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10講座中 1〜10件目を表示しています。

ピックアップ1/22、29 実践から学ぶマインドフルネス基礎編

  • 新規
  • 夜間
講師
日本マインドフルネス学会理事・事務局長 山口 伊久子
最近、テレビや雑誌で目にする機会が増えてきたマインドフルネスは、実際どのようなものか?理解することが難しいと言う声を良く聞きます。
本講座では、1回目ではマインドフルネスの基本的な考え方と効果のメカニズムを紹介します。2回目では基本的なマインドフルネス瞑...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間1/22、29(月)
曜日・日時 1/22、29(月)19:00〜20:30
回数2回
途中受講できます

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1/22、29 実践から学ぶマインドフルネス基礎編

  • 新規
  • 夜間
講師
日本マインドフルネス学会理事・事務局長 山口 伊久子
最近、テレビや雑誌で目にする機会が増えてきたマインドフルネスは、実際どのようなものか?理解することが難しいと言う声を良く聞きます。
本講座では、1回目ではマインドフルネスの基本的な考え方と効果のメカニズムを紹介します。2回目では基本的なマインドフルネス瞑...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間1/22、29(月)
曜日・日時 1/22、29(月)19:00〜20:30
回数2回
途中受講できます

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きくち体操A 11:30

講師
きくち体操インストラクター 山下光代
きくち体操インストラクター 雨宮利枝
きくち体操は、動きながら体のしくみを体と脳で感じ取ることから始まります。今の自分を知り、そこから『良くしていく術』を身につけていく生涯体操です。自分の体は自分で育てていけるものだという自信と愛情が前向きな心をも育ててくれるのです。鍛えるのではなく、頑張るの...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/11〜2018/03/22
曜日・日時 毎週木曜 11:30〜13:00 
回数11回
途中受講できます

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きくち体操B 13:30

講師
きくち体操インストラクター 山下光代
きくち体操インストラクター 雨宮利枝
きくち体操は、動きながら体のしくみ(何が大切なのか)を体と脳で感じ取ることから始まります。さらに、自分の体は自分で育てていけるものだという自信と愛情が前向きな心をも育ててくれるのです。鍛えない、無理をしない―自分育ての体操ですから、幅広い年齢層の方に行って...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2018/01/11〜2018/03/22
曜日・日時 毎週木曜 13:30〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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痛み解消!エゴスキュ−

講師
(監修)一般財団法人エゴスキュージャパン代表 水野 加津人
一般財団法人エゴスキュージャパン協会認定Eサイズトレーナー 齊藤 真由美
★エゴスキューとは・・・
 ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に効果ある運動法。 自分で簡単にでき、今まで様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
 
 この方法...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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転ばない身体づくり ゆうゆう健康体操

講師
国際フェルデンクライスR連盟公認プラクティショナー 堀 美和子
独ライプチヒ大学公認コーディネーショントレーナー
中高年になると誰でも身体に何らかの不安を抱えるようになります。腰痛や肩こり、筋力の衰えなど。でもあきらめてはいけません。この講座では、静かな動きで心身のバランスを整えるドイツのメソッド「フェルデンクライスR」を中心に、自分のペースにあわせて、体操やエクササ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/10/13〜2018/03/23
曜日・日時 第2・4金曜 13:30〜14:45 
回数12回
途中受講できます

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自分でできる足揉み健康法

  • のこりわずか
講師
官足法認定講師 前沢栄子
自分の足をしっかり揉んで、病気にならない身体をつくることを目標とします。官足法と呼ばれる健康法で、血液の循環を大切に考え実践します。立って歩く唯一の動物である人間は、血液循環の阻害が心臓から一番遠い足から起こり、その結果栄養と酸素が届かないため、細胞や臓器...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/10/25〜2018/03/28
曜日・日時 第4水曜 10:30〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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 楽しく学ぶホームヨーガ
〜呼吸ひとつであなたも変わる!〜

講師
監修 日本ヨーガ学会会長 田原 豊道
担当 日本ヨーガ学会教授 和泉洋子 古川邦宏
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が躍動する...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2018/03/30
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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スポーツ吹矢を楽しむ

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 松尾 有祐
吹矢式腹式呼吸法で心身の健康を向上させ、ゲームとしても楽しいスポーツ吹矢。精神の集中、ストレス解消、動脈硬化の予防、脳の老化防止、喘息の改善等が多く評価されています。
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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◇漢方と身近な薬草

講師
千葉大学名誉教授 池上文雄
私たちの日々のくらしを見渡すとたくさんの植物の恩恵を受けています。普段食べている食材も薬の源も多くは薬草です。
健康な身心の維持、増進に必要とされる栄養バランスを基本とする食生活、=医食同源の考え方で、薬草の知識と漢方の知恵を日々のくらしに生かしましょう...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/10/11〜2018/03/14
曜日・日時 第2水曜 10:00〜12:00 
回数6回
途中受講できます

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おうちで漢方・薬膳

講師
薬日本堂講師 漢方上級スタイリスト 養生薬膳アドバイザー 中村 薫
日々の生活に生かせる漢方と薬膳を分かりやすくお伝えします。ご自身の体質をチェックして、簡単に使える薬膳調味料・保存食やブレンド和漢茶などの実習・試食・試飲を通して体調を整えましょう。(毎回お持ち帰り品があります)

◆教材費:半年間で12,000円程度...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2018/03/30
曜日・日時 第1金曜 10:15〜12:00 
回数6回
途中受講できません

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