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6講座中 1〜6件目を表示しています。

ピックアップ2/15体験! 健身気功

  • 新規
講師
日本健身気功普及協会会長 竹花 智子
健身気功は中国政府公認の自己鍛錬の優れた健康法で、現在9功法が世界78ヶ国に広がり、日本でもブームになり始めています。
気功は、気血や経絡を通し、中医学による臓器の陰陽バランスを調整します。
筋力を付けながら柔軟な体にしていく穏やかな動作に呼吸が伴うと...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2/15
曜日・日時 2/15 (木) 15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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2/15体験! 健身気功

  • 新規
講師
日本健身気功普及協会会長 竹花 智子
健身気功は中国政府公認の自己鍛錬の優れた健康法で、現在9功法が世界78ヶ国に広がり、日本でもブームになり始めています。
気功は、気血や経絡を通し、中医学による臓器の陰陽バランスを調整します。
筋力を付けながら柔軟な体にしていく穏やかな動作に呼吸が伴うと...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2/15
曜日・日時 2/15 (木) 15:30〜17:00
回数1回
途中受講できません

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1/22、29 実践から学ぶマインドフルネス基礎編

  • 新規
  • 夜間
講師
日本マインドフルネス学会理事・事務局長 山口 伊久子
最近、テレビや雑誌で目にする機会が増えてきたマインドフルネスは、実際どのようなものか?理解することが難しいと言う声を良く聞きます。
本講座では、1回目ではマインドフルネスの基本的な考え方と効果のメカニズムを紹介します。2回目では基本的なマインドフルネス瞑...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間1/22、29(月)
曜日・日時 1/22、29(月)19:00〜20:30
回数2回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳A

講師
島原 和子
菅沼文子 砂川千鶴子
呼吸法にのっとって内面の気を養い、健康保持を目的とする教室です。
毎回簡化24式を2型ずつ、八段錦を1型ずつ覚えられる様に指導します。
柔らかく無理のない動きと深く長い呼吸をする事により、心身の安らぎが得られます。
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2018/01/15〜2018/03/26
曜日・日時 毎週月曜 10:15〜11:45 
回数11回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳B

講師
市園 禮子 ほか
呼吸法にのっとって内面の気を養い、健康保持を目的とする教室です。
毎回簡化24式を2型ずつ、八段錦を1型ずつ覚えられる様に指導します。
柔らかく無理のない動きと深く長い呼吸をする事により、心身の安らぎが得られます。
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2018/01/12〜2018/03/30
曜日・日時 毎週金曜 10:15〜11:45 
回数12回
途中受講できます

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 楽しく学ぶホームヨーガ
〜呼吸ひとつであなたも変わる!〜

講師
監修 日本ヨーガ学会会長 田原 豊道
担当 日本ヨーガ学会教授 和泉洋子 古川邦宏
インドの伝統ヨーガ「ハタ・ヨーガ」を楽しく学びます。ハタとはサンスクリットで「パワー」のことです。私たちが普段気づかずにいる、内なる「パワー」は陰陽のハーモニーから発揚されるものです。ポーズと呼吸と読誦による倍音ヒーリング効果で、パワー(生命力)が躍動する...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/10/06〜2018/03/30
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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スポーツ吹矢を楽しむ

講師
日本スポーツ吹矢協会公認指導員 松尾 有祐
吹矢式腹式呼吸法で心身の健康を向上させ、ゲームとしても楽しいスポーツ吹矢。精神の集中、ストレス解消、動脈硬化の予防、脳の老化防止、喘息の改善等が多く評価されています。
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/10/03〜2018/03/20
曜日・日時 第1・3火曜 10:00〜11:30 
回数12回
途中受講できます

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