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53講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ【事前体験】ストレッチ&フロアバレエ

  • 新規
講師
BASフロアバレエ認定教師、ワガノワ・メソッド バレエ教師 鎌垣佑佳子
【4月期実施予定の『フロアバレエ』の体験講座です。】
世界的ダンサーやバレエ学校も基礎レッスンとして行うフロアバレエ。床に寝て行うことで、まっすぐな姿勢や正しい体の使い方が習得しやすく、インナーマッスルにしっかりと効かせられます。
初心者の方にも無理の...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/2(火)
曜日・日時 4/2(火) 15:30〜16:30
回数1回
途中受講できます

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毎日ぐっすり!「快眠教室」

講師
睡眠改善インストラクター、昭和西川専務取締役 西川ユカコ
質の高い眠りとはどのような眠りなのか。
寝具の選び方、睡眠のメカニズムや具体的な快眠法を学び、“毎日ぐっすり”を目指しましょう。
◆協力:昭和西川

【講師プロフィール】
■西川ユカコ(昭和西川株式会社 専務取締役)
大学卒業後、『ヴァンテーヌ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間1/30、2/20、3/6(水) 
曜日・日時 1/30、2/20、3/6(水) 13:00〜14:30
回数3回
途中受講できます

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【事前体験】ストレッチ&フロアバレエ

  • 新規
講師
BASフロアバレエ認定教師、ワガノワ・メソッド バレエ教師 鎌垣佑佳子
【4月期実施予定の『フロアバレエ』の体験講座です。】
世界的ダンサーやバレエ学校も基礎レッスンとして行うフロアバレエ。床に寝て行うことで、まっすぐな姿勢や正しい体の使い方が習得しやすく、インナーマッスルにしっかりと効かせられます。
初心者の方にも無理の...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/2(火)
曜日・日時 4/2(火) 15:30〜16:30
回数1回
途中受講できます

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TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、「...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間4/17(水)
曜日・日時 4/17(水)19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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TVや雑誌などで人気沸騰中の「顔ヨガ」。顔の筋肉を鍛えることで、血行やリンパの流れが良くなり、表情筋本来の弾力を取り戻し、引き締まった小顔、若顔に導きます。筋肉は何歳になっても鍛えられます。顔を動かすことで、心も軽やかになる幸せメソッドです。
今回は、「...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/7(火)
曜日・日時 5/7(火)13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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フィギュアスケートに必要不可欠な衣装。
選手はより一層輝き、音楽と振付に物語を与え、作品として完成されます。
今回の講座では、衣装完成までの過程を含めてお話いたします。
衣装の繊細さ、選手の拘りの部分など、実物の衣装を展示してテレビでは伝わらないデテ...
教室名青山教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間5/26(日)
曜日・日時 5/26(日) 13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/31(金)
曜日・日時 5/31(金)13:30〜15:00
回数1回
途中受講できません

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骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間5/31(金)
曜日・日時 5/31(金)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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老けない筋トレ

  • 新規
講師
筑波大学大学院教授 久野譜也
人生100年時代といわらるようになった日本。問題は健康寿命。30代から90代まで効果大という老けない「筋トレ」を提唱する講師に聞く。実技あり。
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/1(土)
曜日・日時 6/1(土)10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/2(日)
曜日・日時 6/2(日)15:00〜16:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/2(日)
曜日・日時 6/2(日)16:10〜17:10
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、フロア...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/2(日)
曜日・日時 6/2(日)17:20〜18:20
回数1回
途中受講できません

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夏を目の前に、薄着の季節ということで、毎年焦る人も多いのではないでしょうか?しかし、あがいて短期で結果を出そうとがむしゃらに頑張っても、結局リバウンドをしてしまうだけ。もう一度ダイエットの基本を取り戻すための栄養の基礎を学ぶ座学と、普段肩コリ首コリに悩まれ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間6/9(日)
曜日・日時 6/9(日) 10:30〜11:30
回数1回
途中受講できません

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健康ウォーキング 
〜まちなかの自然と文化や歴史を楽しむ〜

