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11講座中 1〜11件目を表示しています。

ピックアップマインドフルネス
〜実践から学ぶ〜

講師
駿河台大学心理学部専任講師 近藤育代
マインドフルネスとは、「今ここ」にある自分の思考、感情、身体に気付き、
ありのままを認めることで、自分を自由にしていく心のあり方です。今回の
講座では、歩行やヨガといった身体を使ったエクササイズを行います。
実践しながら学びましょう。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間3/23(土)
曜日・日時 3/23(土)13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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指ヨガ&呼吸法で簡単セルフケア

  • 新規
講師
ヨガ講師 明日 知子
深い呼吸と一緒に指先を刺激することで脳が活性化し、その人が本来持ち合わせている健康と、若々しさへ導くのが指ヨガです。また指ヨガは、全身を動かすヨガの効果も得られ、座りながらでも無理なく、手軽にできるという利点があります。

運動不足だと感じる方も、いつ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間1/26、2/16、3/23
曜日・日時 (土)13:00〜14:00
回数3回
途中受講できます

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デューク更家のウォーキングエクササイズ

  • 夜間
講師
ウォーキングスタイリスト 井上 レイラ
日常生活の動作にもとりいれられる、デューク流エクササイズです。女性らしくしなやかで美しいプロポーションつくりをめざします。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/11〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 19:00〜20:30 
回数6回
途中受講できます

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きれいに歩いてもっと素敵に 昼クラス

講師
ウォーキングスタジオレイ主宰 永井 レイ
歩き癖や体の歪みは体に負担がかかります。毎回ストレッチで体をほぐしよい姿勢ときれいな歩き方を実践できるコツをつかみます。永井レイ先生、アシスタント講師の二人体制の個別指導ですので、初めての方も安心です。(女性限定)

【カリキュラム】
1月:カウンセ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/01/24〜2019/03/28
曜日・日時 第4木曜 10:30〜12:00 
回数3回
途中受講できます

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きれいに歩いてもっと素敵に 夜クラス

  • 夜間
講師
ウォーキングスタジオレイ主宰 永井 レイ
体のコリやむくみのケア、気になるO脚の矯正など、今すぐにできるよい姿勢ときれいな歩き方のコツを実践で学びます。永井レイ先生、アシスタント講師の二人体制の個別指導ですので、初めの方も安心です。(女性限定)

【カリキュラム】
1月:カウンセリングと基礎...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2019/01/30〜2019/03/06
曜日・日時 第1水曜 19:00〜20:30 
回数3回
途中受講できます

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ツボ・リンパマッサージ「足の冷え・むくみ改善」編

  • 新規
  • 夜間
講師
経絡リンパマッサージ協会 理事長 渡辺佳子 ほか
今、TVや雑誌でも話題の経絡リンパマッサージの第一人者である講師が、セルフケアの方法をテーマ別に直接伝授。2コマ連続受講もお勧めです。★20名限定
       
【18:30】「足の冷え・むくみ改善」
【19:45】「肩こり・目の疲れ改善」
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2/21(木)
曜日・日時 2/21(木) 18:30〜19:30
回数1回
途中受講できません

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ツボ・リンパマッサージ「肩こり・目の疲れ改善」編

  • 新規
  • 夜間
講師
経絡リンパマッサージ協会 理事長 渡辺佳子 ほか
今、TVや雑誌でも話題の経絡リンパマッサージの第一人者である講師が、セルフケアの方法をテーマ別に直接伝授。2コマ連続受講もお勧めです。★20名限定
       
【18:30】「足の冷え・むくみ改善」
【19:40】「肩こり・目の疲れ改善」
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間2/21(木)
曜日・日時 2/21(木) 19:45〜20:45
回数1回
途中受講できません

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顔ヨガ 
〜一日たった3分で一生のアンチエイジング〜

  • 新規
講師
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター MIKU
たるみやシワなど老け顔の原因となる衰えた表情筋を鍛え、本来の弾力を取り戻して引き締まった小顔と美肌を手に入れましょう!
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間3/5
曜日・日時 3/5(火) 15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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顔ヨガ 
〜一日たった3分で一生のアンチエイジング〜

  • 新規
  • 夜間
講師
高津文美子式フェイシャルヨガ認定アドバンスインストラクター MIKU
たるみやシワなど老け顔の原因となる衰えた表情筋を鍛え、本来の弾力を取り戻して引き締まった小顔と美肌を手に入れましょう!
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間3/12
曜日・日時 3/12(火)   19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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マインドフルネス
〜実践から学ぶ〜

講師
駿河台大学心理学部専任講師 近藤育代
マインドフルネスとは、「今ここ」にある自分の思考、感情、身体に気付き、
ありのままを認めることで、自分を自由にしていく心のあり方です。今回の
講座では、歩行やヨガといった身体を使ったエクササイズを行います。
実践しながら学びましょう。
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間3/23(土)
曜日・日時 3/23(土)13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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みつけよう マイカラー午前

  • 新規
講師
スタジオHOW カラー&イメージコンサルタント 佐藤 敬子
お一人づつマイカラー=お似合いの色を分析する講座です。お似合いの色とは、皆様を若々しく綺麗に演出してくれるサポートカラーです。赤や青といった単色ではなく、色の性格から分類した色のグループの中から、マイカラーを理論的にお伝えします。分析後には、お似合いのリッ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間3/29(火)
曜日・日時 3/29(火)   10:00〜12:00
回数1回
途中受講できません

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みつけよう マイカラー午後

  • 新規
講師
スタジオHOW カラー&イメージコンサルタント 佐藤 敬子
お一人づつマイカラー=お似合いの色を分析する講座です。お似合いの色とは、皆様を若々しく綺麗に演出してくれるサポートカラーです。赤や青といった単色ではなく、色の性格から分類した色のグループの中から、マイカラーを理論的にお伝えします。分析後には、お似合いのリッ...
教室名横浜ランドマーク教室
残 席あります
開催期間3/29
曜日・日時 3/29(金) 13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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