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7講座中 1〜7件目を表示しています。

ピックアップ英語でヨガ

講師
タルン シェクハル ジャ
講師はヨガの本場、インド出身です。ヨガを通して英語に親しみたい方におすすめです。ヨガは身体を強くし、精神を落ち着けて、ベストな健康をもたらしてくれます。完成された呼吸、ゆっくり手足を伸ばすこと、深くリラックスすることはヨガの基本です。呼吸にフォーカスした初...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2019/01/25〜2019/03/22
曜日・日時 第4金曜 15:00〜16:00
回数3回
途中受講できます

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1/25 骨盤底筋を鍛える
〜ぽっこりお腹を解消〜

  • 新規
講師
健康運動指導士、ホリスティックハッピー代表 木下 友恵
ボールなどを使って骨盤底筋を鍛えます。ぽっこりお腹を解消して肩こり・腰痛予防や失禁予防などもサポートします。

*****木下友恵(きのした・ともえ)*******
ホリスティック ハッピー代表。 大阪府在住。
現在、カルチャースクールや保健センタ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 1/25(金)        10:30〜12:00     
回数1回
途中受講できません

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1/25 いつでもどこでも指ヨガ
〜肩こり、腰痛、むくみなどを改善〜

  • 新規
講師
龍村式指ヨガマスターインストラクター 木下 友恵
手には身体の各部位に関連するところがあります。そこをもんだりさすったりすることで、身体の不調を改善します。指の動きもよくなり、脳の血流もアップして認知症予防にもなります。いつでもどこでも手軽にできるセルフケア、龍村式指ヨガでリラックス効果も得ましょう!
...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 1/25(金)          15:00〜16:30
回数1回
途中受講できません

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超熟睡習慣のためのヨーガ

  • 夜間
講師
インド中央政府公認ヨーガセラピスト、ヨーガインストラクター イケ みさこ
良質な睡眠には、心と身体がリラックスしていることが大切です。ヨガの動き、呼吸、瞑想は、ストレスコントロールに有効で、心身を緩ませリラックスすることに役立ちます。身体がかたい方、他人と歩調をあわせるのが苦手な方、イライラでお困りの方も、ぜひご参加下さい。ヨガ...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2019/01/14〜2019/03/18
曜日・日時 第2・4月曜 18:30〜19:50 
回数6回
途中受講できます

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ホームヨーガ 瞑想のすすめ
〜心の安らぎを見つける法〜

講師
日本ヨーガ学会講師 片山 昌代
日本ヨーガ学会講師 岡本 美鈴
ホームヨーガでは、毎晩毎晩「ねどこ」か「ねどこの周辺」で行える「ねどこのムドラー」を基本のプログラムとして、春は太陽の礼拝、夏は大空の礼拝、秋は月の礼拝、冬は大地の礼拝というように、一年を通じて様々な方法でヨーガを楽しんでいます。 
ヨーガの魅力は、もの...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2019/01/12〜2019/03/23
曜日・日時 第2・4土曜 08:30〜09:40 
回数6回
途中受講できます

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健康ストレッチヨーガ

講師
(監修)日本健康ヨーガ協会 永沼 秀章
(講師) 広田 直子、吉井 節子
誰でもが無理なく参加できるようなプログラムです。肩こり、腰痛を防ぐほか、ウェストを細くし、内面から美しいプロポーションを作ります。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2019/01/05〜2019/03/23
曜日・日時 毎週土曜 10:00〜11:20
回数9回
途中受講できます

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英語でヨガ

講師
タルン シェクハル ジャ
講師はヨガの本場、インド出身です。ヨガを通して英語に親しみたい方におすすめです。ヨガは身体を強くし、精神を落ち着けて、ベストな健康をもたらしてくれます。完成された呼吸、ゆっくり手足を伸ばすこと、深くリラックスすることはヨガの基本です。呼吸にフォーカスした初...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2019/01/25〜2019/03/22
曜日・日時 第4金曜 15:00〜16:00 
回数3回
途中受講できます

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ピラティス&ストレッチ
〜冷えや歪みに!〜

講師
ヨガピラティスインストラクター 麻生 まゆ美
ゆっくりとした動きをベースに、個人の体力に合わせた内容で、無理なく身体に働きかけます。日常の動作では意識することが難しいインナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えます。肩こり、腰痛、お腹のポッコリ解消を目指します。
正しい姿勢は美容と健康への近道!
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2019/01/17〜2019/03/07
曜日・日時 第1・3木曜 14:45〜16:00 
回数5回
途中受講できます

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