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2講座中 1〜2件目を表示しています。

中高年スローストレッチ&エクササイズ

講師
スポーツインストラクター 大河原里美
ゆっくり体を動かしながら、柔軟性・筋力を無理なく高めるエクササイズで肩こりや腰痛の緩和にも繋がります。脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を取り入れながら、年齢とともに弱くなりやすい下半身、特に骨盤底筋群のトレーニングで筋力アップをはかりましょう。※女性向け講座で...
教室名郡山教室
残 席あります
開催期間2017/04/07〜2017/06/30
曜日・日時 第1・3金曜 10:00〜11:15 
回数6回
途中受講できます

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中高年スローストレッチ&エクササイズ<午後クラス>

講師
スポーツインストラクター 大河原里美
ゆっくり体を動かしながら、柔軟性・筋力を無理なく高めるエクササイズで肩こりや腰痛の緩和にも繋がります。脂肪燃焼効果の高い有酸素運動を取り入れながら、年齢とともに弱くなりやすい下半身、特に骨盤底筋群のトレーニングで筋力アップをはかりましょう。※女性向け講座で...
教室名郡山教室
残 席あります
開催期間2017/04/03〜2017/06/19
曜日・日時 第1・3月曜 14:00〜15:15 
回数6回
途中受講できます

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