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5講座中 1〜5件目を表示しています。

ピックアップ7/8マヨササイズ 
〜宝塚式美姿勢ダイエット〜

  • 新規
講師
エクササイズトレーナー ・元宝塚歌劇団星組男役 天霧 真世
★DVDも発売され、今雑誌やテレビなどのメディアで大注目のマヨササイズ!★
宝塚出身の講師が体幹を鍛え、美しいボディラインになるためのエクササイズをご紹介。ダイエットにも最適です。
また、エクササイズによって外見を磨くだけではなく、ダイエットに必要 な...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間7/8 (土)
曜日・日時 7/8 (土) 14:30〜16:00
回数1回
途中受講できません

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7/8マヨササイズ 
〜宝塚式美姿勢ダイエット〜

  • 新規
講師
エクササイズトレーナー ・元宝塚歌劇団星組男役 天霧 真世
★DVDも発売され、今雑誌やテレビなどのメディアで大注目のマヨササイズ!★
宝塚出身の講師が体幹を鍛え、美しいボディラインになるためのエクササイズをご紹介。ダイエットにも最適です。
また、エクササイズによって外見を磨くだけではなく、ダイエットに必要 な...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間7/8 (土)
曜日・日時 7/8 (土) 14:30〜16:00
回数1回
途中受講できません

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痛み解消!エゴスキュ−

講師
(監修)一般財団法人エゴスキュージャパン代表 水野 加津人
一般財団法人エゴスキュージャパン協会認定Eサイズトレーナー 齊藤 真由美
★エゴスキューとは・・・
 ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで痛みやゆがみの解消に効果ある運動法。 自分で簡単にでき、今まで様々な方法でもダメだった方への解消法です。アメリカ40年の実績。日本初上陸の奇跡のエクササイズ。
 
 この方法...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/04/14〜2017/09/29
曜日・日時 第2・4金曜 10:30〜12:00 
回数12回
途中受講できます

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転ばない身体づくり ゆうゆう健康体操

講師
国際フェルデンクライスR連盟公認プラクティショナー 堀 美和子
独ライプチヒ大学公認コーディネーショントレーナー
中高年になると誰でも身体に何らかの不安を抱えるようになります。腰痛や肩こり、筋力の衰えなど。でもあきらめてはいけません。この講座では、静かな動きで心身のバランスを整えるドイツのメソッド「フェルデンクライスR」を中心に、自分のペースにあわせて、体操やエクササ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/04/14〜2017/09/29
曜日・日時 第2・4金曜 13:30〜14:45 
回数12回
途中受講できます

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ピラティス

  • のこりわずか
講師
ピラティスムーブメントスペース 橋本 美伸
ピラティスエクササイズの概念は「ボディ・マインド・スピリット・コネクション」 
身体の芯(コア)・バランスを整え、質の良い動きを目指していきます。身体の内外を感じ、小さな変化に気づいてあげることが、心身に大きな変化をもたらします。呼吸を深くゆったり行うこ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席のこりわずか
開催期間2017/04/01〜2017/09/16
曜日・日時 第1・3土曜 15:30〜16:30 
回数12回
途中受講できます

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初めてのやさしいバレエ・ストレッチ

講師
監修 ジョイ・バレエストゥーディオ 錦織 佳子
担当 ジョイ・バレエストゥーディオ 錦織  舞
バレエ団主宰の講師ならではの、クラシックバレエの伝統と理論に沿った動きで、クラシック音楽に合わせて心も身体もリラックスして行えるエクササイズです。骨盤、肩甲骨の可動性を高め、リンパの流れを良くする等、誰でも気楽にストレッチができ、また、美しい“姿勢”を意識...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2017/07/12〜2017/09/27
曜日・日時 第2・4水曜 13:30〜14:45 
回数6回
途中受講できます

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