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18講座中 1〜18件目を表示しています。

ピックアップ6/27 ナイトランin 柏 
〜ランニングを始めよう!〜

  • 新規
  • 夜間
講師
Harriers代表、英国陸上競技連盟公認コーチ 安喰 太郎(あぐいたろう)
これからランニングを始める方、仲間とランニングを楽しみたい方向けのクラス。ご自身のペースで体力に合った距離を走ります。ストレッチや補強トレーニング、ランニングフォームなどを習得します。

※コースは柏駅周辺です。
※集合・解散は柏教室。屋内での講義後...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/27(水)           19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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6/15 体験!痛み解消!エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン認定トレーナー 大黒 めぐみ
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/06/15
曜日・日時 第5金曜 14:30〜16:00 
回数1回
途中受講できません

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6/18 体験!腰掛タップダンス

  • 新規
講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体と腹筋を鍛えることができます。目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉におしゃれなタップダンスで筋力向...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/18(月)       15:30〜16:30
回数1回
途中受講できません

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6/27 ナイトランin 柏 
〜ランニングを始めよう!〜

  • 新規
  • 夜間
講師
Harriers代表、英国陸上競技連盟公認コーチ 安喰 太郎(あぐいたろう)
これからランニングを始める方、仲間とランニングを楽しみたい方向けのクラス。ご自身のペースで体力に合った距離を走ります。ストレッチや補強トレーニング、ランニングフォームなどを習得します。

※コースは柏駅周辺です。
※集合・解散は柏教室。屋内での講義後...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 6/27(水)           19:00〜20:30
回数1回
途中受講できません

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7/7 やさしいお灸レッスン
〜冷え性さんのための夏こそ温活講座〜

講師
いぶき助産院、どんぐり鍼灸院 森田 広恵
エアコンや冷たい飲み物で、知らず知らずのうちに身体を冷やしてしまいがちな夏。この季節こそ、冷え症対策が大切です。
冷え感はなくてもなんとなくだるい、ぐっすり眠った気がしないなどという夏バテの症状も意外と冷えが原因ということもあります。
夏場に冷えを感じ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 7/7(土)        10:00〜12:00
回数1回
途中受講できません

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7/7 知っているようで知らない乳酸菌の話

講師
アサヒ飲料 健康戦略部 吉川徹
今から100年ほど前、7月7日の七夕に「カルピス」は日本初の乳酸菌飲料として誕生しました。
この講座では、長年、乳酸菌の研究を続けてきた会社だけが知っている乳酸菌の実際の健康効果やすぐに役に立つ知識を分かりやすくお話致します。

乳酸菌は食物の醗酵を...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/07/07
曜日・日時 7/7(土)       13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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8/26 骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健センタ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 8/26(日)        10:30〜12:00     
回数1回
途中受講できません

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9/2 当日サイズダウン! 大人のお腹やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
ベストセラーとなった『腹だけ痩せる技術』の著者による直伝のドローイン講座。受講者の98%が参加直後にサイズダウンする驚きのテクニックを学んでみませんか?お腹まわりをほっそりさせたい方だけでなく、姿勢に自信がない方、腰痛・ひざ痛・肩こりのある方にもおすすめで...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/2(日)          13:00〜14:30 
回数1回
途中受講できません

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9/2 当日サイズダウン! 大人の下半身やせ

  • 新規
講師
健康運動指導士 植森 美緒
筋トレ、ウォーキング、食事制限などで下半身やせできないのは理由があります。植森式下半身やせ講座では、手ごわい下腹やヒップ、太腿も当日にサイズダウン! 腰痛・ひざ痛がある、しなやかで丈夫な足腰を保ちたい、O脚を改善したい方にも最適な内容です。*女性限定
...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/2(日)          15:00〜16:30 
回数1回
途中受講できません

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5/26 ヒモトレ革命!
〜心とカラダのバランスメソッド〜

講師
(財)日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員
ヒモトレ発案者、バランストレーナー、元オリンピック強化委員  小関 勲
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 5/26(土)        10:30〜12:00
回数1回
途中受講できません

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からだでこころを調える マインドフルネス入門

  • のこりわずか
講師
筑波大学 准教授 湯川 進太郎
日々の生活でストレスを感じることはありませんか?
この講座では、武術(空手・太極拳)の呼吸や身体の動きを取り入れた簡単エクササイズで、心身の健康増進を目指します。「怒り」と「マインドフルネス」が専門の心理学者であり、武術家でもある気鋭の講師が、やさしく分...
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間2018/05/27〜2018/09/23
曜日・日時 第4日曜 13:00〜14:30 
回数5回
途中受講できます

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中高年のリフレッシュ体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学EXTセンター講師 団 もも子
肩こり、腰痛、膝痛解消と音楽の持ついやしの効果を取り入れた体操で心身ともにリフレッシュしましょう。50〜70歳代までの女性向け。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/07/10〜2018/09/18
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:15 
回数9回
途中受講できます

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60歳からの健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学EXTセンター講師 団 もも子
60歳以上の方に合うように工夫した“ゆっくり体操”で健康を保ちましょう。膝・腰・関節に負担なく楽しく体を動かし、お友達の輪も広がります。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/07/10〜2018/09/18
曜日・日時 毎週火曜 14:40〜15:55 
回数9回
途中受講できます

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中高年のいきいき健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学EXTセンター講師 団 もも子
運動不足、体力に自信がもてない方の筋力づくり、バランス力を高めます。心と身体の不調を整え、無理なく、気持ちよく、年齢に合った正しい身体の動かし方を学びます。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/07/13〜2018/09/14
曜日・日時 第2・4・5金曜 13:00〜14:15 
回数5回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン認定トレーナー 大黒 めぐみ
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/07/06〜2018/09/21
曜日・日時 第1・3・5金曜 14:30〜16:00 
回数7回
途中受講できます

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日曜日のゆる体操 初級

講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操准指導員 長澤 典子
疲労やストレスで硬くなった身体を「ぷらぷら」「すりすり」など声を出しながらゆすったり、さすったりして身体をゆるめるリラックス体操です。身体をゆるめ、身体の使い方を習得すると
歩くことが楽しくなります。立ちゆる、寝ゆる、椅子ゆるなど皆様の体調に応じ組み合わ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/04/15〜2018/09/16
曜日・日時 第3日曜 13:30〜15:00 
回数6回
途中受講できます

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ゆっくりすすむ大人のクラシックバレエ

  • 夜間
講師
フィットネスインストラクター カイ オレリア
クラシックバレエのお稽古をはじめませんか?心地よい音楽と優雅な動きで姿勢改善を目指します。お勤め帰りにバーレッスン、フロアレッスンでバレエの基本を身につけましょう。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2018/07/12〜2018/09/27
曜日・日時 第2・4・5木曜 19:20〜20:30 
回数7回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(R)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体と腹筋を鍛えることができます。目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉におしゃれなタップダンスで筋力向...
教室名柏教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/07/02〜2018/09/17
曜日・日時 第1・3月曜 15:30〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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ロシア語は、巻き舌による美しい発音と抑揚が重なって、音楽的な響きを持つ言語です。学び始めの最初が一番難しいとされていますが、この講座ではロシア語を初めて学ぶ方を対象に、文法や発音などを、ゆっくりとていねいにお教えします。

※この講座は2017年10月...
教室名柏教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/07/02〜2018/09/17
曜日・日時 第1・3月曜 18:30〜19:30 
回数6回
途中受講できます

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