土曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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体のゆがみ矯正体操A

  • 満席
講師
整体、美容整体師、ハタヨガインストラクター 五十嵐 まゆみ
普段の何気ない姿勢の癖により、体に歪みが生じます。歪みは肩こり、腰痛、眼精疲労をはじめ、体に様々な症状を引き起こします。運動が苦手な人でも無理なく続けられる体操です。歪みを正し健康的な体づくりを目指しましょう。
教室名庄内教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2017/07/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 09:45〜10:45 
回数6回
途中受講できます

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体のゆがみ矯正体操B

講師
整体、美容整体師、ハタヨガインストラクター 五十嵐 まゆみ
普段の何気ない姿勢の癖により、体に歪みが生じます。歪みは肩こり、腰痛、眼精疲労をはじめ、体に様々な症状を引き起こします。運動が苦手な方でも無理なく続けられる体操です。歪みを正し健康的な体づくりを目指しましょう。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/07〜2017/09/15
曜日・日時 第1・3金曜 11:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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正しい姿勢で身体を整える 体幹トレーニング

講師
日本コアコンディショニング協会 ベーシックインストラクター 五十嵐 まゆみ
リラックスしながらポールに身体をあずけることで、緊張している筋肉を緩め、体幹を鍛えることができます。無理のないストレッチで身体の軸を作り、正しい姿勢を保ちましょう。(ポール貸出あり)
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/03〜2017/09/25
曜日・日時 第1・3月曜 13:15〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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フランクリンメソッド 正しい知識と動きで高める 骨盤力

  • 夜間
講師
FM公認エジュケーター 上野 昌代
普段あまり意識することのない骨の動きとしくみを、骨盤を軸に学びましょう。骨盤に繋がる関節や骨盤底の働きから、全身にアプローチして、きれいな姿勢・機能美を目指します。骨の動きをイメージし、体得するためのエクササイズを交えてすすめます。
教室名庄内教室
残 席あります
開催期間2017/07/10〜2017/09/11
曜日・日時 第2月曜 19:00〜20:15 
回数3回
途中受講できます

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いすに座って簡単エクササイズ
〜骨盤底筋を鍛える〜

  • 新規
  • のこりわずか
講師
ひめトレインストラクター 五十嵐 まゆみ
ポールを使ったエクササイズで骨盤底筋群を鍛え、ぽっこりお腹をすっきりさせましょう。むくみ・冷え・便秘・尿もれのお悩みにも効果的です。
(ポール貸出あります)
教室名庄内教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/07/18
曜日・日時 火曜 10:30〜11:30 
回数1回
途中受講できます

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