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6講座中 1〜6件目を表示しています。

日常生活に直結した脚・腰・お尻のトレーニングをします。柔軟性向上の為のストレッチやバランス力、筋力アップのためのスロートレーニングを中心に、日常生活で気をつけたい姿勢の意識、歩き方などを学び美しいボディラインを目指します。<女性対象>
教室名いわき教室
残 席あります
開催期間2019/07/12〜2019/08/09
曜日・日時 金曜 13:30〜14:30
回数3回
途中受講できません

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ジャズストレッチ

講師
DAORY “ZAAAP!” 佐久間 亜都子
リンパの流れを整え、代謝を上げ普段使わない筋肉を強化します。音楽にあわせて、脳に刺激を与え“若さと美しさ”をUPする運動です。楽しい気持ちを大切に進めていきます。
教室名いわき教室
残 席あります
開催期間2019/07/06〜2019/09/28
曜日・日時 毎週土曜 10:00〜11:15 
回数11回
途中受講できます

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自彊術 
〜体に眠る・治る力を引き出す〜

講師
(社)自彊術普及会 奥伝指導員 澤 節子
日本最初の健康体操。ストレス解消、自律神経失調症等に効果のある「万病克服の体操療法」と言われています。全身を動かす事と独特の呼吸法によって全自律神経の調節を計ることができます。
教室名いわき教室
残 席あります
開催期間2019/07/04〜2019/09/19
曜日・日時 毎週木曜 10:30〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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ゆっくりと深呼吸しながら、気持ちよく体を動かしていきます。
身体の機能改善に役立つトレーニングを行います。75分間ノンストップの運動で元気に生涯をおくることができる体づくりを目指します。美しく年を重ね、元気に若々しく日々を過ごして行きませんか?
教室名いわき教室
残 席あります
開催期間2019/07/11〜2019/09/26
曜日・日時 第2・4木曜 15:30〜16:45 
回数6回
途中受講できます

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少人数クラス・健康ストレッチ教室<女性対象>

講師
坂本バレエ主宰 坂本 幹子
バレエの基本的な動きを取り入れ目的にあわせた体操を日常でも習慣となるようにコンパクトに身につけましょう。凝り固まった体をやわらげていきます。セミプライベート指導でじっくりしっかり!<女性対象>
教室名いわき教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/09
曜日・日時 第1・3月曜 15:30〜16:20 
回数6回
途中受講できます

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バレエの基本的な動きを取り入れ目的にあわせた体操を日常でも習慣となるように身につけましょう。お一人お一人に合わせた指導で凝り固まった体をやわらげていきます。少人数制なのでじっくりしっかり学ぶことが出来ます。<女性対象>
教室名いわき教室
残 席あります
開催期間2019/06/17
曜日・日時 月曜 15:30〜16:20 
回数1回
途中受講できません

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日常生活に直結した脚・腰・お尻のトレーニングをします。柔軟性向上の為のストレッチやバランス力、筋力アップのためのスロートレーニングを中心に、日常生活で気をつけたい姿勢の意識、歩き方などを学び美しいボディラインを目指します。<女性対象>
教室名いわき教室
残 席あります
開催期間2019/07/12〜2019/08/09
曜日・日時 金曜 13:30〜14:30 
回数3回
途中受講できません

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