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24講座中 1〜20件目を表示しています。

ピックアップ血流改善!筋膜リリース健康法

  • 新規
講師
一般社団法人日本筋膜リリース協会公認アンバサダー 松沼ちひろ
筋膜リリース専用のボールを使用し、体に溜まったコリや疲れを改善していきます。柔らかく心地良い素材のボールを体に当て、ほぼ寝たままの体勢で行えるので、心身がリラックスし、自律神経を整える効果も期待できます。柔軟性、運動経験不問!どなたでも安心してお受けいただ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/01/17〜2019/03/07
曜日・日時 第1・3木曜 10:30〜11:40
回数5回
途中受講できます

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12/20 筋膜リリース 体験

  • 新規
講師
一般社団法人日本筋膜リリース協会公認アンバサダー 松沼ちひろ
筋膜リリース専用のボールを使用し、体に溜まったコリや疲れを改善していきます。柔らかく心地良い素材のボールを体に当て、ほぼ寝たままの体勢で行えるので、心身がリラックスし、自律神経を整える効果も期待できます。柔軟性、運動経験不問!どなたでも安心してお受けいただ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間12/20(木)
曜日・日時 12/20(木) 10:30〜11:40
回数1回
途中受講できません

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2/9 天霧真世のタカラヅカ式健康美エクササイズ 

  • 新規
講師
健康美エクササイズトレーナー ・元宝塚歌劇団星組男役 天霧 真世
雑誌やテレビなどで大注目のタカラヅカ式健康美エクササイズ。エクササイズによって外見を磨くだけではなく、健康的に楽しく過ごすために必要な思考や、自分を輝かせるコツも体感できるレッスン内容です。

【マヨササイズとは】天霧真世さんは、筋トレやあらゆるエクサ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2/9(土)
曜日・日時 2/9 (土) 13:00〜14:30
回数1回
途中受講できません

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実践!マインドフルネス瞑想&ヨガ

  • 新規
講師
日本マインドフルネス学会理事・事務局長 山口 伊久子
からだとこころの声に気づくこと それは、セルフケアの第一歩 !
マインドフルネス瞑想とマインドフルネスヨガを通して、“こころとからだの声に耳を傾け、
今この瞬間を活き活きと生きていくための智慧を” 実践を通して学びます。
大切なのは、
・ありのまま...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間3/4、3/11
曜日・日時 月曜 13:30〜15:00
回数2回
途中受講できます

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メイクボランティア養成講座
〜笑顔を引き出すお手伝い〜

  • 新規
講師
公益社団法人「顔と心と体研究会」正会員 西奈まるか
高齢者施設などで利用者の方にメイクとコミュニケーションを楽しんでいただくメイクボランティア。人へのメイクやボランティアの経験がない方も安心して参加できるよう必要なメイク技術やコミュニケーションの取り方、準備や心構えを学びます。
教室でしっかり学んだ後、2...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間3/9、3/16(土)
曜日・日時 3/9(土)13:30〜16:00、3/16(土)13時頃から約2時間半(予定)
回数2回
途中受講できません

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3/15アロマハンドセラピスト1日養成講座

  • 新規
講師
緩和病棟アロマセラピスト、英国IFPA認定芦屋校 佐々木恵子
アロマの基礎とハンドマッサージの実技を身に付けます。とても簡単な上に、脳の活性とリラックス効果で認知症予防にもなると話題です。ご自宅でリラックスタイムを演出する家族のセラピストになれる一日集中講座です。
(※女性限定の講座です。一部ペアワークがあります)...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間3/15(金)10:00〜17:00
曜日・日時 3/15(金)10:00〜17:00
回数1回
途中受講できません

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家族のためのアロマフットマッサージ

  • 新規
講師
緩和病棟アロマセラピスト、英国IFPA認定芦屋校 佐々木恵子
ふくらはぎは「第2の心臓」と言われているのはご存知でしたか?私たちの血液の70%は下半身に下がっていきます。そして、その下半身に集まってきた血液を心臓に戻すのは「ふくらはぎの筋肉」だからです。 ふくらはぎをアロママッサージオイルを使ってマッサージする事で、...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間3/16(土)13:00〜15:00
曜日・日時 3/16(土)13:00〜15:00
回数1回
途中受講できません

