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33講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ5/26 ヒモトレ革命!
〜心とカラダのバランスメソッド〜

  • 新規
  • 夜間
講師
(財)日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員
ヒモトレ発案者、バランストレーナー、元オリンピック強化委員  小関 勲
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 5/26(金)        18:30〜20:00
回数1回
途中受講できません

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無料体験!ラフターヨガ 笑いは健康の源

  • 新規
講師
ラフターヨガインストラクター ブラボー 
 笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。いろいろなシーンを想定して笑いながら身体を動かし、ヨガの呼吸法で深呼吸を繰り返します。
 年齢に関係なく誰でも簡単に取り組むことができ、心身ともに元気になります。
 3月中に5回の無料体験日があります...
教室名柏教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間
曜日・日時 3/5(日)          13:30〜14:45
回数5回
途中受講できません

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4/7 痛み解消!エゴスキュー体操

  • 新規
講師
(財)エゴスキュージャパン認定トレーナー 田村 摩由里
ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、痛みやゆがみの解消に効果ある運動療法。自分で簡単にできる!今まで、様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
この方法は、現代人の日常生活で使われなく...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 4/7(金)          14:30〜16:00
回数1回
途中受講できません

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5/26 ヒモトレ革命!
〜心とカラダのバランスメソッド〜

  • 新規
  • 夜間
講師
(財)日本体育協会認定コーチ、東海大学医学部客員研究員
ヒモトレ発案者、バランストレーナー、元オリンピック強化委員  小関 勲
人は本来持っているバランス感覚を呼び戻すだけで高いパフォーマンスを発揮できます。数々のトップアスリートを指導するバランストレーナーが提唱するトレーニングの新常識をお伝えします。“ひもトレ”のメソッドを実践すれば、誰でも必ず動ける体が手に入ります!ぜひこの機...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 5/26(金)        18:30〜20:00
回数1回
途中受講できません

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2/19 はじめての冷えとり健康法

講師
冷えとりアドバイザー 進藤 幸恵
「冷えとり、はじめませんか?」
『冷えとり』は、自然治癒力を高める健康法です。冷えの正体を知り、今日から始められる改善法、毒だし法を紹介します。

****進藤幸恵(しんどう・ゆきえ)*****
「冷えとり健康法」の生みの親 進藤義晴先生の次女。「...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 2/19(日)        13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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3/6 体験!腰掛タップダンス

  • 新規
講師
腰掛タップダンス公式インストラクター 森村 安奈
三洋電機活苣A敏元会長が考案した腰掛タップダンス。椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体と腹筋を鍛えることができます。目指せ“寝たきりゼロ”を合言葉におしゃれなタップダンスで筋力向...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/6(月)       15:30〜16:30
回数1回
途中受講できません

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3/10 みんなのYOGA体験

  • 新規
講師
タルン シェクハル ジャ
ヨガは身体を強くし、精神を落ち着けて、ベストな健康をもたらしてくれます。完成された呼吸、ゆっくり手足を伸ばすこと、深くリラックスすることはヨガの基本です。是非体験してみてください。

◆呼吸にフォーカスした初心者向けのヨガクラスです。どなたにもご参加し...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間
曜日・日時 3/10(金)       14:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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楊名時の気功太極拳(月曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 須藤 道子
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養います。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古2回行い、部分稽古を2〜3式毎回行っていきます。(講座開始1...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/10〜2017/06/26
曜日・日時 第1・2・3・4月曜 10:00〜11:30 
回数10回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳(土曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 須藤 道子
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養います。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古2回行い、部分稽古を2〜3式毎回行っていきます。(講座開始1...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/01〜2017/06/24
曜日・日時 第1・2・3・4土曜 11:50〜13:20 
回数10回
途中受講できます

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楊名時の気功太極拳(火曜教室)

講師
楊名時太極拳師範 青木 みち江
自然で深く長い静かな呼吸で、柔らかくゆっくりと身体を動かします。この呼吸法と動きが心身のバランスを整え、自らの精気を養い、病気の予防やリハビリに役立ちます。八段錦の一段から八段まで毎回1つずつ説明します。太極拳24式は通し稽古を2回行い、部分稽古を2〜3式...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 第1・2・4・5火曜 10:30〜12:00 
回数9回
途中受講できます

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はじめての太極拳

講師
太極拳講師 カイ オレリア
年々太極拳愛好家が増えています。
ゆっくりと舞うような動きですのでどなたでもお気軽に始められます。
武道武術に関心のある方にもお勧めの講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/04〜2017/06/27
曜日・日時 毎週火曜 16:30〜18:00 
回数12回
途中受講できます

