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29講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ食事10割で目指す オトナ女子の健康美ボディ

  • 新規
  • 満席
講師
ボディワーカー 森 拓郎
ダイエットをしたいのだけれど、時間がなくて…という、日々を忙しく過ごす、働く女性達。ダイエットというと、ジムに通ったり、ランニングをしたり…運動をしないとヤセることはできないと思っていませんか?
会社のつきあい等での外食、時間がなくてなかなかキチンとした...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間7/8(日)
曜日・日時 7/8(日)10:30〜11:30
回数1回
途中受講できません

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食事10割で目指す オトナ女子の健康美ボディ

  • 新規
  • 満席
講師
ボディワーカー 森 拓郎
ダイエットをしたいのだけれど、時間がなくて…という、日々を忙しく過ごす、働く女性達。ダイエットというと、ジムに通ったり、ランニングをしたり…運動をしないとヤセることはできないと思っていませんか?
会社のつきあい等での外食、時間がなくてなかなかキチンとした...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間7/8(日)
曜日・日時 7/8(日)10:30〜11:30
回数1回
途中受講できません

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健康年齢キープ!腰痛&歩行改善体操

  • 新規
講師
川井筋系帯療法治療センター院長 川井 太郎
体のゆがみスペシャリストのムリのない簡単体操で、腰痛や歩行姿勢、日常動作を改善!
体が軽くなる、若さと元気とキレイの秘訣をおしえます。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/07/09〜2018/08/06
曜日・日時 月曜 14:45〜15:55 
回数3回
途中受講できます

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70〜80年代に流行したソウルミュージックに乗り、懐かしのステップやファンキーなディスコダンスを皆で楽しみましょう。
若き日々ディスコダンスでならした貴方!もう一度あの頃にタイムスリップしてみませんか?忘れていた胸のときめきを思い出すかもしれません。
...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/21(土)
曜日・日時 7/21(土)16:00〜18:00
回数1回
途中受講できません

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世界一伸びる柔軟講座

  • 新規
  • 満席
講師
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一
NHK「趣味どきっ!」で大反響の講師のメソッドを講義と実践で体感!自分の身体に適したストレッチポーズを見つけましょう。
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間7/22、8/26(日)
曜日・日時 7/22、8/26(日)(日)13:30〜16:00
回数2回
途中受講できません

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トレーナー山口絵里加の美コア集中講座
免疫力と代謝をUPする5つの方法伝授!

  • 新規
  • 夜間
講師
スポーツトレーナー 山口 絵里加
美コアトレーニング考案者
美コアトレーニング方法で理想の身体を目指します。
食事、運動や生活リズムを整え、冷え知らずの身体を作ります。
免疫力と代謝をUPする5つの方法を伝授します。
5月に続く第3弾!

【講師プロフィール】
スポーツ専門学校卒業後元ダイエーホークス突...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/4(土)
曜日・日時 8/4(土)18:00〜20:00
回数1回
途中受講できません

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『笑顔は幸せを連れてくる!』
笑顔になる体験型メイクアップレッスン

  • 新規
  • 満席
講師
ちふれ化粧品 美容教育部 部長 馬場 成子
人を輝かせ、より美しく見せる“笑顔”。美しい笑顔になれる、体験型メイクアップレッスンです。春から夏に受けた紫外線ダメージをケアするお肌のお手入れ方法もご紹介。

しっかりスキンケアをしてから、トータルメイクに臨みます。普段のメイクにちょっとした一手間で...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間8/5(日)
曜日・日時 8/5(日)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/25、9/29(土)10:30〜12:00
曜日・日時 8/25、9/29(土)10:30〜12:00
回数2回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間9/29(土)
曜日・日時 9/29(土)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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健康を創る自彊術(じきょうじゅつ)

  • 夜間
講師
自彊術普及会 奥伝 小篠 幾代
自彊術(じきょうじゅつ)は、日本最初の健康体操であり、万病克服の体育療法でもあります。31の動作を行うことで、マッサージ・整体効果だけではなく、有酸素運動効果もあります。畳1枚のスペースがあればどこでもできるこの運動で、毎日をリフレッシュさせましょう。
教室名青山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/07/02〜2018/09/24
曜日・日時 毎週月曜 18:10〜19:30 
回数11回
途中受講できます

