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31講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ家族のためのアロマフットマッサージ

  • 新規
  • 夜間
講師
緩和病棟アロマセラピスト、英国IFPA認定芦屋校 佐々木恵子
ふくらはぎは「第2の心臓」と言われているのはご存知でしたか?私たちの血液の70%は下半身に下がっていきます。そして、その下半身に集まってきた血液を心臓に戻すのは「ふくらはぎの筋肉」だからです。 ふくらはぎをアロママッサージオイルを使ってマッサージする事で、...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間9/6(金)18:40〜21:00
曜日・日時 9/6(金)18:40〜21:00
回数1回
途中受講できません

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6/17 体験!腰掛タップダンス

  • 新規
講師
プロタップダンサー MAYU
三洋電機(株)井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンス」。椅子に腰かけたままのタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリです。
足首・太腿を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。
目指せ寝たきりゼロ!を合言葉に、おしゃ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間6/17(月)
曜日・日時 6/17(月)11:30〜12:30
回数1回
途中受講できません

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6/17楊名時八段錦・太極拳A 体験

  • 新規
講師
島原 和子
菅沼文子 砂川千鶴子
楊名時太極拳は、調心・調息・調身を基本としている健康法です。
八段錦は、呼吸に合わせて行うことにより身体の調子を整える効果が期待できる中国古来の運動療法です。
楊名時太極拳・八段錦を深い呼吸に合わせてゆっくり行うことが心身をリッラクスさせ健康の維持と回...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間6/17(月)
曜日・日時 6/17(月)10:15〜11:45
回数1回
途中受講できません

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6/20 筋膜リリース 体験

  • 新規
講師
一般社団法人日本筋膜リリース協会公認アンバサダー 松沼ちひろ
筋膜リリース専用のボールを使用し、体に溜まったコリや疲れを改善していきます。柔らかく心地良い素材のボールを体に当て、ほぼ寝たままの体勢で行えるので、心身がリラックスし、自律神経を整える効果も期待できます。柔軟性、運動経験不問!どなたでも安心してお受けいただ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間6/20(木)
曜日・日時 6/20(木) 10:30〜11:40
回数1回
途中受講できません

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6/24 体験!腰掛タップダンス

講師
プロタップダンサー MAYU
三洋電機(株)井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンス」。椅子に腰かけたままのタップダンスなので、転倒の心配がなく、シニア世代にピッタリです。
足首・太腿を中心に、無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。
目指せ寝たきりゼロ!を合言葉に、おしゃ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間6/24(月)
曜日・日時 6/24(月)11:30〜12:30
回数1回
途中受講できません

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6/26 筋膜リリース(夜クラス) 体験

  • 新規
  • 夜間
講師
一般社団法人日本筋膜リリース協会公認アンバサダー 松沼ちひろ
筋膜リリース専用のボールを使用し、体に溜まったコリや疲れを改善していきます。柔らかく心地良い素材のボールを体に当て、ほぼ寝たままの体勢で行えるので、心身がリラックスし、自律神経を整える効果も期待できます。柔軟性、運動経験不問!どなたでも安心してお受けいただ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間6/26(水)
曜日・日時 6/26(水) 19:00〜20:10
回数1回
途中受講できません

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呼吸法にのっとって内面の気を養い、健康保持を目的とする教室です。
毎回簡化24式を2型ずつ、八段錦を1型ずつ覚えられる様に指導します。
柔らかく無理のない動きと深く長い呼吸をする事により、心身の安らぎが得られます。

【定時講座】金曜10:15〜1...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間6/28(金)
曜日・日時 6/28(金)10:15〜11:45
回数1回
途中受講できません

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7/3【併設】体幹をきたえるお昼のピラティス 体験

  • 新規
講師
ピラティストレーナー 芝江 杏子
ピラティスとは、元々負傷兵の為のリハビリとして考案されたエクササイズです。
最近は、体幹トレーニングの一つとして注目されています。
インナーマッスルを鍛えることで姿勢が整い、バランスの取れた身体になります。
ボールやバンドなどの小道具を使いながら負荷...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間7/3(水) 
曜日・日時 7/3(水) 13:30〜14:30
回数1回
途中受講できません

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7/13 天霧真世のタカラヅカ式健康美エクササイズ 

  • 新規
講師
健康美エクササイズトレーナー ・元宝塚歌劇団星組男役 天霧 真世
雑誌やテレビなどで大注目のタカラヅカ式健康美エクササイズ。エクササイズによって外見を磨くだけではなく、健康的に楽しく過ごすために必要な思考や、自分を輝かせるコツも体感できるレッスン内容です。

【マヨササイズとは】天霧真世さんは、筋トレやあらゆるエクサ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間7/13(土)
曜日・日時 7/13 (土) 15:00〜16:30
回数1回
途中受講できません

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おいしく作れる低糖質スイーツ

  • 新規
講師
「パティスリーロア・レギューム」オーナーパティシエ 小寺幹成
低糖質でもこんなに美味しい!家庭でも簡単に作れる、パンナコッタや生チョコなどをデモンストレーションと試食でご紹介。


【講師プロフィール】
1973年埼玉県生れ。「パティスリーロア・レギューム」のオーナーパティシエ。「エコール・キュリネール国立(...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間7/30(火)12:30〜14:00
曜日・日時 7/30(火)12:30〜14:00
回数1回
途中受講できません

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家族のためのアロマフットマッサージ

  • 新規
  • 夜間
講師
緩和病棟アロマセラピスト、英国IFPA認定芦屋校 佐々木恵子
ふくらはぎは「第2の心臓」と言われているのはご存知でしたか?私たちの血液の70%は下半身に下がっていきます。そして、その下半身に集まってきた血液を心臓に戻すのは「ふくらはぎの筋肉」だからです。 ふくらはぎをアロママッサージオイルを使ってマッサージする事で、...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間9/6(金)18:40〜21:00
曜日・日時 9/6(金)18:40〜21:00
回数1回
途中受講できません

