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6講座中 1〜6件目を表示しています。

誰でもできる 痛み解消体操

  • のこりわずか
講師
エゴスキュー・ユニバーシティー認定姿勢調整セラピスト 荒 年郎 
アメリカ発の重力を利用した画期的な姿勢調整・痛み解消体操。簡単なポーズやゆっくりとした動きで、体が痛い方でもムリなく自分のペースで出来、楽に動ける体を取り戻します。
姿勢調整セラピーは、ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/04/11〜2017/06/27
曜日・日時 第2・4火曜 10:30〜11:45 
回数6回
途中受講できます

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元気が出る からだ改善ストレッチ

講師
トータルフィットネス研究所所長 今西 鴻絵
腰やひざが痛い・・肩がこる・・眠れない・・など年々現れてくる不快な症状。これらは加齢による筋力の衰えや姿勢の悪さなどが原因です。
タオル、タイツ、ボールといった身近にあるものを利用して、からだに負担をかけずに筋力を維持・向上させ、症状を改善しながらハツラ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 13:30〜15:00 
回数12回
途中受講できます

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指さき健康法 
〜健康寿命をのばそう〜

講師
指さき健康法主宰 堤 喜久雄
手足を動かし指先まで血行を促進することで血管年齢や脳年齢の老化を防ぎます。楽しみながら運動することで、精神と身体の若さを保ちましょう。普段着のままイスに座って気軽に行えます。

講師のホームページ〈http://yubisaki.com/〉
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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スポーツ吹矢

講師
(社)日本スポーツ吹矢協会公認指導員 石田 豪利
『スポーツ吹矢』は、5m〜10m先の円形の的めがけ、息を使って矢を放つスポーツです。
得点を競うゲームとしての面白さはもちろん、腹式呼吸で様々な健康効果が期待でき、誰でも年齢・性別を問わず目標・やりがいを持って取り組むことができます。日頃、運動不足を感じ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/09/20
曜日・日時 第1・3水曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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初心者でも大丈夫!「登山ボディをつくるエクササイズ」

講師
登山ガイド、管理栄養士、健康運動指導士 芳須 勲
登山の体力をつけるには山に登るのが一番とされていますが、定期的に山に行けない人も多いのではないでしょうか。
この教室では、山に必要な体力づくり(バテない・転倒しない身体づくり)を室内で行います。
エクササイズはきつく苦しいものではなく、脳を活性化させる...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/06/24
曜日・日時 第2・4土曜 09:40〜11:10 
回数6回
途中受講できます

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大人からはじめるバレエエクササイズ

  • 夜間
講師
井上バレエ団 諸角 佳津美
体幹を鍛えて、健康かつ美しい姿勢、体づくりを目指します。音楽に合わせて、楽しくストレッチやバーレッスンを行うことで、全身の柔軟性を高めます。日頃の運動不足を解消!初心者の方、運動から遠ざかっている方にお勧めの講座です。

1回の体験(有料)もできますの...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 18:20〜19:15 
回数12回
途中受講できます

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