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61講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ食事10割で目指す オトナ女子の健康美ボディ

  • 新規
  • 満席
講師
ボディワーカー 森 拓郎
ダイエットをしたいのだけれど、時間がなくて…という、日々を忙しく過ごす、働く女性達。ダイエットというと、ジムに通ったり、ランニングをしたり…運動をしないとヤセることはできないと思っていませんか?
会社のつきあい等での外食、時間がなくてなかなかキチンとした...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間7/8(日)
曜日・日時 7/8(日)10:30〜11:30
回数1回
途中受講できません

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食事10割で目指す オトナ女子の健康美ボディ

  • 新規
  • 満席
講師
ボディワーカー 森 拓郎
ダイエットをしたいのだけれど、時間がなくて…という、日々を忙しく過ごす、働く女性達。ダイエットというと、ジムに通ったり、ランニングをしたり…運動をしないとヤセることはできないと思っていませんか?
会社のつきあい等での外食、時間がなくてなかなかキチンとした...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間7/8(日)
曜日・日時 7/8(日)10:30〜11:30
回数1回
途中受講できません

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健康年齢キープ!腰痛&歩行改善体操

  • 新規
講師
川井筋系帯療法治療センター院長 川井 太郎
体のゆがみスペシャリストのムリのない簡単体操で、腰痛や歩行姿勢、日常動作を改善!
体が軽くなる、若さと元気とキレイの秘訣をおしえます。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/07/09〜2018/08/06
曜日・日時 月曜 14:45〜15:55 
回数3回
途中受講できます

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70〜80年代に流行したソウルミュージックに乗り、懐かしのステップやファンキーなディスコダンスを皆で楽しみましょう。
若き日々ディスコダンスでならした貴方!もう一度あの頃にタイムスリップしてみませんか?忘れていた胸のときめきを思い出すかもしれません。
...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/21(土)
曜日・日時 7/21(土)16:00〜18:00
回数1回
途中受講できません

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世界一伸びる柔軟講座

  • 新規
  • 満席
講師
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一
NHK「趣味どきっ!」で大反響の講師のメソッドを講義と実践で体感!自分の身体に適したストレッチポーズを見つけましょう。
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間7/22、8/26(日)
曜日・日時 7/22、8/26(日)(日)13:30〜16:00
回数2回
途中受講できません

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顔ヨガとは顔の筋トレです。身体同様、顔の筋肉も使わないでいると衰えて老け顔に!?ほうれい線やたるみの原因になります。顔ヨガで顔の筋肉を鍛えて、表情筋本来の弾力を取り戻しリフトアップ。筋肉は何歳になっても鍛えられます。道具もいっさいかからず、一生続けられるア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間7/25(水)
曜日・日時 7/25(水)19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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トレーナー山口絵里加の美コア集中講座
免疫力と代謝をUPする5つの方法伝授!

  • 新規
  • 夜間
講師
スポーツトレーナー 山口 絵里加
美コアトレーニング考案者
美コアトレーニング方法で理想の身体を目指します。
食事、運動や生活リズムを整え、冷え知らずの身体を作ります。
免疫力と代謝をUPする5つの方法を伝授します。
5月に続く第3弾!

【講師プロフィール】
スポーツ専門学校卒業後元ダイエーホークス突...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/4(土)
曜日・日時 8/4(土)18:00〜20:00
回数1回
途中受講できません

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『笑顔は幸せを連れてくる!』
笑顔になる体験型メイクアップレッスン

  • 新規
  • 満席
講師
ちふれ化粧品 美容教育部 部長 馬場 成子
人を輝かせ、より美しく見せる“笑顔”。美しい笑顔になれる、体験型メイクアップレッスンです。春から夏に受けた紫外線ダメージをケアするお肌のお手入れ方法もご紹介。

しっかりスキンケアをしてから、トータルメイクに臨みます。普段のメイクにちょっとした一手間で...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間8/5(日)
曜日・日時 8/5(日)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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腸が変わる、体が変わる!腸内「やせ菌」を増やす方法

  • 新規
講師
東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎
太る、太らないは腸内細菌の仕業だった!無理なく痩せて、さらに健康になれる、腸内デブ菌を減らし腸内ヤセ菌を増やす食生活、生活習慣を腸研究の第一人者である藤田紘一郎先生にお話いただきます。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/6(月)10:30〜12:00
曜日・日時 8/6(月)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/25、9/29(土)10:30〜12:00
曜日・日時 8/25、9/29(土)10:30〜12:00
回数2回
途中受講できません

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顔ヨガとは顔の筋トレです。身体同様、顔の筋肉も使わないでいると衰えて老け顔に!?ほうれい線やたるみの原因になります。顔ヨガで顔の筋肉を鍛えて、表情筋本来の弾力を取り戻しリフトアップ。一生続けられるアンチエイジング方法を徹底的に身につける特別集中講座です。筋...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間8/28(火)
曜日・日時 8/28(火)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間9/29(土)
曜日・日時 9/29(土)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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女性限定!レディースエレガント山歩き教室