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大人のための K-POPダンス入門

  • 夜間
講師
(監修)ダンスインストラクター ASAMI
ダンスインストラクター YOU
楽しく軽快なK-POPに乗せた振り付けは、見た目よりはるかに難しくて複雑です。
その振り付けを、ゆっくりひとつひとつわかりやすくご指導しますので、早いリズムに合わせて、楽しく踊れるようになります!
初心者の人でも安心して受けられるダンスレッスンです。 ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/01/15〜2019/03/19
曜日・日時 第1・3火曜 19:00〜20:00 
回数6回
途中受講できます

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血流改善!筋膜リリース健康法

  • 新規
講師
一般社団法人日本筋膜リリース協会公認アンバサダー 松沼ちひろ
筋膜リリース専用のボールを使用し、体に溜まったコリや疲れを改善していきます。柔らかく心地良い素材のボールを体に当て、ほぼ寝たままの体勢で行えるので、心身がリラックスし、自律神経を整える効果も期待できます。柔軟性、運動経験不問!どなたでも安心してお受けいただ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/01/17〜2019/03/07
曜日・日時 第1・3木曜 10:30〜11:40 
回数5回
途中受講できます

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きくち体操A 11:30

講師
きくち体操インストラクター 雨宮利枝
きくち体操インストラクター 富澤理絵
きくち体操は、動きながら体のしくみを体と脳で感じ取ることから始まります。今の自分を知り、そこから『良くしていく術』を身につけていく生涯体操です。自分の体は自分で育てていけるものだという自信と愛情が前向きな心をも育ててくれるのです。鍛えるのではなく、頑張るの...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 11:30〜13:00 
回数10回
途中受講できます

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きくち体操B 13:30

講師
きくち体操インストラクター 雨宮利枝
きくち体操インストラクター 富澤理絵
きくち体操は、動きながら体のしくみ(何が大切なのか)を体と脳で感じ取ることから始まります。さらに、自分の体は自分で育てていけるものだという自信と愛情が前向きな心をも育ててくれるのです。鍛えない、無理をしない―自分育ての体操ですから、幅広い年齢層の方に行って...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席電話か窓口にてお問い合わせください
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 13:30〜15:00 
回数10回
途中受講できます

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転ばない身体づくり ゆうゆう健康体操

講師
国際フェルデンクライスR連盟公認プラクティショナー 堀 美和子
独ライプチヒ大学公認コーディネーショントレーナー
中高年になると誰でも身体に何らかの不安を抱えるようになります。腰痛や肩こり、筋力の衰えなど。でもあきらめてはいけません。この講座では、静かな動きで心身のバランスを整えるドイツのメソッド「フェルデンクライスR」を中心に、自分のペースにあわせて、体操やエクササ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2018/10/12〜2019/03/22
曜日・日時 第2・4金曜 13:30〜14:45 
回数12回
途中受講できます

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自分でできる足揉み健康法

  • 満席
講師
官足法認定講師 前沢栄子
自分の足をしっかり揉んで、病気にならない身体をつくることを目標とします。官足法と呼ばれる健康法で、血液の循環を大切に考え実践します。立って歩く唯一の動物である人間は、血液循環の阻害が心臓から一番遠い足から起こり、その結果栄養と酸素が届かないため、細胞や臓器...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席満席(キャンセル待ち登録可)
開催期間2018/10/24〜2019/03/27
曜日・日時 第4水曜 10:30〜12:30 
回数6回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳A

講師
島原 和子
菅沼文子 砂川千鶴子
楊名時太極拳は、調心・調息・調身を基本としている健康法です。
八段錦は、呼吸に合わせて行うことにより身体の調子を整える効果が期待できる中国古来の運動療法です。
楊名時太極拳・八段錦を深い呼吸に合わせてゆっくり行うことが心身をリッラクスさせ健康の維持と回...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/01/07〜2019/03/25
曜日・日時 毎週月曜 10:15〜11:45 
回数10回
途中受講できます