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アロマハンドセラピスト1日養成講座

  • 新規
講師
緩和病棟アロマセラピスト、英国IFPA認定芦屋校 佐々木恵子
アロマの基礎とハンドマッサージの実技を身に付けます。とても簡単な上に、脳の活性とリラックス効果で認知症予防にもなると話題です。ご自宅でリラックスタイムを演出する家族のセラピストになれる一日集中講座です。
(※女性限定の講座です。一部ペアワークがあります)...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間9/7(土)10:00〜17:00
曜日・日時 9/7(土)10:00〜17:00
回数1回
途中受講できません

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大人のための K-POPダンス入門

  • 夜間
講師
(監修)ダンスインストラクター ASAMI
ダンスインストラクター YOU
楽しく軽快なK-POPに乗せた振り付けは、見た目よりはるかに難しくて複雑です。
その振り付けを、ゆっくりひとつひとつわかりやすくご指導しますので、早いリズムに合わせて、楽しく踊れるようになります!
初心者の人でも安心して受けられるダンスレッスンです。 ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/07/02〜2019/09/17
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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血流改善!筋膜リリース健康法

  • 新規
講師
一般社団法人日本筋膜リリース協会公認アンバサダー 松沼ちひろ
筋膜リリース専用のボールを使用し、体に溜まったコリや疲れを改善していきます。柔らかく心地良い素材のボールを体に当て、ほぼ寝たままの体勢で行えるので、心身がリラックスし、自律神経を整える効果も期待できます。柔軟性、運動経験不問!どなたでも安心してお受けいただ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/07/04〜2019/09/19
曜日・日時 第1・3木曜 10:30〜11:40 
回数6回
途中受講できます

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血流改善!筋膜リリース健康法(夜クラス)

  • 新規
  • 夜間
講師
一般社団法人日本筋膜リリース協会公認アンバサダー 松沼ちひろ
筋膜リリース専用のボールを使用し、体に溜まったコリや疲れを改善していきます。柔らかく心地良い素材のボールを体に当て、ほぼ寝たままの体勢で行えるので、心身がリラックスし、自律神経を整える効果も期待できます。柔軟性、運動経験不問!どなたでも安心してお受けいただ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/07/10〜2019/07/31
曜日・日時 第2・4水曜 19:00〜20:10 
回数3回
途中受講できます

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きくち体操A 11:30

講師
きくち体操インストラクター 富澤理絵ほか
きくち体操は、動きながら体のしくみを体と脳で感じ取ることから始まります。今の自分を知り、そこから『良くしていく術』を身につけていく生涯体操です。自分の体は自分で育てていけるものだという自信と愛情が前向きな心をも育ててくれるのです。鍛えるのではなく、頑張るの...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/07/04〜2019/09/26
曜日・日時 毎週木曜 11:30〜13:00 
回数11回
途中受講できます

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きくち体操B 13:30

講師
きくち体操インストラクター 富澤理絵ほか
きくち体操は、動きながら体のしくみ(何が大切なのか)を体と脳で感じ取ることから始まります。さらに、自分の体は自分で育てていけるものだという自信と愛情が前向きな心をも育ててくれるのです。鍛えない、無理をしない―自分育ての体操ですから、幅広い年齢層の方に行って...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/07/04〜2019/09/26
曜日・日時 毎週木曜 13:30〜15:00 
回数11回
途中受講できます

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転ばない身体づくり ゆうゆう健康体操

講師
国際フェルデンクライスR連盟公認プラクティショナー 堀 美和子
独ライプチヒ大学公認コーディネーショントレーナー
中高年になると誰でも身体に何らかの不安を抱えるようになります。腰痛や肩こり、筋力の衰えなど。でもあきらめてはいけません。この講座では、静かな動きで心身のバランスを整えるメソッド「フェルデンクライスR」を中心に、自分のペースにあわせて、体操やエクササイズを行...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/04/12〜2019/09/27
曜日・日時 第2・4金曜 13:30〜14:45 
回数12回
途中受講できます

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自分でできる足揉み健康法

  • 満席
講師
官足法認定講師 前沢栄子
自分の足をしっかり揉んで、病気にならない身体をつくることを目標とします。官足法と呼ばれる健康法で、血液の循環を大切に考え実践します。立って歩く唯一の動物である人間は、血液循環の阻害が心臓から一番遠い足から起こり、その結果栄養と酸素が届かないため、細胞や臓器...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2019/04/24〜2019/09/25
曜日・日時 第4水曜 10:30〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳A

講師
島原 和子
菅沼文子 砂川千鶴子
楊名時太極拳は、調心・調息・調身を基本としている健康法です。
八段錦は、呼吸に合わせて行うことにより身体の調子を整える効果が期待できる中国古来の運動療法です。
楊名時太極拳・八段錦を深い呼吸に合わせてゆっくり行うことが心身をリッラクスさせ健康の維持と回...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/07/01〜2019/09/30
曜日・日時 毎週月曜 10:15〜11:45 
回数10回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳B

講師
室木恵理子
呼吸法にのっとって内面の気を養い、健康保持を目的とする教室です。
毎回簡化24式を2型ずつ、八段錦を1型ずつ覚えられる様に指導します。
柔らかく無理のない動きと深く長い呼吸をする事により、心身の安らぎが得られます。

【体験講座】6月28日10:1...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/07/05〜2019/09/27
曜日・日時 毎週金曜 10:15〜11:45 
回数11回
途中受講できます

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