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13講座中 1〜13件目を表示しています。

ピックアップくらしに役立つお灸・ツボ・薬膳の知恵

  • 新規
講師
いぶき助産院、どんぐり鍼灸院 森田 広恵
私たちは、現代社会の生活の中で時間に追われ、日々の生活で自然を感じることが少なくなっています。カラダは本来備わっている治そうとする力、自然治癒力により常に健康であるように修正していますが、この力が弱くなったり、強い力を受けると対応しきれず「不調」が生じます...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/18〜2019/03/21
曜日・日時 第3木曜 10:30〜12:00
回数6回
途中受講できます

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8/26 骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健センタ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 8/26(日)        10:30〜12:00     
回数1回
途中受講できません

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9/2 当日サイズダウン! 大人のお腹やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』の著者による直伝のドローイン講座。受講者の98%が参加直後にサイズダウンする驚きのテクニックを学んでみませんか?お腹まわりをほっそりさせたい方だけでなく、姿勢に自信がない方、腰痛・ひざ痛・肩こりのある方にもおすすめで...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/2(日)          13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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9/2 当日サイズダウン! 大人の下半身やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
筋トレ、ウォーキング、食事制限などで下半身やせできないのは理由があります。植森式下半身やせ講座では、手ごわい下腹やヒップ、太腿も当日にサイズダウン! 腰痛・ひざ痛がある、しなやかで丈夫な足腰を保ちたい、O脚を改善したい方にも最適な内容です。*女性限定
...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/2(日)          15:00〜16:30 
回数1回
途中受講できません

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くらしに役立つお灸・ツボ・薬膳の知恵

  • 新規
講師
いぶき助産院、どんぐり鍼灸院 森田 広恵
私たちは、現代社会の生活の中で時間に追われ、日々の生活で自然を感じることが少なくなっています。カラダは本来備わっている治そうとする力、自然治癒力により常に健康であるように修正していますが、この力が弱くなったり、強い力を受けると対応しきれず「不調」が生じます...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/18〜2019/03/21
曜日・日時 第3木曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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からだでこころを調える マインドフルネス入門

講師
筑波大学 准教授 湯川 進太郎
日々の生活でストレスを感じることはありませんか?
この講座では、東洋伝統の心身修養法(気功・武術・ヨガ)に基づいた瞑想エクササイズで、心身の健康増進を目指します。「怒り」と「マインドフルネス」が専門の心理学者であり、武術家でもある気鋭の講師が、やさしく分...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/28〜2019/03/24
曜日・日時 第4日曜 13:00〜14:30 
回数6回
途中受講できます

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中高年のリフレッシュ体操

  • のこりわずか
講師
健康運動指導士、早稲田大学EXTセンター講師 団 もも子
肩こり、腰痛、膝痛解消と音楽の持ついやしの効果を取り入れた体操で心身ともにリフレッシュしましょう。50〜70歳代までの女性向け。
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/10/09〜2018/12/18
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:15 
回数9回
途中受講できます

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60歳からの健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学EXTセンター講師 団 もも子
60歳以上の方に合うように工夫した“ゆっくり体操”で健康を保ちましょう。膝・腰・関節に負担なく楽しく体を動かし、お友達の輪も広がります。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/09〜2018/12/18
曜日・日時 毎週火曜 14:40〜15:55 
回数9回
途中受講できます

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中高年のいきいき健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学EXTセンター講師 団 もも子
運動不足、体力に自信がもてない方の筋力づくり、バランス力を高めます。心と身体の不調を整え、無理なく、気持ちよく、年齢に合った正しい身体の動かし方を学びます。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2018/12/14
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:15 
回数5回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン認定トレーナー 大黒 めぐみ
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2018/12/21
曜日・日時 第1・3金曜 14:30〜16:00 
回数7回
途中受講できます

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ゆっくりすすむ大人のクラシックバレエ

  • 夜間
講師
フィットネスインストラクター カイ オレリア
クラシックバレエのお稽古をはじめませんか?心地よい音楽と優雅な動きで姿勢改善を目指します。お勤め帰りにバーレッスン、フロアレッスンでバレエの基本を身につけましょう。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/10/11〜2018/12/27
曜日・日時 第2・4木曜 19:20〜20:30 
回数7回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(R)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体と腹筋を鍛えることができます。目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉におしゃれなタップダンスで筋力向...
教室名柏教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 第1・3月曜 15:30〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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ロシア語は、巻き舌による美しい発音と抑揚が重なって、音楽的な響きを持つ言語です。学び始めの最初が一番難しいとされていますが、この講座ではロシア語を初めて学ぶ方を対象に、文法や発音などを、ゆっくりと丁寧にお教えします。
教室名柏教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 第1・3月曜 17:30〜18:30 
回数6回
途中受講できます

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ロシア語は、巻き舌による美しい発音と抑揚が重なって、音楽的な響きを持つ言語です。文法や発音などを、ゆっくりとていねいにお教えします。

※基本文法がわかり、簡単な会話ができる方が対象です。身の回りのことを述べる等、より自然な会話ができるように目指します...
教室名柏教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/10/01〜2018/12/17
曜日・日時 第1・3月曜 18:30〜19:30 
回数6回
途中受講できます

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