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みんなの体操 
〜ラジオ体操、正しく使って健康に!〜

  • のこりわずか
講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
いつまでも元気にしなやかに楽しくをモットーに、積極的に運動を取り入れましょう。歩行、ストレッチ、指先などのマッサージなど軽い運動から始めます。長年運動から離れていた方や、体力に自信のない方でも無理なくゆっくり、心地よい音楽を聴きながら、つらくない体力づくり...
教室名青山教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/07/02〜2018/09/24
曜日・日時 毎週月曜 13:00〜14:00 
回数12回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 A

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。(中級者向き・女性限定)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/07/02〜2018/09/24
曜日・日時 毎週月曜 11:35〜12:35 
回数12回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 B

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。(中級者向き・女性限定)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/07/04〜2018/09/26
曜日・日時 毎週水曜 11:30〜12:30 
回数12回
途中受講できます

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若さを保つ健康体操

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
適度な運動を続けることで、驚くほど若さと健康をよみがえらせることができます。運動時間を少し長くし、さらなる筋力アップを目指しましょう。リズミカルな音楽に合わせて気持ちよく全身を動かしながら、美しいプロポーション、疲れ知らずの体をつくります。(上級者向け)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/07/02〜2018/09/24
曜日・日時 毎週月曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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こころと体の若返り
〜高戸ベラのリラクササイズ〜

講師
リラクササイズ研究家 高戸 ベラ
深い呼吸をしながら、筋肉の深い部分に意識を向け、出来るだけゆっくりと、無理せず、体を解きほぐすことにより、自身の体の機能が改善してることに“気づき”、心身の変化に喜びを感じます。
★日々習慣になっている悪い姿勢を正して筋肉をほぐし、体の負担を軽く。★表情...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/09/19
曜日・日時 第1・3・5水曜 13:30〜15:00 
回数13回
途中受講できます

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ゴルファーのためのボディートレーニング

  • 満席
講師
フィットネスインストラクター 白野 結花
ゴルフにおける構造的な問題改善は、技術と体力のバランスとレベルアップに尽きます。筋力・柔軟性・調整力を向上し、バランスボール等から独自のスタイルで飛びを科学します。
プロゴルファートレーナーの経験を生かし、あなたのゴルフをカラダから変えていきます。
※...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/04/14〜2018/09/29
曜日・日時 第2・4土曜 10:15〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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痛み解消体操 エゴスキュー

講師
監修 エゴスキュージャパン 代表 水野加津人
指導 白石和子 岩野幸代
エゴスキューとは、ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に効果のある運動法です。
この方法は、現代人の日常生活で使われなくなった筋肉を目覚めさせ、本来の正しい動きを思いださせること(筋肉の再教育)により、骨格を正しい位置に導...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/06〜2018/09/21
曜日・日時 第1・3・5金曜 10:30〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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ソフトゆる・軽体操
〜頭、心、体の老化をあきらめない〜

講師
フルヤアカデミー専任講師 気・整体&健康体操指導家 森川 ひさ子
毎週運動を続けているのに、食べる量は少ないのに、お腹がぽっこり・・・。そんな悩みをお持ちではありませんか?きついトレーニングが苦手な方でも大丈夫。「痛めず・疲れず・無理せず」に、体操の匠と一緒に楽しくボディー改革いたしましょう。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/07/03〜2018/09/25
曜日・日時 毎週火曜 10:00〜11:15 
回数12回
途中受講できます

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正しく効果的な運動やストレッチを楽しく行い、身体の歪み、動作の改善をしていきます。
トレーニング=キツイ!や、自分にはできなそう。というイメージがありますが、その方の運動レベルに合った指導をその都度指導させていただくので自信のない方でも充分にできます。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/10〜2018/09/25
曜日・日時 第2・4火曜 13:30〜14:45 
回数12回
途中受講できます

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きくち体操 

講師
きくち体操 代表 菊池 和子 ほか
自分の体は自分で治せます! 頭と心と体を健康にし、体の痛みを改善するきくち体操で元気に毎日を送りましょう。(女性限定)

■新規の方は要体験受講。お電話にてご予約ください。
教室名青山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/04/12〜2018/09/27
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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チャクラ体操 心と体を調える

講師
日本ナチュラルヒーリングセンター代表 西川 眞知子
日本ナチュラルヒーリングセンター認定チベット体操講師 窪田多恵子、満田三惠子
チベットの伝統医学およびアーユルヴェーダをベースにしたチャクラ体操(チベット体操)。ゆったりしたポーズと呼吸法で良い循環をもたらし、体に力を満たしてゆきます。

【講師の主な著書】「生命の科学アーユルヴェーダ」農文協
            「アーユ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/13〜2018/09/28
曜日・日時 第2・4金曜 10:00〜11:20 
回数12回
途中受講できます

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