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18講座中 1〜18件目を表示しています。

ピックアップ美味しく楽しく健康に!糖質制限食のすすめ

講師
高雄病院理事長 江部康二
近年注目されている糖質制限について、2002年からご自身も実践し、肥満と糖尿病を克服された江部康二先生による講演会です。
数多くの臨床活動を通して、糖尿病、肥満、メタボリックシンドロームなどに対する糖質制限食の画期的な治療効果が証明されています。
運動...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/24(日)
曜日・日時 2/24(日) 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できます

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毎日ぐっすり!「快眠教室」

講師
睡眠改善インストラクター、昭和西川専務取締役 西川ユカコ
質の高い眠りとはどのような眠りなのか。
寝具の選び方、睡眠のメカニズムや具体的な快眠法を学び、“毎日ぐっすり”を目指しましょう。
◆協力:昭和西川

【講師プロフィール】
■西川ユカコ(昭和西川株式会社 専務取締役)
大学卒業後、『ヴァンテーヌ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/30、2/20、3/6(水) 
曜日・日時 1/30、2/20、3/6(水) 13:00〜14:30
回数3回
途中受講できます

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【事前体験】ストレッチ&フロアバレエ

  • 新規
講師
BASフロアバレエ認定教師、ワガノワ・メソッド バレエ教師 鎌垣佑佳子
【4月期実施予定の『フロアバレエ』の体験講座です。】
世界的ダンサーやバレエ学校も基礎レッスンとして行うフロアバレエ。床に寝て行うことで、まっすぐな姿勢や正しい体の使い方が習得しやすく、インナーマッスルにしっかりと効かせられます。
初心者の方にも無理の...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/2(火)
曜日・日時 4/2(火) 15:30〜16:30
回数1回
途中受講できます

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/31(金)
曜日・日時 5/31(金)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/31(金)
曜日・日時 5/31(金)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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老けない筋トレ

  • 新規
講師
筑波大学大学院教授 久野譜也
人生100年時代といわらるようになった日本。問題は健康寿命。30代から90代まで効果大という老けない「筋トレ」を提唱する講師に聞く。実技あり。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/1(土)
曜日・日時 6/1(土)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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発声・演奏・表現のためのアレクサンダー・テクニーク

  • 夜間
講師
アレクサンダー・テクニーク協会講師 石坪佐季子
身体のクセに気づき、筋肉の緊張を解きほぐして、本来持っている身体能力・感覚を呼び戻しましょう。腰痛・肩こりが根本的に解消されます。
また、アレクサンダー・テクニークは、歌・楽器演奏・演劇・スポーツなど「身体の使い方」が結果に大きく影響する分野で、広く学ば...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/08〜2019/06/17
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できません

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シン老師の太極拳奥義

  • 新規
  • 夜間
講師
津田塾大学法政大学東京女子大学非常勤講師中国武術健身協会会長 シン イェン リン
日本滞在30年、中国武術7段位資格のある太極拳の伝道師シンイェンリン老師が青山教室に再度登場します。昨年9月講演会と実演を行い大盛況だった先生の初めての講座です。昨年11月中国国家体育総局で作定された太極拳十三勢(八法五歩)を紹介します。これは太極拳の基礎...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/21
曜日・日時 第1・3金曜 18:30〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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ストレッチ&フロアバレエ

  • 新規
講師
BASフロアバレエ認定教師、ワガノワ・メソッド バレエ教師 鎌垣佑佳子
世界的ダンサーやバレエ学校も基礎レッスンとして行うフロアバレエ。
床に寝て行うことで、まっすぐな姿勢や正しい体の使い方が習得しやすく、インナーマッスルにしっかりと効かせられます。
初心者の方にも無理のない動きで、マイペースに運動強度も調整できるので、姿...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/16〜2019/09/17
曜日・日時 第1・3火曜 15:30〜16:30 
回数11回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

講師
(監修)エゴスキュージャパン 水野 加津人
(指導) 白石 和子
エゴスキューとは、ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に効果のある運動法です。
この方法は、現代人の日常生活で使われなくなった筋肉を目覚めさせ、本来の正しい動きを思いださせること(筋肉の再教育)により、骨格を正しい位置に導...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/09/20
曜日・日時 第1・3・5金曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ゴルファーのためのボディートレーニング