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楊名時八段錦・太極拳B

講師
室木恵理子
呼吸法にのっとって内面の気を養い、健康保持を目的とする教室です。
毎回簡化24式を2型ずつ、八段錦を1型ずつ覚えられる様に指導します。
柔らかく無理のない動きと深く長い呼吸をする事により、心身の安らぎが得られます。
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/01/11〜2019/03/22
曜日・日時 毎週金曜 10:15〜11:45 
回数11回
途中受講できます

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ピラティス

講師
ピラティスムーブメントスペース 橋本 美伸
ピラティスエクササイズの概念は「ボディ・マインド・スピリット・コネクション」 
身体の芯(コア)・バランスを整え、質の良い動きを目指していきます。身体の内外を感じ、小さな変化に気づいてあげることが、心身に大きな変化をもたらします。呼吸を深くゆったり行うこ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2018/10/06〜2019/03/16
曜日・日時 第1・3土曜 15:30〜16:30 
回数10回
途中受講できます

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ピラティスエクササイズの概念は「ボディ・マインド・スピリット・コネクション」 
身体の芯(コア)・バランスを整え、質の良い動きを目指していきます。身体の内外を感じ、小さな変化に気づいてあげることが、心身に大きな変化をもたらします。呼吸を深くゆったり行うこ...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 毎週水曜 13:30〜14:30 
回数11回
途中受講できます

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お勤め帰りのピラティス

  • 夜間
講師
ピラティスムーブメントスペース認定講師 武藤 麻美
身体の芯(コア)・バランスを整え、質の良い動きを目指していきます。
身体の内外を感じ、小さな変化に気づいてあげることが、心身に大きな変化をもたらします。呼吸を深くゆったり行うことでストレス緩和にも!
お勤め帰りに身体メンテナンスをしませんか。
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/01/10〜2019/03/28
曜日・日時 毎週木曜 19:00〜20:00 
回数11回
途中受講できます

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ホームヨガ 瞑想のすすめ 
〜心の安らぎを見つける法〜

講師
監修 日本ヨーガ学会会長 田原 豊道
担当 日本ヨーガ学会教授 和泉洋子 古川邦宏
ホームヨーガでは、春は太陽の礼拝、夏は大空の礼拝、秋は月の礼拝、冬は大地の礼拝というように、一年を通じて様々な方法でヨーガを楽しんでいます。
ヨーガの魅力は、ものの見方が変わるということです。ものの見方が変わると考え方が変わり、考え方が変わると生き方が変...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2018/10/05〜2019/03/29
曜日・日時 第1・3金曜 13:00〜14:30 
回数12回
途中受講できます

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初めてのやさしいバレエ・ストレッチ

講師
監修 ジョイ・バレエストゥーディオ 錦織 佳子
担当 ジョイ・バレエストゥーディオ 錦織  舞
バレエ教室主宰の講師ならではの、クラシックバレエの伝統と理論に沿った動きで、クラシック音楽に合わせて心も身体もリラックスして行えるエクササイズです。骨盤、肩甲骨の可動性を高め、リンパの流れを良くする等、誰でも気楽にストレッチができ、また、美しい“姿勢”を意...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/01/09〜2019/03/27
曜日・日時 第2・4水曜 13:30〜14:45 
回数6回
途中受講できます

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デューク更家式ウォーキング・エクササイズ

講師
監修 ウォーキング・ドクター デューク更家 監修
担当 公認ウォーキングスタイリスト 久保貴鈴 担当
デューク更家が提唱する「ぴんしゃんウォーキング」は「100歳まで元気に自分の足で歩く喜びを」がテーマでそのための体幹から足腰、脳までも鍛えられるエクササイズをメインに行い、元気に歩ける身体を作ります。内容は無理のない体の動かし方で立ったままや歩きながら、座...
教室名さいたまアリーナ教室
残 席あります
開催期間2019/01/15〜2019/03/26
曜日・日時 第1・3火曜 14:30〜16:00 
回数6回
途中受講できます

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