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12講座中 1〜12件目を表示しています。

「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!
股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので、未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 11/12(日)        10:00〜11:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!
股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので、未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 11/12(日)        10:00〜11:00
回数1回
途中受講できません

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「溶けるように柔らかくなる」と関西で大絶賛!
股関節を180度開く方法として欧米のバレエ学校が採用するこの技術は、身体のコントロールに秘訣あり。バレエの基礎動作を床に寝たまま行うので、未経験でもOKです。

【講師プロフィール】
バレエを夏山周久、...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 11/12(日)        11:10〜12:10
回数1回
途中受講できません

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9/18 体験!腰掛タップダンス

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体と腹筋を鍛えることができます。目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉におしゃれなタップダンスで筋力向...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 9/18(月)       15:30〜16:30
回数1回
途中受講できません

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中高年のリフレッシュ体操

  • のこりわずか
講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
肩こり、腰痛、膝痛解消と音楽の持ついやしの効果を取り入れた体操で心身ともにリフレッシュしましょう。50〜70歳代までの女性向け。
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:15 
回数10回
途中受講できます

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60歳からの健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
60歳以上の方に合うように工夫した“ゆっくり体操”で健康を保ちましょう。膝・腰・関節に負担なく楽しく体を動かし、お友達の輪も広がります。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 14:40〜15:55 
回数10回
途中受講できます

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中高年のいきいき健康体操

講師
健康運動指導士、早稲田大学エクステンションセンター講師 団 もも子
運動不足、体力に自信がもてない方の筋力づくり、バランス力を高めます。心と身体の不調を整え、無理なく、気持ちよく、年齢に合った正しい身体の動かし方を学びます。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2017/12/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:15 
回数5回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュー体操

講師
(財)エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2017/12/15
曜日・日時 第1・3・5金曜 14:30〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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ゆる体操 初級教室

講師
運動科学総合研究所専門指導員 古越 直彦
ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。
声を出しながらやさしくからだをほぐしていくと、心も体も若返ります。
まずは、ゆる体操の基本の動きによって、ゆるむことの気持ちよさを味わっていただきます。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/10/04〜2017/12/20
曜日・日時 第1・2・3水曜 16:10〜17:20 
回数9回
途中受講できます

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NY発!ヤムナ ボディローリング

講師
ヤムナ ボディローリング認定プラクティショナー MIWA
ボールに体を預け筋肉と骨に刺激を与え柔軟性を高めます。
モデルやスポーツ選手も実践している 世界30か国で支持されているNY発のボディケア法でいつまでも動ける体づくりを目指しましょう。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/10/08〜2017/12/24
曜日・日時 第2・4日曜 13:30〜14:45 
回数6回
途中受講できます

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バレエ・コンデショニング
〜美しい姿勢を目指します〜

  • 夜間
講師
クラシックバレエ講師 カイ オレリア
クラシックバレエの基礎からやさしく指導致します。美しい姿勢・柔軟な身体を作りましょう。ゆっくりとした動きですので年齢を問わず、体力に自信の無い方にもおすすめします。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2017/12/26
曜日・日時 毎週火曜 18:15〜19:45 
回数13回
途中受講できます

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腰掛タップダンス(R)

講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体と腹筋を鍛えることができます。目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉におしゃれなタップダンスで筋力向...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/18
曜日・日時 第1・3月曜 15:30〜16:30 
回数6回
途中受講できます

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はじめてのロシア語

  • 新規
  • 夜間
講師
森村 安奈
ロシア語は、巻き舌による美しい発音と抑揚が重なって、音楽的な響きを持つ言語です。学び始めの最初が一番難しいとされていますが、この講座ではロシア語を初めて学ぶ方を対象に、文法や発音などを、ゆっくりとていねいにお教えします。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/10/02〜2017/12/18
曜日・日時 第1・3月曜 18:30〜19:30 
回数6回
途中受講できます

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