  • 満席
講師
フィットネスインストラクター 白野 結花
ゴルフにおける構造的な問題改善は、技術と体力のバランスとレベルアップに尽きます。筋力・柔軟性・調整力を向上し、バランスボール等から独自のスタイルで飛びを科学します。
プロゴルファートレーナーの経験を生かし、あなたのゴルフをカラダから変えていきます。
※...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/04/13〜2019/09/28
曜日・日時 第2・4土曜 10:15〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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自分でできるツボ健康法

講師
日本中医学気功振興会代表 何 雲(カ ウン)
中国医学の智慧を学び、季節の変化に応じて個々の不調を改善するツボを実践します。
ツボとは経絡の幹線上にある駅のような存在で、気の出入り口であり、体内の陰陽バランスを整え、また、体内の異常をチェックする大事な場所でもあります。
手と足の動きでツボを刺激す...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/20〜2019/09/21
曜日・日時 第3土曜 10:00〜11:40 
回数6回
途中受講できます

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リラクササイズ
〜心地よい心と体の元気法〜

講師
リラクササイズ研究家 高戸 ベラ
全身の心地よい自然な動きは自然治癒力を高めます。
リラクササイズは体(筋肉)と心(脳)の一体化を意識して動かしていくフェルデンクライスメソッドをベースに考案されました。
気持ちよく体を動かして心(脳)を活性化し、これまでの体の無駄な動きや、力の使い方に...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/03〜2019/09/18
曜日・日時 第1・3・5水曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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日常を楽にするヨーガ 木曜16時クラス

講師
日本ヨーガ光麗会 武井 恵子
ヨーガは数千年の歴史の中で実践、研鑽され発展してきた健康法です。
呼吸をしながら心も身体もリラックスをして体のすみずみまで気をめぐらせていきます。
いくつからでも始められ、その方に合わせてケアをする時間もあります。
※入門〜初級レベル
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/11〜2019/09/26
曜日・日時 第2・4木曜 16:00〜17:30 
回数12回
途中受講できます

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日常を楽にするヨーガ 木曜19時クラス

  • 夜間
講師
日本ヨーガ光麗会 武井 恵子
ヨーガはインドで生まれ、数千年の歴史のなかで実践され、研鑽されて発展してきた科学性と合理性を備えた健康法であり、自己開発のための行法です。
またその本来の目的は、調身・調息・調心という身心を調和される三身一体の行法によって真の健康を獲得することです。
...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/04〜2019/09/19
曜日・日時 第1・3・5木曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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日常を楽にするヨーガ 日曜クラス

講師
日本ヨーガ光麗会 武井 恵子
ヨーガはインドで生まれ、数千年の歴史のなかで実践され、研鑽されて発展してきた科学性と合理性を備えた健康法であり、自己開発のための行法です。
またその本来の目的は、調身・調息・調心という身心を調和される三身一体の行法によって真の健康を獲得することです。
...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/07〜2019/09/15
曜日・日時 第1・3・5日曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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ビューティ・ボディ・ピラティス

  • 夜間
講師
Stottpilates公認Fullcertification取得 沼田尚子
ピラティスは、約80年前にジョセフピラティスが考案した姿勢調整のエクササイズです。
インナーマッスル(内側筋肉)を意識して、アウターマッスル(外側筋肉)をより動かしやすくし、体幹だけでなく体全体のバランス感覚を向上させます。
この講座では、プロップ(小...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/10〜2019/09/25
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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健康寿命を延ばそう!今から始める生活改善

  • 新規
講師
元JCHO桜ヶ丘病院糖尿病・生活習慣センター長 石井 博尚
日々の生活習慣、食生活を見直すことが、健康寿命を延ばすことにつながります。そのポイントや重要性についてお話します。
【協力】森永乳業株式会社
教室名青山教室
残 席あります
開催期間3/22
曜日・日時 3/22(金) 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できます

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指で見つける心房細動!脳梗塞を未然に防ぐ

  • 新規
講師
日本医科大学付属病院循環器内科 岩ア 雄樹 ほか
ほうっておくと脳梗塞を引き起こす可能性のある「心房細動」。加齢により発症リスクが増加する不整脈であることから、誰にでも起こりうる病気の一つとされています。治療法や他の病気との意外な関係性ほか、自宅で簡単にできる脈チェック方法についても解説します。 ※参加無...
教室名青山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間6/16(日)
曜日・日時 6/16(日) 10:00〜11:30
回数1回
途中受講できます

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