講師
日本ウオーキング協会専門講師 健康ウオーキング指導士 西田 富美子
歩く速度で見えてくる歴史や文化、四季折々の自然美にふれ健やかな自分自身を発見するプチ旅歩きにでかけませんか。町歩きから里山など名所をめぐる豊富なコースをご用意しています。
男性は「カッコよく」女性は「より美しく」疲れにくい歩き方やストレッチ・足のケアなど...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/11〜2019/09/12
曜日・日時 第2木曜 13:00〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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発声・演奏・表現のためのアレクサンダー・テクニーク

  • 夜間
講師
アレクサンダー・テクニーク協会講師 石坪佐季子
身体のクセに気づき、筋肉の緊張を解きほぐして、本来持っている身体能力・感覚を呼び戻しましょう。腰痛・肩こりが根本的に解消されます。
また、アレクサンダー・テクニークは、歌・楽器演奏・演劇・スポーツなど「身体の使い方」が結果に大きく影響する分野で、広く学ば...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/08〜2019/06/17
曜日・日時 第2・4月曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できません

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シン老師の太極拳奥義

  • 新規
  • 夜間
講師
津田塾大学法政大学東京女子大学非常勤講師中国武術健身協会会長 シン イェン リン
日本滞在30年、中国武術7段位資格のある太極拳の伝道師シンイェンリン老師が青山教室に再度登場します。昨年9月講演会と実演を行い大盛況だった先生の初めての講座です。昨年11月中国国家体育総局で作定された太極拳十三勢(八法五歩)を紹介します。これは太極拳の基礎...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/05〜2019/06/21
曜日・日時 第1・3金曜 18:30〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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廣戸聡一の4スタンス・軸体操

講師
一般社団法人 「レッシュプロジェクト」代表 監修 廣戸聡一
REASH PROJECT公認マスター級トレーナー 瀬麻衣子
『軸』のある動きは強くて美しい! 『軸』を感じればキビキビ、イキイキとして疲れにくい振る舞いが身に付きます。『正しい立ちかた』から始める『リポーズ体操』は、廣戸聡一の4スタンス理論を活かした誰でも簡単にできるカラダを緩める体操です。初心者には優しく、上級者...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/06〜2019/06/29
曜日・日時 第1・2・3土曜 16:00〜17:30 
回数9回
途中受講できます

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きくち体操 

講師
きくち体操 代表 菊池 和子 ほか
自分の体は自分で治せます! 頭と心と体を健康にし、体の痛みを改善するきくち体操で元気に毎日を送りましょう。(女性限定)

■新規の方は要体験受講。お電話にてご予約ください。
体験後、団体での指導が難しいと講師が判断した場合は、受講をご遠慮いただくこと...
教室名青山教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/04/11〜2019/09/26
曜日・日時 第2・4木曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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健康を創る自彊術(じきょうじゅつ)

  • 夜間
講師
自彊術普及会 奥伝 小篠 幾代
自彊術(じきょうじゅつ)は、日本最初の健康体操であり、万病克服の体育療法でもあります。
31の動作を行うことで、マッサージ・整体効果だけではなく、有酸素運動効果もあります。
畳1枚のスペースがあればどこでもできるこの運動で、毎日をリフレッシュさせましょ...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 18:10〜19:30 
回数11回
途中受講できます

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身体にやさしいリズム体操

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
いつまでも“元気に・しなやかに・楽しく”をモットーに、日々の生活に積極的に運動を取り入れましょう。
心地よい音楽を聴きながら、歩行、ストレッチ、指先のマッサージなど軽い運動から始め、脳トレにも繋がる体操や筋力をつける運動を行います。
長年運動から離れて...
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 13:00〜14:00 
回数11回
途中受講できます

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体力アップの健康体操 A

講師
要介護予防運動指導者 高倉 早苗
やや体力に自信が持てない方を対象に、運動時間を短く、やさしい体操をムリなく行います。
適度な運動を少しずつ続けることで免疫力の増強にもつながり、腰痛や肩こり、生活習慣病予防にも効果的です。
(中級者向き・女性限定)
教室名青山教室
残 席あります
開催期間2019/04/01〜2019/06/24
曜日・日時 毎週月曜 11:35〜12:35 
回数11回
途中受講できます

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