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中高年のリフレッシュ体操

  • のこりわずか
講師
健康運動指導士、日本成人病予防協会認定講師 団 もも子
肩こり、腰痛、膝痛解消と音楽の持ついやしの効果を取り入れた体操で心身ともにリフレッシュしましょう。50〜70歳代までの女性向け。
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/04/11〜2017/06/20
曜日・日時 毎週火曜 13:00〜14:15 
回数10回
途中受講できます

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60歳からの健康体操

  • のこりわずか
講師
健康運動指導士、日本成人病予防協会認定講師 団 もも子
60歳以上の方に合うように工夫した“ゆっくり体操”で健康を保ちましょう。膝・腰・関節に負担なく楽しく体を動かし、お友達の輪も広がります。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/04/11〜2017/06/20
曜日・日時 毎週火曜 14:40〜15:55 
回数10回
途中受講できます

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中高年のいきいき健康体操

講師
健康運動指導士、日本成人病予防協会認定講師 団 もも子
運動不足、体力に自信がもてない方の筋力づくり、バランス力を高めます。心と身体の不調を整え、無理なく、気持ちよく、年齢に合った正しい身体の動かし方を学びます。

◆女性限定の講座です。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/14〜2017/06/23
曜日・日時 第2・4金曜 13:00〜14:15 
回数6回
途中受講できます

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ゆる体操 初級教室

講師
運動科学総合研究所専門指導員 古越 直彦
ヨガ、気功、呼吸法、ストレッチ、武術などのエッセンスを取り入れて独自に開発されたやさしい体操です。
声を出しながらやさしくからだをほぐしていくと、心も体も若返ります。
まずは、ゆる体操の基本の動きによって、ゆるむことの気持ちよさを味わっていただきます。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/05〜2017/06/21
曜日・日時 第1・2・3水曜 16:10〜17:20 
回数9回
途中受講できます

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日曜日のゆる体操 初級

  • のこりわずか
講師
NPO法人日本ゆる協会公認ゆる体操准指導員 長澤 典子
疲労やストレスで硬くなった身体を「ぷらぷら」「すりすり」など声を出しながらゆすったり、さすったりして身体をゆるめるリラックス体操です。身体をゆるめ、身体の使い方を習得すると
歩くことが楽しくなります。立ちゆる、寝ゆる、椅子ゆるなど皆様の体調に応じ組み合わ...
教室名柏教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/04/16〜2017/06/18
曜日・日時 第3日曜 13:30〜15:00 
回数3回
途中受講できます

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健康体操 自彊術(じきょうじゅつ)

講師
(公社)自彊術普及会指導員 松本 雅江
自彊術(じきょうじゅつ)は、健康体操であり、万病克服のための体育療法でもあります。31の動作を行うことで、マッサージ・整体効果だけではなく、有酸素運動効果もあります。畳1枚のスペースがあればどこでもできるこの運動で、毎日をリフレッシュさせましょう。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/12〜2017/06/28
曜日・日時 第2・4水曜 10:30〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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ヤムナ ボディローリング
〜NY発〜

講師
ヤムナ ボディローリング認定プラクティショナー MIWA
ボールに体を預け筋肉と骨に刺激を与え柔軟性を高めます。
モデルやスポーツ選手も実践している 世界30か国で支持されているNY発のボディケア法でいつまでも動ける体づくりを目指しましょう。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/09〜2017/06/25
曜日・日時 第2・4日曜 13:30〜14:45 
回数6回
途中受講できます

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ホーム・ヨーガ 
〜呼吸ひとつであなたもかわる〜

講師
日本ヨーガ学会講師 片山 昌代
日本ヨーガ学会講師 岡本 美守珠
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。
私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。
ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が...
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/08〜2017/06/24
曜日・日時 第2・4土曜 08:30〜09:40 
回数6回
途中受講できます

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健康ストレッチヨーガ

講師
(監修)日本健康ヨーガ協会 永沼 秀章
(講師) 広田 直子、吉井 節子
中高年の方や体調のすぐれない方でも簡単なポーズや瞑想法、呼吸法で、体の健康と精神の安らぎを得ましょう。
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/01〜2017/06/24
曜日・日時 第1・3・4・5土曜 10:00〜11:20 
回数9回
途中受講できます

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ピラティス&ストレッチ
〜冷えや歪みに!〜

講師
ヨガピラティスインストラクター 麻生 まゆ美
ゆっくりとした動きをベースに、個人の体力に合わせた内容で、無理なく身体に働きかけます。日常の動作では意識することが難しいインナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えます。肩こり、腰痛、お腹のポッコリ解消を目指します。
正しい姿勢は美容と健康への近道!
教室名柏教室
残 席あります
開催期間2017/04/06〜2017/06/29
曜日・日時 第1・3木曜 14:45〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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