講師
(公社)日本山岳ガイド協会自然環境委員長 長内 覚ほか
超初心者歓迎! 
初めて山歩きを始める方も安心
『レディースエレガント山歩き教室』
プロのガイド同行、エスコートいたします。
歩く運動でトキメキを目指す講座です!
ウォーキングからスタートしハイキング・山歩きをセルフで楽しむ知識と技術を学びます。...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/16〜2018/09/29
曜日・日時 教室:月曜 現地:土曜
回数12回
途中受講できます

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健康ウォーキング 
〜まちなかの自然と文化や歴史を楽しむ〜

講師
日本ウォーキング協会専門講師 健康ウオーキング指導士 西田 富美子
 ウォーキングは「ココロ」と「カラダ」に役立つ最も手軽な全身運動です。ウオーキングの効果や歩き方などワンポイントレクチャ後、まちかどの史跡や文化財を訪ねたり、雑貨店やおすすめスイーツ店などを巡ります。歩く目線はまちの魅力を引き出してくれます。ウオーキングの...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/12〜2018/09/13
曜日・日時 第2木曜 13:00〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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加藤俊朗の呼吸法レッスン

  • 夜間
  • 満席
講師
加藤メソッド代表 加藤俊朗
谷川俊太郎さんの呼吸法の先生 加藤俊朗さんの呼吸法を学びます。プログラムでは、特に、吸って吐くのではなく、胆(はら)を意識し「吐いて吸う」ことを繰り返し学びます。呼吸法を身につけることで、体をととのえるとともに、気持ちも穏やかにしていただくことを目的にして...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/07/12〜2018/09/27
曜日・日時 第2・4木曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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月1回の体調を整えるリラックスヨーガ

講師
監修指導:広池ヨーガ健康研究所代表 宮本登喜子
広池ヨーガ講師 大熊由美子
なかなか身体のケアに時間の取れない方へ、月1回自分と向き合って体調を整えるヨガを学びます。ポーズの基礎から呼吸筋の育て方まで幅広くお伝えするだけでなく、ご自宅でも実践できるよう丁寧に指導いたします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/21〜2018/09/15
曜日・日時 第3土曜 10:00〜11:30 
回数6回
途中受講できます

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ステップアップ!ナイトラン 青山を走ろう 

  • 夜間
講師
Harriers代表 英国陸上競技連盟公認コーチ 安喰 太郎(あぐい・たろう)
自己流でランニングを楽しんでいる方や、市民マラソンなどにも時々出場している方向けの講座です。走力アップを目指して、各自のペースで走ります。

@快適なランニングのために 現状確認
A走力を知る
B走り方を身につける
Cペース(スピード)を軸にした...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/04〜2018/09/19
曜日・日時 第1・3・5水曜 19:30〜21:00 
回数12回
途中受講できます

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Chiekoのやさしいピラティス体幹メイク

講師
Basiピラティス認定講師 Chieko
普段使われる事のない体幹(インナーマッスル)を強化し、伸びやかで美しい姿勢とメリハリのあるしなやかな身体を作る事が出来るピラティス。姿勢が整うと、健康的で若々しく見えるだけでなく、心が整うとともに身体の全機能が充実します。一緒に体感しませんか?

※初...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/08〜2018/09/30
曜日・日時 第2・4日曜 11:00〜12:00 
回数11回
途中受講できます

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ビューティ・ボディ・ピラティス

  • 夜間
講師
Stottpilates公認Fullcertification取得 沼田尚子
ピラティスは、約80年前にジョセフピラティスが考案した姿勢調整のエクササイズです。
インナーマッスル(内側筋肉)を意識して、アウターマッスル(外側筋肉)をより動かしやすくし、体幹だけでなく体全体のバランス感覚を向上させます。
この講座では、プロップ(小...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/04/11〜2018/09/26
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:30 
回数12回
途中受講できます

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アレクサンダー・テクニーク

  • 夜間
  • 満席
講師
アレクサンダー・テクニーク協会講師 石坪佐季子
身体のクセに気づき、筋肉の緊張を解きほぐして、本来持っている身体能力・感覚を呼び戻しましょう。腰痛・肩こりが根本的に解消されます。
また、アレクサンダー・テクニークは、歌・楽器演奏・演劇・スポーツなど「身体の使い方」が結果に大きく影響する分野で、広く学ば...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/04/23〜2018/06/25
曜日・日時 第4月曜 19:00〜20:30 
回数3回
途中受講できません

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廣戸聡一の4スタンス・軸体操

講師
一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 監修 廣戸聡一
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー 園田麻衣子
『軸』のある動きは強くて美しい! 『軸』を感じればキビキビ、イキイキとして疲れにくい振る舞いが身に付きます。『正しい立ちかた』から始める『リポーズ体操』は、廣戸聡一の4スタンス理論を活かした誰でも簡単にできるカラダを緩める体操です。初心者には優しく、上級者...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2018/07/07〜2018/09/29
曜日・日時 第1・2・3土曜 16:00〜17:30 
回数9回
途中受講できます

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