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18講座中 1〜18件目を表示しています。

ピックアップチェアバレトン(R)

  • 新規
講師
バレトン(R)マスタートレーナー 大滝智子
バレトン(R)は、筋力、柔軟性の向上、心と体の融合を得ることができるニューヨーク生まれのエクササイズです。
裸足で行うことで足裏の感覚が目覚め、姿勢矯正の効果も期待できます。
フィットネス、バレエ、ヨガに影響を受けた動作を椅子に座ったまま行いますので、...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/01/16〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 10:00〜11:00
回数6回
途中受講できます

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チェアバレトン(R)

  • 新規
講師
バレトン(R)マスタートレーナー 大滝智子
バレトン(R)は、筋力、柔軟性の向上、心と体の融合を得ることができるニューヨーク生まれのエクササイズです。
裸足で行うことで足裏の感覚が目覚め、姿勢矯正の効果も期待できます。
フィットネス、バレエ、ヨガに影響を受けた動作を椅子に座ったまま行いますので、...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/01/16〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3水曜 10:00〜11:00 
回数6回
途中受講できます

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もう太らない食事法と簡単ヨガvol.2 
〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜

  • 新規
講師
タレント・ヨガインストラクター・ダイエットアドバイザー 安藤絵里菜
ダイエットの成功とは、
摂取カロリー、消費カロリーだと思っていませんか?
5年間ダイエット地獄を彷徨い続けた私が、
14キロの減量に成功した秘密を食事法と簡単なお家でも出来るヨガをお正月太りスペシャルバージョンでお送りします!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/19(土)15:45〜17:15
曜日・日時 1/19(土)15:45〜17:15
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/27(日)
曜日・日時 1/27(日)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/27(日)
曜日・日時 1/27(日)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、お...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/29(火)
曜日・日時 1/29(火)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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ヨガ世界チャンピオンによる極上パフォーマンス&レッスン

  • 新規
講師
ヨガコーディネーター 三和 由香利
ヨガ世界大会ワールドチャンピオンによる基礎を中心としたレッスンを開催します。初心者の方も歓迎です!オープニングでは、世界で披露したアーサナ(ポーズ)のパフォーマンスも行います。
【講師プロフィール】
2011年、ヨガの世界大会で日本人初のワールドチャン...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/2(土)
曜日・日時 2/2(土) 10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、お...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2/20(水)
曜日・日時 2/20(水)19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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姿勢改善!ぽっこりお腹解消ピラティス

講師
Basiピラティス認定講師 Chieko
「肩、腰が痛い…」
「骨盤が歪んでいる…」
「腹筋しているのにお腹が引っ込まない…」
これらの悩みのヒミツは、実は背骨に隠されています!
普段意識しない背骨や骨盤を正しく動かすことで、目に見えない&手では触れられない細くて長い伸びやかな筋肉「インナ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/14〜2019/03/31
曜日・日時 第2・4日曜 11:00〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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月1回(B土)のリラックスヨーガ

講師
監修指導:広池ヨーガ健康研究所代表 宮本登喜子
広池ヨーガ講師 大熊由美子
なかなか身体のケアに時間の取れない方へ、月1回自分と向き合って体調を整えるヨガを学びます。
ポーズの基礎から呼吸筋の育て方まで幅広くお伝えするだけでなく、ご自宅でも実践できるよう丁寧に指導いたします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/20〜2019/03/16
曜日・日時 第3土曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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広池ヨーガ健康法 初級

講師
広池ヨーガ健康研究所代表 宮本登喜子ほか
広池ヨーガは、心と体から苦痛を取り去る効率のよい行法です。
創始者、広池秋子が組み立てた無理をしない生活ヨーガです。
良質の血液を全身に循環させ、体調を整え、気持ちよさを実感できるクラスです。
経験豊かな講師が基礎から丁寧にご指導いたします。
初心...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/01/15〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3・5火曜 11:30〜13:00 
回数6回
途中受講できます

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ホーム・ヨーガ 
〜呼吸ひとつであなたも変わる!〜

  • 夜間
講師
日本ヨーガ学会会長 田原 豊道
同・教授 荻山 貴美子、松木順子
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。
ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。
ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/03〜2019/03/20
曜日・日時 第1・3・5水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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ホーム・ヨーガ集中講座 
〜呼吸ひとつであなたも変わる!〜

講師
日本ヨーガ学会会長 田原豊道
同理事長 荻山貴美子
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。
ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。
ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2019/03/02
曜日・日時 第1土曜 09:30〜12:00 
回数5回
途中受講できます

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日常を楽にするヨーガ 木曜16時クラス

講師
日本ヨーガ光麗会 武井 恵子
ヨーガは数千年の歴史の中で実践、研鑽され発展してきた健康法です。
呼吸をしながら心も身体もリラックスをして体のすみずみまで気をめぐらせていきます。
いくつからでも始められ、その方に合わせてケアをする時間もあります。
※入門〜初級レベル
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2019/03/28
曜日・日時 第2・4木曜 16:00〜17:30 
回数12回
途中受講できます

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日常を楽にするヨーガ 木曜19時クラス

  • 夜間
講師
日本ヨーガ光麗会 武井 恵子
ヨーガはインドで生まれ、数千年の歴史のなかで実践され、研鑽されて発展してきた科学性と合理性を備えた健康法であり、自己開発のための行法です。
またその本来の目的は、調身・調息・調心という身心を調和される三身一体の行法によって真の健康を獲得することです。
...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/04〜2019/03/07
曜日・日時 第1・3・5木曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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日常を楽にするヨーガ 日曜クラス

講師
日本ヨーガ光麗会 武井 恵子
ヨーガはインドで生まれ、数千年の歴史のなかで実践され、研鑽されて発展してきた科学性と合理性を備えた健康法であり、自己開発のための行法です。
またその本来の目的は、調身・調息・調心という身心を調和される三身一体の行法によって真の健康を獲得することです。
...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/10/07〜2019/03/17
曜日・日時 第1・3・5日曜 10:00〜11:30 
回数11回
途中受講できます

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 満席
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間11/18(日)13:30〜15:00
曜日・日時 11/18(日)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間11/18(日)10:30〜12:00
曜日・日時 11/18(日)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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花田美恵子のハワイヨガ

講師
タレント・ヨガインストラクター 花田美恵子
ハワイ在住の花田美恵子さんによるスペシャルヨガクラス。正しい姿勢・呼吸法・精神と体のバランスを整え、皆さんでリラックスした時間を過ごしましょう。初心者さんも大歓迎です!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間11/22(木)13:00〜14:30
曜日・日時 11/22(木)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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